今天考考大家：有一種食材與藕帶相似，鮮嫩爽脆。多生長在淤泥裡面，也屬於水生食物。
不知道大家猜出來了嗎？它就是藕杆又稱荷梗。適合在炎炎夏日來食用，清熱下火，具有清腸排毒，減脂的作用，今天小編給大
家介紹一下這類食材。
今天考考大家：有一種食材與藕帶相似，鮮嫩爽脆。多生長在淤泥裡面，也屬於水生食物。
不知道大家猜出來了嗎？它就是藕杆又稱荷梗。適合在炎炎夏日來食用，清熱下火，具有清腸排毒，減脂的作用，今天小編給大
家介紹一下這類食材。
【素炒藕杆的做法】
第一：先準備新鮮的藕杆一斤，大蒜少許，一勺食鹽，生抽和蠔油少許。
第二：將藕杆用清水洗乾淨，洗掉裡面的泥土，將藕杆切成幾段備用。
第三：將大蒜切末備用，鍋中放入一些花生油，等油溫過熱以後，倒入藕杆大火翻炒。
第四：放入一些食鹽和生抽，最好加一些蠔油翻炒，就能夠裝盤出鍋了。
今天考考大家：有一種食材與藕帶相似，鮮嫩爽脆。多生長在淤泥裡面，也屬於水生食物。
不知道大家猜出來了嗎？它就是藕杆又稱荷梗。適合在炎炎夏日來食用，清熱下火，具有清腸排毒，減脂的作用，今天小編給大
家介紹一下這類食材。
【素炒藕杆的做法】
第一：先準備新鮮的藕杆一斤，大蒜少許，一勺食鹽，生抽和蠔油少許。
第二：將藕杆用清水洗乾淨，洗掉裡面的泥土，將藕杆切成幾段備用。
第三：將大蒜切末備用，鍋中放入一些花生油，等油溫過熱以後，倒入藕杆大火翻炒。
第四：放入一些食鹽和生抽，最好加一些蠔油翻炒，就能夠裝盤出鍋了。
這道鮮香的快手小菜素炒藕杆做好了，清爽可口，營養價值很出色，有助於緩解夏天的熱氣並具有清理腸道的作用。
今天考考大家：有一種食材與藕帶相似，鮮嫩爽脆。多生長在淤泥裡面，也屬於水生食物。
不知道大家猜出來了嗎？它就是藕杆又稱荷梗。適合在炎炎夏日來食用，清熱下火，具有清腸排毒，減脂的作用，今天小編給大
家介紹一下這類食材。
【素炒藕杆的做法】
第一：先準備新鮮的藕杆一斤，大蒜少許，一勺食鹽，生抽和蠔油少許。
第二：將藕杆用清水洗乾淨，洗掉裡面的泥土，將藕杆切成幾段備用。
第三：將大蒜切末備用，鍋中放入一些花生油，等油溫過熱以後，倒入藕杆大火翻炒。
第四：放入一些食鹽和生抽，最好加一些蠔油翻炒，就能夠裝盤出鍋了。
這道鮮香的快手小菜素炒藕杆做好了，清爽可口，營養價值很出色，有助於緩解夏天的熱氣並具有清理腸道的作用。
【食用藕杆的保健價值】
第一：藕杆是一些性涼的蔬菜，不僅僅富含超多的營養價值，更有助於清除身體的毒素，緩解暑熱和腹痛的症狀，消除上火和暑熱的症狀，清炒不僅清淡，更具有舒緩壓力的作用。
今天考考大家：有一種食材與藕帶相似，鮮嫩爽脆。多生長在淤泥裡面，也屬於水生食物。
不知道大家猜出來了嗎？它就是藕杆又稱荷梗。適合在炎炎夏日來食用，清熱下火，具有清腸排毒，減脂的作用，今天小編給大
家介紹一下這類食材。
【素炒藕杆的做法】
第一：先準備新鮮的藕杆一斤，大蒜少許，一勺食鹽，生抽和蠔油少許。
第二：將藕杆用清水洗乾淨，洗掉裡面的泥土，將藕杆切成幾段備用。
第三：將大蒜切末備用，鍋中放入一些花生油，等油溫過熱以後，倒入藕杆大火翻炒。
第四：放入一些食鹽和生抽，最好加一些蠔油翻炒，就能夠裝盤出鍋了。
這道鮮香的快手小菜素炒藕杆做好了，清爽可口，營養價值很出色，有助於緩解夏天的熱氣並具有清理腸道的作用。
【食用藕杆的保健價值】
第一：藕杆是一些性涼的蔬菜，不僅僅富含超多的營養價值，更有助於清除身體的毒素，緩解暑熱和腹痛的症狀，消除上火和暑熱的症狀，清炒不僅清淡，更具有舒緩壓力的作用。
第二：藕杆不僅僅有豐富的水分和植物纖維，夏季很多人肚子腫痛，多半是肚子堆積毒素，常食一些素炒藕杆，消除身體毒素，減輕你們的體重，清腸排毒，腸道不堵了，越來越輕鬆，越吃越瘦。
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