現在的孩子都非常的挑食,作為家長的我們十分的擔心他們的身體健康,許多人都私信我問我是否有什麼孩子們愛吃的菜品推薦。這菜還真有。我家兒子就愛這一口,隔幾天就買6斤,捏一捏蒸一蒸,分分鐘吃完。“它”是什麼呢?它就是糯米丸子。糯米的營養價值很高,糯米含有豐富的碳水化合物、鈉等營養元素,具有止虛汗、補中益氣、降糖的作用。這道糯米丸子做出來十分的美味,剛做出來就被孩子吃完了,那麼這樣一道美味的丸子該怎麼做的呢?下面就和小編一起來學習下它的做法吧!
糯米丸子
現在的孩子都非常的挑食,作為家長的我們十分的擔心他們的身體健康,許多人都私信我問我是否有什麼孩子們愛吃的菜品推薦。這菜還真有。我家兒子就愛這一口,隔幾天就買6斤,捏一捏蒸一蒸,分分鐘吃完。“它”是什麼呢?它就是糯米丸子。糯米的營養價值很高,糯米含有豐富的碳水化合物、鈉等營養元素,具有止虛汗、補中益氣、降糖的作用。這道糯米丸子做出來十分的美味,剛做出來就被孩子吃完了,那麼這樣一道美味的丸子該怎麼做的呢?下面就和小編一起來學習下它的做法吧!
糯米丸子
By 於姐愛廚房
配料:
糯米 適量、姜 適量、料酒 適量、精鹽 適量、生抽 適量、蠔油 適量、十三香 適量、澱粉 適量
烹飪步驟:
1.準備糯米,泡兩個小時。
現在的孩子都非常的挑食,作為家長的我們十分的擔心他們的身體健康,許多人都私信我問我是否有什麼孩子們愛吃的菜品推薦。這菜還真有。我家兒子就愛這一口,隔幾天就買6斤,捏一捏蒸一蒸,分分鐘吃完。“它”是什麼呢?它就是糯米丸子。糯米的營養價值很高,糯米含有豐富的碳水化合物、鈉等營養元素,具有止虛汗、補中益氣、降糖的作用。這道糯米丸子做出來十分的美味,剛做出來就被孩子吃完了,那麼這樣一道美味的丸子該怎麼做的呢?下面就和小編一起來學習下它的做法吧!
糯米丸子
By 於姐愛廚房
配料:
糯米 適量、姜 適量、料酒 適量、精鹽 適量、生抽 適量、蠔油 適量、十三香 適量、澱粉 適量
烹飪步驟:
1.準備糯米,泡兩個小時。
2.肉餡中加入生薑,料酒,生抽,蠔油,鹽,十三香,澱粉,攪拌均勻。
現在的孩子都非常的挑食,作為家長的我們十分的擔心他們的身體健康,許多人都私信我問我是否有什麼孩子們愛吃的菜品推薦。這菜還真有。我家兒子就愛這一口,隔幾天就買6斤,捏一捏蒸一蒸,分分鐘吃完。“它”是什麼呢?它就是糯米丸子。糯米的營養價值很高,糯米含有豐富的碳水化合物、鈉等營養元素,具有止虛汗、補中益氣、降糖的作用。這道糯米丸子做出來十分的美味,剛做出來就被孩子吃完了,那麼這樣一道美味的丸子該怎麼做的呢?下面就和小編一起來學習下它的做法吧!
糯米丸子
By 於姐愛廚房
配料:
糯米 適量、姜 適量、料酒 適量、精鹽 適量、生抽 適量、蠔油 適量、十三香 適量、澱粉 適量
烹飪步驟:
1.準備糯米,泡兩個小時。
2.肉餡中加入生薑,料酒,生抽,蠔油,鹽,十三香,澱粉,攪拌均勻。
3.團成丸子。
現在的孩子都非常的挑食,作為家長的我們十分的擔心他們的身體健康,許多人都私信我問我是否有什麼孩子們愛吃的菜品推薦。這菜還真有。我家兒子就愛這一口,隔幾天就買6斤,捏一捏蒸一蒸,分分鐘吃完。“它”是什麼呢?它就是糯米丸子。糯米的營養價值很高,糯米含有豐富的碳水化合物、鈉等營養元素,具有止虛汗、補中益氣、降糖的作用。這道糯米丸子做出來十分的美味,剛做出來就被孩子吃完了,那麼這樣一道美味的丸子該怎麼做的呢?下面就和小編一起來學習下它的做法吧!
糯米丸子
By 於姐愛廚房
配料:
糯米 適量、姜 適量、料酒 適量、精鹽 適量、生抽 適量、蠔油 適量、十三香 適量、澱粉 適量
烹飪步驟:
1.準備糯米,泡兩個小時。
2.肉餡中加入生薑,料酒,生抽,蠔油,鹽,十三香,澱粉,攪拌均勻。
3.團成丸子。
4.裹上糯米。
現在的孩子都非常的挑食,作為家長的我們十分的擔心他們的身體健康,許多人都私信我問我是否有什麼孩子們愛吃的菜品推薦。這菜還真有。我家兒子就愛這一口,隔幾天就買6斤,捏一捏蒸一蒸,分分鐘吃完。“它”是什麼呢?它就是糯米丸子。糯米的營養價值很高,糯米含有豐富的碳水化合物、鈉等營養元素,具有止虛汗、補中益氣、降糖的作用。這道糯米丸子做出來十分的美味,剛做出來就被孩子吃完了,那麼這樣一道美味的丸子該怎麼做的呢?下面就和小編一起來學習下它的做法吧!
糯米丸子
By 於姐愛廚房
配料:
糯米 適量、姜 適量、料酒 適量、精鹽 適量、生抽 適量、蠔油 適量、十三香 適量、澱粉 適量
烹飪步驟:
1.準備糯米,泡兩個小時。
2.肉餡中加入生薑,料酒,生抽,蠔油,鹽,十三香,澱粉,攪拌均勻。
3.團成丸子。
4.裹上糯米。
5.上鍋蒸20分鐘即可。
現在的孩子都非常的挑食,作為家長的我們十分的擔心他們的身體健康,許多人都私信我問我是否有什麼孩子們愛吃的菜品推薦。這菜還真有。我家兒子就愛這一口,隔幾天就買6斤,捏一捏蒸一蒸,分分鐘吃完。“它”是什麼呢?它就是糯米丸子。糯米的營養價值很高,糯米含有豐富的碳水化合物、鈉等營養元素,具有止虛汗、補中益氣、降糖的作用。這道糯米丸子做出來十分的美味,剛做出來就被孩子吃完了,那麼這樣一道美味的丸子該怎麼做的呢?下面就和小編一起來學習下它的做法吧!
糯米丸子
By 於姐愛廚房
配料:
糯米 適量、姜 適量、料酒 適量、精鹽 適量、生抽 適量、蠔油 適量、十三香 適量、澱粉 適量
烹飪步驟:
1.準備糯米,泡兩個小時。
2.肉餡中加入生薑,料酒,生抽,蠔油,鹽,十三香,澱粉,攪拌均勻。
3.團成丸子。
4.裹上糯米。
5.上鍋蒸20分鐘即可。
烹飪小貼士:
1、糯米有收澀作用,對尿頻、止虛汗有較好的食療效果。
2、糯米為溫補強壯食品,具有補中益氣、健脾養胃之功效,和對食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用;但是溼熱痰火偏盛、發豐熱、咳嗽痰黃、黃疸腹脹等病症患者不宜過多食用。
3、糯米年糕無論甜成,其碳水化合物和鈉的含量都很高,對於有糖尿病、體重過重或其他慢性病(如腎臟病、高脂血症)溶的人要適可而止。
4、糯米所含澱粉為支鏈澱粉,性黏滯,所以在腸胃中難以消化水解,如果患有胃炎、十二指腸炎等消化道炎症者,應該少食。老人、小孩或患者也宜慎用,不宜一次食用過多。
參考文獻:胡敏《營養師隨身查》
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