每個女性每個月那幾天都會有幾天疼痛難忍，那麼痛經是怎麼造成的呢?女性吃多了哪些食物會痛經呢？這是大家都比較關心的問題，所以針對大家的疑問今天我們就為大家簡單的介紹一下！
大部分女性每次來月經的時候會伴隨著經痛。一痛起來就什麼都做不了，躺著難受坐著也難受，嚴重影響了工作跟生活。那麼究竟是什麼造成了經痛？你在來月經前是否接觸者這些讓你陣痛十倍的食物了呢？
1、牛奶：
乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
2、巧克力：
巧克力可以使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維生素b的需求。同時，糖會消耗身體內維生素b與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
3、含咖啡因的飲料：
可以使乳房脹痛，造成焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內貯存的維生素b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
4、花椒、丁香、胡椒：
月經期應吃清淡、味平、含非常多的營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，免得刺激血管擴張，造成月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒此類食品都是作料，在平時做菜時，放一些會使菜的味道變得更好。然而，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易引起痛經、經血過多等症。
5、螃蟹、田螺：
性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，特別是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
6、梨、西瓜、柿子：
月經期間切忌多食生梨;西瓜是比較寒性的食物也應該少吃;柿子中含有鞣酸，容易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝入，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
如果在經期不小心吃了這些食物，肚子酸脹疼痛要怎麼辦才好呢？小編建議大家可以在肚子疼痛的時候貼一貼生薑帖！生薑帖能促進體內血液循環，有效地緩解經期疼痛！
姜貼可以滲透皮表以下驅寒祛溼、消炎等作用，每個人體內寒溼不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 剛開始是涼，那是姜精油的有效成分在揮發打通經絡，過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺~溫度不會很高哦，姜貼裡含有高純的姜精油成份！
生薑貼在患處可持續發熱12小時，對經期疼痛起輔助治療作用，生薑貼是通過皮膚直接作用於病灶局部，因為沒有毒副作用，不會對人體造成任何傷害，是真正的綠色療法。
生薑貼可直接貼在皮膚上，建議使用本品時若口渴多喝溫水，如有個別人有過敏現象取下就好。
好了，大家聽了以上的介紹以後大家現在對於，女性吃多了哪些食物會痛經呢？這一問題應該瞭解一些了吧，所以有痛經的女性一定要注意少吃以上食物哦！注意平時的調養. 不要吃生冷食品,尤其不要吃冰淇淋之類. 生理期內不要沾冷水。 如果還不行,可以看中醫，開些中藥。