談及到泰森和李小龍，相信大家對他們已經是非常熟悉了，一個是拳擊界的王者，另一個是武術界的王者，在各自不同的領域都有著非常高的成就，他們雖然量級不同，但是有個優點是相同的，那就是打架都非常厲害，厲害的原因在哪裡呢？
首先要說到泰森職業戰績，56戰中有50場勝利，其中有44場將對手KO，要提起的是泰森雖然有6次敗績，但從未被KO過，這源於泰森強悍的抗擊打能力，而且在這輸掉的比賽中主要原因是泰森出獄後身體素質下滑、體能跟不上，這才導致以點數戰敗。
強悍的抗擊打能力來源於一個部位，那就是脖子，泰森為了練這個部位冒著生命危險，終極難度的脖子訓練法-頸橋，全方位的姿勢練習，一組練10分鐘，進行3組，巔峰期脖子圍度超過了50釐米，比很多模特的腰部還要粗，這也才導致了一般對手給泰森一個重拳後，泰森只會覺得這是在撓癢癢，更不用說泰森會有被KO的可能。
再看李小龍的脖子，同樣也很粗，他的體重不到140斤，能把脖子練到這麼粗的地步也實屬不容易，龍哥曾提到過脖子是最重要的部位之一，把頭部比喻成一個控制室，那麼肩部以下的部位都是機器零件，脖子就是傳感器，若是想要練就高度敏銳的洞察力與強悍的抗擊打能力，那就需要去練習脖子，在脖子粗壯的打架高手裡，泰森和李小龍就是最好的例子，他們脖子的粗壯程度太恐怖了，這麼能打和脖子是有一定關聯的。
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