維生素C是大家都喜歡的微量元素，維C有改善鐵、鈣、葉酸的作用，有利於組織創傷口的更快癒合，它還是水溶性強抗氧化劑，能夠堅固結締組織，促進氨基酸中絡氨酸和色氨酸代謝，延長肌體壽命。
缺少維C會造成膠原蛋白不能夠正常的合成，還會造成貧血、牙齦萎縮、免疫力下降等諸多身體問題。加之一些商家維C能夠美白的宣傳，大部分人都選擇補充維C。
維C的補充有很多種方式，最好的是在日常飲食中注重富含維C食物的食用，還有一種懶方法是使用維C含片，市場中有很多果味維C含片，味道甜美，維C含量大，很多人選擇含食，酸甜的口感掩飾了它藥物的本質，很多人沒事就吃幾粒，忽視了用量，造成了體內維C的嚴重超標。
維C在增強機體免疫力的同事，也為病毒的生長提供養料，過量補充反而得不償失。服用過量維C會產生腹瀉、胃酸過多。泌尿系統結石等症狀。小編深受其擾，做了檢查後發現維C超編2遍，以上症狀全部符合，減少使用後症狀漸漸消失，請大家多多注意。
相關推薦
推薦中...