滑膜炎，現在在老人還有部分年輕人的身上總是能看到，多發生在膝關節這一部位，但同時這一部位也是人體使用最多的一部分，如果受到損傷，或者感染的話，這種病症將不僅僅影響生活便利，還會給健康造成不同程度的危害，嚴重的就連生活都不能自理，癱瘓在床。
滑膜炎是怎麼引起的呢？
1、慢性磨損
如長時間從事重體力勞動的工人，搬運工，還有喜愛登山的人群，使用膝關節的時候往往較多，慢慢地就會造成磨損，形成滑膜炎。
2、膝關節受涼
長期處於溼冷潮寒環境中可導致關節痺痛，經絡不通，氣滯血淤甚者。
3、劇烈運動
高強度運動有可能引起半月板撕裂。隨即關節疼痛、活動受限、走路跛行、關節活動時有彈響，誘發滑膜炎的形成。
滑膜炎的症狀有那些呢？
1、關節疼痛
滑膜炎的典型症狀就是疼痛，尤其是上下樓的時候關節會疼痛感還伴有咯吱的響聲，堅持行走的話還有發熱、發僵的感覺，疼痛也會加劇。
2、滑膜受到限制
膝蓋受到傷害或者是體力勞動過多、膝關節的損傷、還有手術後留下的傷口可以造成創傷性滑膜炎，常表現為膝蓋處腫脹充血，可導致滑膜增厚，正常活動受到限制。
滑膜炎如何調理：
1、生薑粥：
粳米50g，生薑5片，連須蔥數根、米醋適量，用砂鍋煮米做粥，生薑搗爛與米同煮，粥熟後加蔥、醋即可食用，此方法可緩解滑膜炎的症狀，作為輔助治療效果很不錯。
2、藥酒外敷
酒泡麥麩子大蒜
白酒300毫升，麥麩子500克，大蒜5大朵， 大蒜去皮拍碎與麥麩子攪拌均勻，然後加入熱酒攪拌均勻。然後裝袋纏繞在膝關節周圍，外用熱毛巾裹緊熱敷1個小時。
小貼士：
膝蓋部疼痛發作時若能配合一些中成藥外敷，活血化瘀快，可提高療效，縮短病程。所以食療偏方加外敷‘鄭州絡通萬康’效果更佳。使用一週疼痛明顯緩解，堅持貼敷2-3個週期對骨科類疾病療效突出。現在網絡發展迅速，在淘-宔就能找到，方便快捷。
除了治療的同時還需注意一下幾點：
1、避免過度勞累，在發病期要減少活動，保持關節的穩定性，等到疼痛緩解的時候再進行鍛鍊，能防止肌肉萎縮。
2、保持體重正常，肥胖症的人易引發膝關節滑膜炎，會加快關節軟骨磨損的速度，關節軟骨面上受力不均勻的話，也會形成滑膜炎症
3、把握好運動量，注意運動的輕度，太小，對膝關節起不到鍛鍊的效果，太大，會弄巧成拙，出現關節不適的情況，自己要把握好尺度。"
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