每月吃2次“它”，排出體內垃圾，給血管做個大掃除，健康美味！現代人節奏快，每天穿梭於城市之間。大城市，灰塵、垃圾、霧霾等等一系列的空氣汙染給人們的身體也造成了一定的影響，危害人們的健康。有時候就要多吃一些清肺的食物，給自己的身體做個“大掃除”。今天小編要分享的就是鮑魚炒莧菜。一個月吃個幾次，排出身體裡的垃圾。莧菜 ，屬一年生草本，莖粗壯，綠色或紅色，常分枝，幼時有毛或無毛。莧菜菜身軟滑而菜味濃，入口甘香，有潤腸胃清熱功效。
炒青菜
每月吃2次“它”，排出體內垃圾，給血管做個大掃除，健康美味！現代人節奏快，每天穿梭於城市之間。大城市，灰塵、垃圾、霧霾等等一系列的空氣汙染給人們的身體也造成了一定的影響，危害人們的健康。有時候就要多吃一些清肺的食物，給自己的身體做個“大掃除”。今天小編要分享的就是鮑魚炒莧菜。一個月吃個幾次，排出身體裡的垃圾。莧菜 ，屬一年生草本，莖粗壯，綠色或紅色，常分枝，幼時有毛或無毛。莧菜菜身軟滑而菜味濃，入口甘香，有潤腸胃清熱功效。
炒青菜
By 雪冰姑娘
配料：
小白菜 300克、花生油 1勺、xo醬 適量
烹飪步驟：
1.青菜洗淨，任何青菜都可以
每月吃2次“它”，排出體內垃圾，給血管做個大掃除，健康美味！現代人節奏快，每天穿梭於城市之間。大城市，灰塵、垃圾、霧霾等等一系列的空氣汙染給人們的身體也造成了一定的影響，危害人們的健康。有時候就要多吃一些清肺的食物，給自己的身體做個“大掃除”。今天小編要分享的就是鮑魚炒莧菜。一個月吃個幾次，排出身體裡的垃圾。莧菜 ，屬一年生草本，莖粗壯，綠色或紅色，常分枝，幼時有毛或無毛。莧菜菜身軟滑而菜味濃，入口甘香，有潤腸胃清熱功效。
炒青菜
By 雪冰姑娘
配料：
小白菜 300克、花生油 1勺、xo醬 適量
烹飪步驟：
1.青菜洗淨，任何青菜都可以
2.鮑魚乾貝XO醬一瓶
3.鍋熱下油放入XO醬炒香
每月吃2次“它”，排出體內垃圾，給血管做個大掃除，健康美味！現代人節奏快，每天穿梭於城市之間。大城市，灰塵、垃圾、霧霾等等一系列的空氣汙染給人們的身體也造成了一定的影響，危害人們的健康。有時候就要多吃一些清肺的食物，給自己的身體做個“大掃除”。今天小編要分享的就是鮑魚炒莧菜。一個月吃個幾次，排出身體裡的垃圾。莧菜 ，屬一年生草本，莖粗壯，綠色或紅色，常分枝，幼時有毛或無毛。莧菜菜身軟滑而菜味濃，入口甘香，有潤腸胃清熱功效。
炒青菜
By 雪冰姑娘
配料：
小白菜 300克、花生油 1勺、xo醬 適量
烹飪步驟：
1.青菜洗淨，任何青菜都可以
2.鮑魚乾貝XO醬一瓶
3.鍋熱下油放入XO醬炒香
4.放入青菜大火翻炒
每月吃2次“它”，排出體內垃圾，給血管做個大掃除，健康美味！現代人節奏快，每天穿梭於城市之間。大城市，灰塵、垃圾、霧霾等等一系列的空氣汙染給人們的身體也造成了一定的影響，危害人們的健康。有時候就要多吃一些清肺的食物，給自己的身體做個“大掃除”。今天小編要分享的就是鮑魚炒莧菜。一個月吃個幾次，排出身體裡的垃圾。莧菜 ，屬一年生草本，莖粗壯，綠色或紅色，常分枝，幼時有毛或無毛。莧菜菜身軟滑而菜味濃，入口甘香，有潤腸胃清熱功效。
炒青菜
By 雪冰姑娘
配料：
小白菜 300克、花生油 1勺、xo醬 適量
烹飪步驟：
1.青菜洗淨，任何青菜都可以
2.鮑魚乾貝XO醬一瓶
3.鍋熱下油放入XO醬炒香
4.放入青菜大火翻炒
5.青菜炒軟熟即可出鍋享用
每月吃2次“它”，排出體內垃圾，給血管做個大掃除，健康美味！現代人節奏快，每天穿梭於城市之間。大城市，灰塵、垃圾、霧霾等等一系列的空氣汙染給人們的身體也造成了一定的影響，危害人們的健康。有時候就要多吃一些清肺的食物，給自己的身體做個“大掃除”。今天小編要分享的就是鮑魚炒莧菜。一個月吃個幾次，排出身體裡的垃圾。莧菜 ，屬一年生草本，莖粗壯，綠色或紅色，常分枝，幼時有毛或無毛。莧菜菜身軟滑而菜味濃，入口甘香，有潤腸胃清熱功效。
炒青菜
By 雪冰姑娘
配料：
小白菜 300克、花生油 1勺、xo醬 適量
烹飪步驟：
1.青菜洗淨，任何青菜都可以
2.鮑魚乾貝XO醬一瓶
3.鍋熱下油放入XO醬炒香
4.放入青菜大火翻炒
5.青菜炒軟熟即可出鍋享用
6.“愛上我，只需要一口，我就是長劍牌鮑魚乾貝XO醬”
每月吃2次“它”，排出體內垃圾，給血管做個大掃除，健康美味！現代人節奏快，每天穿梭於城市之間。大城市，灰塵、垃圾、霧霾等等一系列的空氣汙染給人們的身體也造成了一定的影響，危害人們的健康。有時候就要多吃一些清肺的食物，給自己的身體做個“大掃除”。今天小編要分享的就是鮑魚炒莧菜。一個月吃個幾次，排出身體裡的垃圾。莧菜 ，屬一年生草本，莖粗壯，綠色或紅色，常分枝，幼時有毛或無毛。莧菜菜身軟滑而菜味濃，入口甘香，有潤腸胃清熱功效。
炒青菜
By 雪冰姑娘
配料：
小白菜 300克、花生油 1勺、xo醬 適量
烹飪步驟：
1.青菜洗淨，任何青菜都可以
2.鮑魚乾貝XO醬一瓶
3.鍋熱下油放入XO醬炒香
4.放入青菜大火翻炒
5.青菜炒軟熟即可出鍋享用
6.“愛上我，只需要一口，我就是長劍牌鮑魚乾貝XO醬”
烹飪小貼士：
1、莧菜原產中國、印度及東南亞等地，中國自古就作為野菜食用。
2、作為蔬菜栽培以中國與印度居多，中國南方又比北方多，在中國的南方各地均有一些品質優、營養高的莧菜品種。
3、因莧菜的抗性強，易生長，耐旱，耐溼，耐高溫，加之病蟲害很少發生，故莧菜不論是在中國還是國外，都漸漸被人們所認識，而得到發展。
4、全國各地均有栽培，有時逸為半野生。原產印度，分佈於亞洲南部、中亞、日本等地。
5、莧菜莖葉作為蔬菜食用;葉雜有各種顏色者供觀賞;根、果實及全草入藥，有明目、利大小便、去寒熱的功效。
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