秋葵不宜直接切，這樣做多汁營養不流失，大夏天最適合的吃法，我們吃秋葵的時候經常會被它黏黏的感所嚇退，覺得不好吃，尤其是開始不會做秋葵的話，做出來的秋葵又老又不好吃，其實是方法做錯了，現在就教大家一個正確的做法，秋葵下水焯水的時候，不用用刀切開，這樣切開後反而它的營養流失的很快，所以直接整個秋葵下鍋焯水，這樣營養菜不會流失不見，吃著也美味可口，脆爽怡人，而且這個菜做好後，放冰箱裡，冷藏一會後拿出來吃，真的很美味，我們在夏天的時候也經常這樣吃，只要做對了，一點都不會像別人說的那樣澀口不好吃，正確的做法點這裡。
秋葵不宜直接切，這樣做多汁營養不流失，大夏天最適合的吃法，我們吃秋葵的時候經常會被它黏黏的感所嚇退，覺得不好吃，尤其是開始不會做秋葵的話，做出來的秋葵又老又不好吃，其實是方法做錯了，現在就教大家一個正確的做法，秋葵下水焯水的時候，不用用刀切開，這樣切開後反而它的營養流失的很快，所以直接整個秋葵下鍋焯水，這樣營養菜不會流失不見，吃著也美味可口，脆爽怡人，而且這個菜做好後，放冰箱裡，冷藏一會後拿出來吃，真的很美味，我們在夏天的時候也經常這樣吃，只要做對了，一點都不會像別人說的那樣澀口不好吃，正確的做法點這裡。
1、秋葵放入清水中淘洗乾淨，去掉秋葵蒂。
秋葵不宜直接切，這樣做多汁營養不流失，大夏天最適合的吃法，我們吃秋葵的時候經常會被它黏黏的感所嚇退，覺得不好吃，尤其是開始不會做秋葵的話，做出來的秋葵又老又不好吃，其實是方法做錯了，現在就教大家一個正確的做法，秋葵下水焯水的時候，不用用刀切開，這樣切開後反而它的營養流失的很快，所以直接整個秋葵下鍋焯水，這樣營養菜不會流失不見，吃著也美味可口，脆爽怡人，而且這個菜做好後，放冰箱裡，冷藏一會後拿出來吃，真的很美味，我們在夏天的時候也經常這樣吃，只要做對了，一點都不會像別人說的那樣澀口不好吃，正確的做法點這裡。
1、秋葵放入清水中淘洗乾淨，去掉秋葵蒂。
2、秋葵放入沸水中，大火煮1.5——2分鐘，把秋葵煮熟，撈出、控水、投涼。
秋葵不宜直接切，這樣做多汁營養不流失，大夏天最適合的吃法，我們吃秋葵的時候經常會被它黏黏的感所嚇退，覺得不好吃，尤其是開始不會做秋葵的話，做出來的秋葵又老又不好吃，其實是方法做錯了，現在就教大家一個正確的做法，秋葵下水焯水的時候，不用用刀切開，這樣切開後反而它的營養流失的很快，所以直接整個秋葵下鍋焯水，這樣營養菜不會流失不見，吃著也美味可口，脆爽怡人，而且這個菜做好後，放冰箱裡，冷藏一會後拿出來吃，真的很美味，我們在夏天的時候也經常這樣吃，只要做對了，一點都不會像別人說的那樣澀口不好吃，正確的做法點這裡。
1、秋葵放入清水中淘洗乾淨，去掉秋葵蒂。
2、秋葵放入沸水中，大火煮1.5——2分鐘，把秋葵煮熟，撈出、控水、投涼。
3、用刀切掉秋葵蒂，再根據秋葵的大小，把一個秋葵斜刀分成2——3段，盛入碗中備用。
秋葵不宜直接切，這樣做多汁營養不流失，大夏天最適合的吃法，我們吃秋葵的時候經常會被它黏黏的感所嚇退，覺得不好吃，尤其是開始不會做秋葵的話，做出來的秋葵又老又不好吃，其實是方法做錯了，現在就教大家一個正確的做法，秋葵下水焯水的時候，不用用刀切開，這樣切開後反而它的營養流失的很快，所以直接整個秋葵下鍋焯水，這樣營養菜不會流失不見，吃著也美味可口，脆爽怡人，而且這個菜做好後，放冰箱裡，冷藏一會後拿出來吃，真的很美味，我們在夏天的時候也經常這樣吃，只要做對了，一點都不會像別人說的那樣澀口不好吃，正確的做法點這裡。
1、秋葵放入清水中淘洗乾淨，去掉秋葵蒂。
2、秋葵放入沸水中，大火煮1.5——2分鐘，把秋葵煮熟，撈出、控水、投涼。
3、用刀切掉秋葵蒂，再根據秋葵的大小，把一個秋葵斜刀分成2——3段，盛入碗中備用。
4、炒鍋中油熱後先放入1/2蒜蓉，爆香後關火，接著把剩餘的蒜蓉倒入鍋中，藉助鍋中油的餘溫，把大蒜煸炒半分鐘，至大蒜斷生，最後連同鍋中的油，一起澆入秋葵中。
秋葵不宜直接切，這樣做多汁營養不流失，大夏天最適合的吃法，我們吃秋葵的時候經常會被它黏黏的感所嚇退，覺得不好吃，尤其是開始不會做秋葵的話，做出來的秋葵又老又不好吃，其實是方法做錯了，現在就教大家一個正確的做法，秋葵下水焯水的時候，不用用刀切開，這樣切開後反而它的營養流失的很快，所以直接整個秋葵下鍋焯水，這樣營養菜不會流失不見，吃著也美味可口，脆爽怡人，而且這個菜做好後，放冰箱裡，冷藏一會後拿出來吃，真的很美味，我們在夏天的時候也經常這樣吃，只要做對了，一點都不會像別人說的那樣澀口不好吃，正確的做法點這裡。
1、秋葵放入清水中淘洗乾淨，去掉秋葵蒂。
2、秋葵放入沸水中，大火煮1.5——2分鐘，把秋葵煮熟，撈出、控水、投涼。
3、用刀切掉秋葵蒂，再根據秋葵的大小，把一個秋葵斜刀分成2——3段，盛入碗中備用。
4、炒鍋中油熱後先放入1/2蒜蓉，爆香後關火，接著把剩餘的蒜蓉倒入鍋中，藉助鍋中油的餘溫，把大蒜煸炒半分鐘，至大蒜斷生，最後連同鍋中的油，一起澆入秋葵中。
5、加入鹽、生抽、醋、香油、花椒油、白糖，翻拌均勻，即可裝盤
秋葵不宜直接切，這樣做多汁營養不流失，大夏天最適合的吃法，我們吃秋葵的時候經常會被它黏黏的感所嚇退，覺得不好吃，尤其是開始不會做秋葵的話，做出來的秋葵又老又不好吃，其實是方法做錯了，現在就教大家一個正確的做法，秋葵下水焯水的時候，不用用刀切開，這樣切開後反而它的營養流失的很快，所以直接整個秋葵下鍋焯水，這樣營養菜不會流失不見，吃著也美味可口，脆爽怡人，而且這個菜做好後，放冰箱裡，冷藏一會後拿出來吃，真的很美味，我們在夏天的時候也經常這樣吃，只要做對了，一點都不會像別人說的那樣澀口不好吃，正確的做法點這裡。
1、秋葵放入清水中淘洗乾淨，去掉秋葵蒂。
2、秋葵放入沸水中，大火煮1.5——2分鐘，把秋葵煮熟，撈出、控水、投涼。
3、用刀切掉秋葵蒂，再根據秋葵的大小，把一個秋葵斜刀分成2——3段，盛入碗中備用。
4、炒鍋中油熱後先放入1/2蒜蓉，爆香後關火，接著把剩餘的蒜蓉倒入鍋中，藉助鍋中油的餘溫，把大蒜煸炒半分鐘，至大蒜斷生，最後連同鍋中的油，一起澆入秋葵中。
5、加入鹽、生抽、醋、香油、花椒油、白糖，翻拌均勻，即可裝盤