說起山藥，吃貨們應該都不陌生，山藥口感爽脆，價格便宜，幾塊錢就能買好幾根，可以熬粥喝，也可以用來炒菜，都很受人喜歡。山藥最常見的吃法大概就是山藥炒木耳，山藥炒肉等，今天小饞貓給大家介紹的是山藥和“它”一起炒，頭髮變烏黑，腰腿不酸，通便潤腸，越吃越瘦。
【山藥炒秋葵功效】
"說起山藥，吃貨們應該都不陌生，山藥口感爽脆，價格便宜，幾塊錢就能買好幾根，可以熬粥喝，也可以用來炒菜，都很受人喜歡。山藥最常見的吃法大概就是山藥炒木耳，山藥炒肉等，今天小饞貓給大家介紹的是山藥和“它”一起炒，頭髮變烏黑，腰腿不酸，通便潤腸，越吃越瘦。
【山藥炒秋葵功效】
小饞貓說的就是把山藥和秋葵一起炒，不知道小夥伴們吃過沒有。說到秋葵，也是蔬菜中的貴族了，味道味苦，價格稍微有點貴，但是也阻擋不了人們對它的喜愛。秋葵最常見的吃法是涼拌或者和雞蛋一起炒，其實它和山藥一起炒的話，味道也很棒。秋葵本身非常有營養，含有含有豐富的蛋白質、維生素、鐵、鈣等營養物質，食用後可增強人體免疫力。
食用秋葵還有助滋養腎臟，滋補肝腎，改善腎臟功能，肝腎功能得到提高，有助緩解腰疼腿軟的症狀，還有助營養頭髮，緩解白髮，讓頭髮更加烏黑。而且秋葵還有很好的補血功效，中醫認為食用秋葵有調經的功效，所以女性食用秋葵，不僅補血養顏，還有助緩解月經不調。
此外，山藥幾乎不含脂肪，熱量非常低，且膳食纖維含量高，食用後可促進腸胃消化，清理腸道垃圾，潤腸通便，排出體內多餘的油脂和毒素，減少皮下脂肪的堆積，所以常吃對減肥有所幫助。兩種食材搭配的話，對身體肯定是好處多多了，不容錯過。
【山藥炒秋葵做法】
第一步：將山藥去皮切片，放入清水中浸泡一會，以免被氧化。將秋葵洗淨去掉頭尾，然後斜切成段。
第二步：鍋中放入少許食用油，油熱後放入蒜末爆香，炒香之後放入切好的山藥、秋葵翻炒，加入少許食鹽、白糖，炒熟 之後即可出鍋。
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