3個黃金練胸動作,感受胸肌發力感覺,練出厚實胸肌
胸部訓練全靠推,背部訓練全靠拉,腿部訓練全靠蹲,腹部訓練全靠擠,肩部訓練全靠舉,手臂訓練全靠壓,這是健身者的增肌公開祕訣,但是多少人知道了也練不出好身材呢...
黃金
2019-06-21