背部鍛鍊基礎6動作-斐堡健身學院分享
有些人會發現，在奧賽這樣最高級別的健美舞臺上，不少選手就憑藉著他出眾的背部拿下了山道銅像，比如多裡安耶茨、羅尼庫爾曼。確實，同樣對於我們來說，想要練出...
"健身達人六六"
健身達人的營養早餐！
大家應該注意吃早餐的方法，尤其是對於健康達人，一定要注意合理的進行飲食，健康達人要注意選擇食物的方法，有效的補充身體所需的營養，還能夠帶給身體更多能量。生...
'健身達人是如何練臀，看這位健身達人的練臀日，不妨參考下'
"擁有美好身材的人往往都有自己最滿意的身體部位，儘管可能會有所區別，但一些共性的特點也同樣存在。比如高挺的臀部絕對能讓你的身材增色不少。這個女生的身材就相當不一般，特別是臀部顯得尤為出眾，整體看起來也是很有曲線感。比如在落日的餘暉下顯得別有一番韻味，對此你怎麼看？她叫奧琳娜...
「我身邊的健身達人」一位普通工人的4年健身之路：適度鍛鍊成”達人“男人四十“一枝花”
當一個人的身體發出警報，通常是促使他運動的最大原因，今年43歲的於昭亭就是如此。2013年的一次體檢中，山東省路橋設備製造公司工人於昭亭發現自己不知不覺站...
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