牛皮癬在目前的生活中已經是比較常見的一種皮膚疾病了，人們對其的認識卻還是侷限於知道這個皮膚病治療起來是非常麻煩，對其他的一些注意預防疾病的知識還是不太瞭解。由於牛皮癬的發病機制比較複雜，所以目前對於牛皮癬還是預防大於治療的，但如果已經患上此病也應該及時的去治療。預防對牛皮癬患者來說是非常重要的，只有合理的去預防，才能減少牛皮癬所帶來的危害。
那麼今天就來說幾個平時不太被重視的牛皮癬患者最應該遵守的幾大預防規則。
一、避免菸酒：
吸菸可增加誘發多種疾病的概率，對於牛皮癬也有誘發或加重的可能；同樣的，飲酒不僅會給人得血液和心臟等器官造成很大負擔和破壞，而且是可誘發和加重銀屑病，是銀屑病的誘發因素之一。所以，銀屑病患者應少接觸菸酒（白酒、啤酒、葡萄酒等）。
二、不濫用抗生素：
抗生素對病毒並沒有特別的療效，只有確診是由細菌感染所致時服用抗生素才有效。濫用抗生素不僅沒用，還會破壞自身的免疫系統。
三、擁有良好的人際關係：
專家研究證明，良好的人際關係有助於對抗壓力，減少壓力荷爾蒙，增強免疫細胞的功能。所以患者可以經常和一些相處舒服的親友往來。
四、休閒娛樂：
研究證明，經常外出與朋友一起參加休閒娛樂活動的人，心情愉快和開朗，通常是長壽的人，也有益於牛皮癬的預防。
五、注射疫苗：
注射疫苗可以預防70%的流感病毒。經常患感冒的牛皮癬患者，在感冒流行的高峰期注射疫苗也是一個不錯的選擇。
六、補充維生素E：
每天攝取200國際單位的維生素E，維生素E可以抗衰老，增強人體中的抗氧化劑，加強對病毒的抵抗能力。
七、白日做夢：
醫學專家指出，經常做白日夢的人，壓力減輕，免疫系統的損耗也隨之降低。所以建議患者可以每天花5到10分鐘做個白日夢。
八、樂觀自信：
樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在如今這個競爭激烈的社會中。牛皮癬患者要相信自己永遠是最好的，給自己最好的心理狀態。
九、勤做鍛鍊：
適量的運動不光能預防牛皮癬，更能加快牛皮癬的恢復。所以牛皮癬患者要多做運動、多流汗，輔助病情的恢復。
十、保持幽默：
俗話說，笑一笑，十年少，開懷大笑能夠刺激免疫功能，使免疫細胞變得更加活躍。所以牛皮癬患者可以讓自己具備一些幽默細胞。
溫馨提醒：銀屑病應該積極合理地去預防疾病，做好預防復發的各項措施也能讓自己更加健康的生活，畢竟身體是革命的本錢。