年紀輕輕就得腎病，跟這四類傷腎食物有關，第二類很多人都在吃
腎是人體重要器官，腎病嚴重影響了人體健康，甚至能威脅生命。
腎病隱匿性強，一旦發現症狀，那有可能就來不及了。所以日常養護就尤為重要。
現在的年輕人不規律的作息、不均衡的飲食，對腎的健康十分不利，快來看看您中了幾條！
1、 喝水少，還總憋尿:
很多人一忙起來就忘記喝水，更是來不及上廁所，長時間憋尿，膀胱裡儲存了更多的尿，壓力增加，會導致尿液反流到腎臟，就有可能引發腎炎等疾病。喝水少了，體內代謝掉的一些化合物濃度就會增加，久而久之大大增加患上腎結石的風險。
建議大家：有尿儘量趁早排出去，千萬不要憋；每天足量飲水，摺合礦泉水大概3瓶-4瓶比較好。
年紀輕輕就得腎病，跟這四類傷腎食物有關，第二類很多人都在吃
腎是人體重要器官，腎病嚴重影響了人體健康，甚至能威脅生命。
腎病隱匿性強，一旦發現症狀，那有可能就來不及了。所以日常養護就尤為重要。
現在的年輕人不規律的作息、不均衡的飲食，對腎的健康十分不利，快來看看您中了幾條！
1、 喝水少，還總憋尿:
很多人一忙起來就忘記喝水，更是來不及上廁所，長時間憋尿，膀胱裡儲存了更多的尿，壓力增加，會導致尿液反流到腎臟，就有可能引發腎炎等疾病。喝水少了，體內代謝掉的一些化合物濃度就會增加，久而久之大大增加患上腎結石的風險。
建議大家：有尿儘量趁早排出去，千萬不要憋；每天足量飲水，摺合礦泉水大概3瓶-4瓶比較好。
2、“重口味”飲食：
一些朋友認為，只有高血壓患者才需要控制鹽的攝入。自己血壓又不高不用刻意控制食鹽。但實際上絕大部分鹽由腎臟排洩，如果膳食當中鈉含量太高，會造成腎臟負擔。
注意：想要養護腎臟就別吃太鹹，每天食用鹽要儘量小於6克。
年紀輕輕就得腎病，跟這四類傷腎食物有關，第二類很多人都在吃
腎是人體重要器官，腎病嚴重影響了人體健康，甚至能威脅生命。
腎病隱匿性強，一旦發現症狀，那有可能就來不及了。所以日常養護就尤為重要。
現在的年輕人不規律的作息、不均衡的飲食，對腎的健康十分不利，快來看看您中了幾條！
1、 喝水少，還總憋尿:
很多人一忙起來就忘記喝水，更是來不及上廁所，長時間憋尿，膀胱裡儲存了更多的尿，壓力增加，會導致尿液反流到腎臟，就有可能引發腎炎等疾病。喝水少了，體內代謝掉的一些化合物濃度就會增加，久而久之大大增加患上腎結石的風險。
建議大家：有尿儘量趁早排出去，千萬不要憋；每天足量飲水，摺合礦泉水大概3瓶-4瓶比較好。
2、“重口味”飲食：
一些朋友認為，只有高血壓患者才需要控制鹽的攝入。自己血壓又不高不用刻意控制食鹽。但實際上絕大部分鹽由腎臟排洩，如果膳食當中鈉含量太高，會造成腎臟負擔。
注意：想要養護腎臟就別吃太鹹，每天食用鹽要儘量小於6克。
3、 亂吃蛋白粉：
蛋白質在體內代謝後會產生很多大分子的含氮廢物，這些廢料都是經過腎臟排洩的，盲目食用蛋白粉，會給腎臟帶來不小的傷害。
提醒大家：每天一顆雞蛋、一袋牛奶，再加上一點瘦肉，基本可以滿足全天的蛋白質需要量了，不需要過多的進補。
年紀輕輕就得腎病，跟這四類傷腎食物有關，第二類很多人都在吃
腎是人體重要器官，腎病嚴重影響了人體健康，甚至能威脅生命。
腎病隱匿性強，一旦發現症狀，那有可能就來不及了。所以日常養護就尤為重要。
現在的年輕人不規律的作息、不均衡的飲食，對腎的健康十分不利，快來看看您中了幾條！
1、 喝水少，還總憋尿:
很多人一忙起來就忘記喝水，更是來不及上廁所，長時間憋尿，膀胱裡儲存了更多的尿，壓力增加，會導致尿液反流到腎臟，就有可能引發腎炎等疾病。喝水少了，體內代謝掉的一些化合物濃度就會增加，久而久之大大增加患上腎結石的風險。
建議大家：有尿儘量趁早排出去，千萬不要憋；每天足量飲水，摺合礦泉水大概3瓶-4瓶比較好。
2、“重口味”飲食：
一些朋友認為，只有高血壓患者才需要控制鹽的攝入。自己血壓又不高不用刻意控制食鹽。但實際上絕大部分鹽由腎臟排洩，如果膳食當中鈉含量太高，會造成腎臟負擔。
注意：想要養護腎臟就別吃太鹹，每天食用鹽要儘量小於6克。
3、 亂吃蛋白粉：
蛋白質在體內代謝後會產生很多大分子的含氮廢物，這些廢料都是經過腎臟排洩的，盲目食用蛋白粉，會給腎臟帶來不小的傷害。
提醒大家：每天一顆雞蛋、一袋牛奶，再加上一點瘦肉，基本可以滿足全天的蛋白質需要量了，不需要過多的進補。
4、 亂用藥物：
有的人生病了不看醫生，只是憑經驗用藥，甚至為了讓病好的更快些，更是加大服用量。但是大部分的藥物都要經過腎臟排洩，對腎臟傷害十分大，經常亂吃藥、過量吃藥患上腎病的機率很大。即便是中藥，也不是絕對安全的。
年紀輕輕就得腎病，跟這四類傷腎食物有關，第二類很多人都在吃
腎是人體重要器官，腎病嚴重影響了人體健康，甚至能威脅生命。
腎病隱匿性強，一旦發現症狀，那有可能就來不及了。所以日常養護就尤為重要。
現在的年輕人不規律的作息、不均衡的飲食，對腎的健康十分不利，快來看看您中了幾條！
1、 喝水少，還總憋尿:
很多人一忙起來就忘記喝水，更是來不及上廁所，長時間憋尿，膀胱裡儲存了更多的尿，壓力增加，會導致尿液反流到腎臟，就有可能引發腎炎等疾病。喝水少了，體內代謝掉的一些化合物濃度就會增加，久而久之大大增加患上腎結石的風險。
建議大家：有尿儘量趁早排出去，千萬不要憋；每天足量飲水，摺合礦泉水大概3瓶-4瓶比較好。
2、“重口味”飲食：
一些朋友認為，只有高血壓患者才需要控制鹽的攝入。自己血壓又不高不用刻意控制食鹽。但實際上絕大部分鹽由腎臟排洩，如果膳食當中鈉含量太高，會造成腎臟負擔。
注意：想要養護腎臟就別吃太鹹，每天食用鹽要儘量小於6克。
3、 亂吃蛋白粉：
蛋白質在體內代謝後會產生很多大分子的含氮廢物，這些廢料都是經過腎臟排洩的，盲目食用蛋白粉，會給腎臟帶來不小的傷害。
提醒大家：每天一顆雞蛋、一袋牛奶，再加上一點瘦肉，基本可以滿足全天的蛋白質需要量了，不需要過多的進補。
4、 亂用藥物：
有的人生病了不看醫生，只是憑經驗用藥，甚至為了讓病好的更快些，更是加大服用量。但是大部分的藥物都要經過腎臟排洩，對腎臟傷害十分大，經常亂吃藥、過量吃藥患上腎病的機率很大。即便是中藥，也不是絕對安全的。
好了今天的科普就到這裡，小e最後提醒大家：腎病，預防比治療更重要，選對食物、少做傷害它的事，定期做體檢，都是預防腎病的好辦法。記住了嗎？