如今已入秋，晝夜溫差較大，人體對各種營養需求增多，特別是嬰幼兒經歷過一整個夏天，體內的鈣元素有所流失，容易出現缺鈣。
如今已入秋，晝夜溫差較大，人體對各種營養需求增多，特別是嬰幼兒經歷過一整個夏天，體內的鈣元素有所流失，容易出現缺鈣。
秋季為什麼是補鈣的黃金期?
秋季是寶寶生長髮育迅速、新陳代謝旺盛的黃金時節。由於氣溫逐漸轉涼，人體各組織的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。
這個時候，寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食慾與消化吸收功能也自動調節到正常水平。同時，秋季海產品多，果蔬豐富，鈣質來源多，因此正是給寶寶補鈣的好時機。
如今已入秋，晝夜溫差較大，人體對各種營養需求增多，特別是嬰幼兒經歷過一整個夏天，體內的鈣元素有所流失，容易出現缺鈣。
秋季為什麼是補鈣的黃金期?
秋季是寶寶生長髮育迅速、新陳代謝旺盛的黃金時節。由於氣溫逐漸轉涼，人體各組織的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。
這個時候，寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食慾與消化吸收功能也自動調節到正常水平。同時，秋季海產品多，果蔬豐富，鈣質來源多，因此正是給寶寶補鈣的好時機。
鈣不可或缺
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。
因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。經歷了炎熱夏天，寶寶大量出汗的消耗，對各種營養的需求逐漸增多，尤其是鈣。
如今已入秋，晝夜溫差較大，人體對各種營養需求增多，特別是嬰幼兒經歷過一整個夏天，體內的鈣元素有所流失，容易出現缺鈣。
秋季為什麼是補鈣的黃金期?
秋季是寶寶生長髮育迅速、新陳代謝旺盛的黃金時節。由於氣溫逐漸轉涼，人體各組織的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。
這個時候，寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食慾與消化吸收功能也自動調節到正常水平。同時，秋季海產品多，果蔬豐富，鈣質來源多，因此正是給寶寶補鈣的好時機。
鈣不可或缺
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。
因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。經歷了炎熱夏天，寶寶大量出汗的消耗，對各種營養的需求逐漸增多，尤其是鈣。
缺鈣會引起寶寶骨骼方面的生長和一些神經系統相關的症狀：
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
4、比同齡孩子更晚出牙，如果寶寶遲遲沒有長牙，那麼極有可能是缺鈣導致的；
5、囟門閉合遲，肌無力，神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。
如今已入秋，晝夜溫差較大，人體對各種營養需求增多，特別是嬰幼兒經歷過一整個夏天，體內的鈣元素有所流失，容易出現缺鈣。
秋季為什麼是補鈣的黃金期?
秋季是寶寶生長髮育迅速、新陳代謝旺盛的黃金時節。由於氣溫逐漸轉涼，人體各組織的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。
這個時候，寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食慾與消化吸收功能也自動調節到正常水平。同時，秋季海產品多，果蔬豐富，鈣質來源多，因此正是給寶寶補鈣的好時機。
鈣不可或缺
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。
因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。經歷了炎熱夏天，寶寶大量出汗的消耗，對各種營養的需求逐漸增多，尤其是鈣。
缺鈣會引起寶寶骨骼方面的生長和一些神經系統相關的症狀：
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
4、比同齡孩子更晚出牙，如果寶寶遲遲沒有長牙，那麼極有可能是缺鈣導致的；
5、囟門閉合遲，肌無力，神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。
寶寶補鈣最佳時間
寶寶補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候，一般來說寶寶大概在6個月之後才會出現明顯的缺鈣的症狀。媽媽們要根據觀察寶寶的表現來確定是否需要給寶寶補鈣。
盲目補鈣可能會引起寶寶不適。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。
此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
如今已入秋，晝夜溫差較大，人體對各種營養需求增多，特別是嬰幼兒經歷過一整個夏天，體內的鈣元素有所流失，容易出現缺鈣。
秋季為什麼是補鈣的黃金期?
秋季是寶寶生長髮育迅速、新陳代謝旺盛的黃金時節。由於氣溫逐漸轉涼，人體各組織的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。
這個時候，寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食慾與消化吸收功能也自動調節到正常水平。同時，秋季海產品多，果蔬豐富，鈣質來源多，因此正是給寶寶補鈣的好時機。
鈣不可或缺
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。
因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。經歷了炎熱夏天，寶寶大量出汗的消耗，對各種營養的需求逐漸增多，尤其是鈣。
缺鈣會引起寶寶骨骼方面的生長和一些神經系統相關的症狀：
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
4、比同齡孩子更晚出牙，如果寶寶遲遲沒有長牙，那麼極有可能是缺鈣導致的；
5、囟門閉合遲，肌無力，神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。
寶寶補鈣最佳時間
寶寶補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候，一般來說寶寶大概在6個月之後才會出現明顯的缺鈣的症狀。媽媽們要根據觀察寶寶的表現來確定是否需要給寶寶補鈣。
盲目補鈣可能會引起寶寶不適。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。
此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
秋季嬰兒如何科學補鈣？
人乳中含鈣量約為350mg/L。 以一天800ml人乳計，能提供300mg左右的鈣。由於人乳中鈣吸收率高，出生後前6個月的全母乳餵養的嬰兒並無明顯的缺鈣。儘管牛乳中鈣量是母乳的2-3倍，鈣磷比例不適合嬰兒需要，而且吸收率低，若因奶量不足需要額外補充。
如今已入秋，晝夜溫差較大，人體對各種營養需求增多，特別是嬰幼兒經歷過一整個夏天，體內的鈣元素有所流失，容易出現缺鈣。
秋季為什麼是補鈣的黃金期?
秋季是寶寶生長髮育迅速、新陳代謝旺盛的黃金時節。由於氣溫逐漸轉涼，人體各組織的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。
這個時候，寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食慾與消化吸收功能也自動調節到正常水平。同時，秋季海產品多，果蔬豐富，鈣質來源多，因此正是給寶寶補鈣的好時機。
鈣不可或缺
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。
因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。經歷了炎熱夏天，寶寶大量出汗的消耗，對各種營養的需求逐漸增多，尤其是鈣。
缺鈣會引起寶寶骨骼方面的生長和一些神經系統相關的症狀：
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
4、比同齡孩子更晚出牙，如果寶寶遲遲沒有長牙，那麼極有可能是缺鈣導致的；
5、囟門閉合遲，肌無力，神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。
寶寶補鈣最佳時間
寶寶補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候，一般來說寶寶大概在6個月之後才會出現明顯的缺鈣的症狀。媽媽們要根據觀察寶寶的表現來確定是否需要給寶寶補鈣。
盲目補鈣可能會引起寶寶不適。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。
此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
秋季嬰兒如何科學補鈣？
人乳中含鈣量約為350mg/L。 以一天800ml人乳計，能提供300mg左右的鈣。由於人乳中鈣吸收率高，出生後前6個月的全母乳餵養的嬰兒並無明顯的缺鈣。儘管牛乳中鈣量是母乳的2-3倍，鈣磷比例不適合嬰兒需要，而且吸收率低，若因奶量不足需要額外補充。
我們都知道，鈣質對於嬰兒來說是非常重要的。那麼，如果寶寶需要補鈣的話，要怎麼補呢？
1、0-6個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為200毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳600ml左右或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、寶寶到了4-6月大時，已經開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而6-12個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至250毫克，因此，這時候開始，寶寶通過添加輔食來補鈣。
3、寶寶在1-4歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶製品以外，寶寶還應每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、另外，多晒太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。
因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。晒太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，也不會發生VD中毒。
如今已入秋，晝夜溫差較大，人體對各種營養需求增多，特別是嬰幼兒經歷過一整個夏天，體內的鈣元素有所流失，容易出現缺鈣。
秋季為什麼是補鈣的黃金期?
秋季是寶寶生長髮育迅速、新陳代謝旺盛的黃金時節。由於氣溫逐漸轉涼，人體各組織的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。
這個時候，寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食慾與消化吸收功能也自動調節到正常水平。同時，秋季海產品多，果蔬豐富，鈣質來源多，因此正是給寶寶補鈣的好時機。
鈣不可或缺
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。
因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。經歷了炎熱夏天，寶寶大量出汗的消耗，對各種營養的需求逐漸增多，尤其是鈣。
缺鈣會引起寶寶骨骼方面的生長和一些神經系統相關的症狀：
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
4、比同齡孩子更晚出牙，如果寶寶遲遲沒有長牙，那麼極有可能是缺鈣導致的；
5、囟門閉合遲，肌無力，神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。
寶寶補鈣最佳時間
寶寶補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候，一般來說寶寶大概在6個月之後才會出現明顯的缺鈣的症狀。媽媽們要根據觀察寶寶的表現來確定是否需要給寶寶補鈣。
盲目補鈣可能會引起寶寶不適。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。
此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
秋季嬰兒如何科學補鈣？
人乳中含鈣量約為350mg/L。 以一天800ml人乳計，能提供300mg左右的鈣。由於人乳中鈣吸收率高，出生後前6個月的全母乳餵養的嬰兒並無明顯的缺鈣。儘管牛乳中鈣量是母乳的2-3倍，鈣磷比例不適合嬰兒需要，而且吸收率低，若因奶量不足需要額外補充。
我們都知道，鈣質對於嬰兒來說是非常重要的。那麼，如果寶寶需要補鈣的話，要怎麼補呢？
1、0-6個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為200毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳600ml左右或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、寶寶到了4-6月大時，已經開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而6-12個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至250毫克，因此，這時候開始，寶寶通過添加輔食來補鈣。
3、寶寶在1-4歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶製品以外，寶寶還應每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、另外，多晒太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。
因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。晒太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，也不會發生VD中毒。
維生素D很重要
很多媽媽清楚寶寶補鈣的重要性，但卻忽略了維生素D的補充，導致補充的鈣質絕大部分都沒有被機體吸收利用。
多晒太陽是嬰幼兒時期的寶寶補鈣的重要途徑。因為引起寶寶缺鈣的主要原因是維生素D攝取不足，而維生素D在食物中含量很少，加之寶寶的食譜比較單調，所以從食物中攝取到的維生素D含量有限。而晒太陽可促使寶寶皮膚中維生素D的轉化，由此可見，這種補鈣方式是非常安全的。
如今已入秋，晝夜溫差較大，人體對各種營養需求增多，特別是嬰幼兒經歷過一整個夏天，體內的鈣元素有所流失，容易出現缺鈣。
秋季為什麼是補鈣的黃金期?
秋季是寶寶生長髮育迅速、新陳代謝旺盛的黃金時節。由於氣溫逐漸轉涼，人體各組織的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。
這個時候，寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食慾與消化吸收功能也自動調節到正常水平。同時，秋季海產品多，果蔬豐富，鈣質來源多，因此正是給寶寶補鈣的好時機。
鈣不可或缺
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。
因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。經歷了炎熱夏天，寶寶大量出汗的消耗，對各種營養的需求逐漸增多，尤其是鈣。
缺鈣會引起寶寶骨骼方面的生長和一些神經系統相關的症狀：
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
4、比同齡孩子更晚出牙，如果寶寶遲遲沒有長牙，那麼極有可能是缺鈣導致的；
5、囟門閉合遲，肌無力，神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。
寶寶補鈣最佳時間
寶寶補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候，一般來說寶寶大概在6個月之後才會出現明顯的缺鈣的症狀。媽媽們要根據觀察寶寶的表現來確定是否需要給寶寶補鈣。
盲目補鈣可能會引起寶寶不適。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。
此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
秋季嬰兒如何科學補鈣？
人乳中含鈣量約為350mg/L。 以一天800ml人乳計，能提供300mg左右的鈣。由於人乳中鈣吸收率高，出生後前6個月的全母乳餵養的嬰兒並無明顯的缺鈣。儘管牛乳中鈣量是母乳的2-3倍，鈣磷比例不適合嬰兒需要，而且吸收率低，若因奶量不足需要額外補充。
我們都知道，鈣質對於嬰兒來說是非常重要的。那麼，如果寶寶需要補鈣的話，要怎麼補呢？
1、0-6個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為200毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳600ml左右或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、寶寶到了4-6月大時，已經開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而6-12個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至250毫克，因此，這時候開始，寶寶通過添加輔食來補鈣。
3、寶寶在1-4歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶製品以外，寶寶還應每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、另外，多晒太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。
因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。晒太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，也不會發生VD中毒。
維生素D很重要
很多媽媽清楚寶寶補鈣的重要性，但卻忽略了維生素D的補充，導致補充的鈣質絕大部分都沒有被機體吸收利用。
多晒太陽是嬰幼兒時期的寶寶補鈣的重要途徑。因為引起寶寶缺鈣的主要原因是維生素D攝取不足，而維生素D在食物中含量很少，加之寶寶的食譜比較單調，所以從食物中攝取到的維生素D含量有限。而晒太陽可促使寶寶皮膚中維生素D的轉化，由此可見，這種補鈣方式是非常安全的。
秋季寶寶補鈣哪些常見方式：食補+製劑
補鈣時間應適當掌握：許多媽媽習慣白天給寶寶補鈣，但鈣的吸收在夜間處於峰值。臨睡前可以讓寶寶喝點牛奶或吃點補鈣食品、藥物，這樣寶寶的補鈣效果比較好。鈣還有鎮靜作用，可以幫助寶寶睡個安穩覺呢。
1、鈣劑
有些補鈣產品為了讓寶寶喜歡服用，會加入很多除鈣質以外的其他成分，以加重補鈣產品的口味。其實，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會造成寶寶對這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食慾。由於母乳或牛乳是0-3歲寶寶的主要食物，所以對於這個時期的寶寶來說，媽媽不妨為寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦。
如今已入秋，晝夜溫差較大，人體對各種營養需求增多，特別是嬰幼兒經歷過一整個夏天，體內的鈣元素有所流失，容易出現缺鈣。
秋季為什麼是補鈣的黃金期?
秋季是寶寶生長髮育迅速、新陳代謝旺盛的黃金時節。由於氣溫逐漸轉涼，人體各組織的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。
這個時候，寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食慾與消化吸收功能也自動調節到正常水平。同時，秋季海產品多，果蔬豐富，鈣質來源多，因此正是給寶寶補鈣的好時機。
鈣不可或缺
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。
因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。經歷了炎熱夏天，寶寶大量出汗的消耗，對各種營養的需求逐漸增多，尤其是鈣。
缺鈣會引起寶寶骨骼方面的生長和一些神經系統相關的症狀：
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
4、比同齡孩子更晚出牙，如果寶寶遲遲沒有長牙，那麼極有可能是缺鈣導致的；
5、囟門閉合遲，肌無力，神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。
寶寶補鈣最佳時間
寶寶補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候，一般來說寶寶大概在6個月之後才會出現明顯的缺鈣的症狀。媽媽們要根據觀察寶寶的表現來確定是否需要給寶寶補鈣。
盲目補鈣可能會引起寶寶不適。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。
此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
秋季嬰兒如何科學補鈣？
人乳中含鈣量約為350mg/L。 以一天800ml人乳計，能提供300mg左右的鈣。由於人乳中鈣吸收率高，出生後前6個月的全母乳餵養的嬰兒並無明顯的缺鈣。儘管牛乳中鈣量是母乳的2-3倍，鈣磷比例不適合嬰兒需要，而且吸收率低，若因奶量不足需要額外補充。
我們都知道，鈣質對於嬰兒來說是非常重要的。那麼，如果寶寶需要補鈣的話，要怎麼補呢？
1、0-6個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為200毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳600ml左右或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、寶寶到了4-6月大時，已經開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而6-12個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至250毫克，因此，這時候開始，寶寶通過添加輔食來補鈣。
3、寶寶在1-4歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶製品以外，寶寶還應每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、另外，多晒太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。
因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。晒太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，也不會發生VD中毒。
維生素D很重要
很多媽媽清楚寶寶補鈣的重要性，但卻忽略了維生素D的補充，導致補充的鈣質絕大部分都沒有被機體吸收利用。
多晒太陽是嬰幼兒時期的寶寶補鈣的重要途徑。因為引起寶寶缺鈣的主要原因是維生素D攝取不足，而維生素D在食物中含量很少，加之寶寶的食譜比較單調，所以從食物中攝取到的維生素D含量有限。而晒太陽可促使寶寶皮膚中維生素D的轉化，由此可見，這種補鈣方式是非常安全的。
秋季寶寶補鈣哪些常見方式：食補+製劑
補鈣時間應適當掌握：許多媽媽習慣白天給寶寶補鈣，但鈣的吸收在夜間處於峰值。臨睡前可以讓寶寶喝點牛奶或吃點補鈣食品、藥物，這樣寶寶的補鈣效果比較好。鈣還有鎮靜作用，可以幫助寶寶睡個安穩覺呢。
1、鈣劑
有些補鈣產品為了讓寶寶喜歡服用，會加入很多除鈣質以外的其他成分，以加重補鈣產品的口味。其實，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會造成寶寶對這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食慾。由於母乳或牛乳是0-3歲寶寶的主要食物，所以對於這個時期的寶寶來說，媽媽不妨為寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦。
鈣、鐵、鋅、鎂是二價離子,在人體內的吸收會產生競爭作用。對於寶寶來說,體內的鎂含量通過食物可以達到新陳代謝的需要,不需要額外補充,而鎂過量不僅會影響鈣的吸收利用,還會引起運動機能障礙,小編在此建議媽媽們不要盲目給寶寶補充含鎂的鈣劑。如果需要同時補充鐵、鋅,一定要分開三小時以上補充,以達到最佳吸收效果。
2、多吃含鈣豐富的食物：
在補充鈣劑的同時，更提倡從食物中攝取鈣。可在寶寶的飲食中合理搭配一些富含鈣質的食物，比如，牛奶、豆製品、蝦皮、芝麻醬等。
如今已入秋，晝夜溫差較大，人體對各種營養需求增多，特別是嬰幼兒經歷過一整個夏天，體內的鈣元素有所流失，容易出現缺鈣。
秋季為什麼是補鈣的黃金期?
秋季是寶寶生長髮育迅速、新陳代謝旺盛的黃金時節。由於氣溫逐漸轉涼，人體各組織的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。
這個時候，寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食慾與消化吸收功能也自動調節到正常水平。同時，秋季海產品多，果蔬豐富，鈣質來源多，因此正是給寶寶補鈣的好時機。
鈣不可或缺
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。
因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。經歷了炎熱夏天，寶寶大量出汗的消耗，對各種營養的需求逐漸增多，尤其是鈣。
缺鈣會引起寶寶骨骼方面的生長和一些神經系統相關的症狀：
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
4、比同齡孩子更晚出牙，如果寶寶遲遲沒有長牙，那麼極有可能是缺鈣導致的；
5、囟門閉合遲，肌無力，神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。
寶寶補鈣最佳時間
寶寶補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候，一般來說寶寶大概在6個月之後才會出現明顯的缺鈣的症狀。媽媽們要根據觀察寶寶的表現來確定是否需要給寶寶補鈣。
盲目補鈣可能會引起寶寶不適。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。
此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
秋季嬰兒如何科學補鈣？
人乳中含鈣量約為350mg/L。 以一天800ml人乳計，能提供300mg左右的鈣。由於人乳中鈣吸收率高，出生後前6個月的全母乳餵養的嬰兒並無明顯的缺鈣。儘管牛乳中鈣量是母乳的2-3倍，鈣磷比例不適合嬰兒需要，而且吸收率低，若因奶量不足需要額外補充。
我們都知道，鈣質對於嬰兒來說是非常重要的。那麼，如果寶寶需要補鈣的話，要怎麼補呢？
1、0-6個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為200毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳600ml左右或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、寶寶到了4-6月大時，已經開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而6-12個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至250毫克，因此，這時候開始，寶寶通過添加輔食來補鈣。
3、寶寶在1-4歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶製品以外，寶寶還應每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、另外，多晒太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。
因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。晒太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，也不會發生VD中毒。
維生素D很重要
很多媽媽清楚寶寶補鈣的重要性，但卻忽略了維生素D的補充，導致補充的鈣質絕大部分都沒有被機體吸收利用。
多晒太陽是嬰幼兒時期的寶寶補鈣的重要途徑。因為引起寶寶缺鈣的主要原因是維生素D攝取不足，而維生素D在食物中含量很少，加之寶寶的食譜比較單調，所以從食物中攝取到的維生素D含量有限。而晒太陽可促使寶寶皮膚中維生素D的轉化，由此可見，這種補鈣方式是非常安全的。
秋季寶寶補鈣哪些常見方式：食補+製劑
補鈣時間應適當掌握：許多媽媽習慣白天給寶寶補鈣，但鈣的吸收在夜間處於峰值。臨睡前可以讓寶寶喝點牛奶或吃點補鈣食品、藥物，這樣寶寶的補鈣效果比較好。鈣還有鎮靜作用，可以幫助寶寶睡個安穩覺呢。
1、鈣劑
有些補鈣產品為了讓寶寶喜歡服用，會加入很多除鈣質以外的其他成分，以加重補鈣產品的口味。其實，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會造成寶寶對這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食慾。由於母乳或牛乳是0-3歲寶寶的主要食物，所以對於這個時期的寶寶來說，媽媽不妨為寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦。
鈣、鐵、鋅、鎂是二價離子,在人體內的吸收會產生競爭作用。對於寶寶來說,體內的鎂含量通過食物可以達到新陳代謝的需要,不需要額外補充,而鎂過量不僅會影響鈣的吸收利用,還會引起運動機能障礙,小編在此建議媽媽們不要盲目給寶寶補充含鎂的鈣劑。如果需要同時補充鐵、鋅,一定要分開三小時以上補充,以達到最佳吸收效果。
2、多吃含鈣豐富的食物：
在補充鈣劑的同時，更提倡從食物中攝取鈣。可在寶寶的飲食中合理搭配一些富含鈣質的食物，比如，牛奶、豆製品、蝦皮、芝麻醬等。
值得注意的是，膳食中鹽、糖含量較高或大量進食高蛋白食物都會增加鈣從尿液中丟失的概率；高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品也會影響鈣的吸收與排洩；食物中的草酸、植酸也會影響鈣的吸收。因此，在吃菠菜、茭白、竹筍等含草酸較多的食物時，一定要焯後再吃。
秋季哪些幼兒特別需要額外補鈣
- 戶外運動少的幼兒,或者忙於學業沒有時間進行戶外運動的青少年,因為不能自身合成維生素D,鈣無法吸收,只能額外補充維生素和鈣補充。
- 早產兒、雙胞胎、冬天出生的孩子以及生長過快的孩子,很容易出現鈣攝入不足、生長髮育緩慢的現象。
- 長牙或者換牙期間,孩子需要大量的鈣來幫助牙齒生長,日常飲食中獲取的鈣可能無法滿足其身體需求。
- 挑食、厭食或者其他原因導致的營養不合理、不全面,也容易鈣攝入不足,這類兒童需要額外補鈣。
- 生長高峰期的青少年正值長個子的時候,此時要適當增加鈣的攝入,幫助骨骼地發育。
讓我們一起來學習幾道適合孩子的補鈣食譜吧!
▲魚骨湯
如今已入秋，晝夜溫差較大，人體對各種營養需求增多，特別是嬰幼兒經歷過一整個夏天，體內的鈣元素有所流失，容易出現缺鈣。
秋季為什麼是補鈣的黃金期?
秋季是寶寶生長髮育迅速、新陳代謝旺盛的黃金時節。由於氣溫逐漸轉涼，人體各組織的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。
這個時候，寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食慾與消化吸收功能也自動調節到正常水平。同時，秋季海產品多，果蔬豐富，鈣質來源多，因此正是給寶寶補鈣的好時機。
鈣不可或缺
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。
因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。經歷了炎熱夏天，寶寶大量出汗的消耗，對各種營養的需求逐漸增多，尤其是鈣。
缺鈣會引起寶寶骨骼方面的生長和一些神經系統相關的症狀：
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
4、比同齡孩子更晚出牙，如果寶寶遲遲沒有長牙，那麼極有可能是缺鈣導致的；
5、囟門閉合遲，肌無力，神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。
寶寶補鈣最佳時間
寶寶補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候，一般來說寶寶大概在6個月之後才會出現明顯的缺鈣的症狀。媽媽們要根據觀察寶寶的表現來確定是否需要給寶寶補鈣。
盲目補鈣可能會引起寶寶不適。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。
此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
秋季嬰兒如何科學補鈣？
人乳中含鈣量約為350mg/L。 以一天800ml人乳計，能提供300mg左右的鈣。由於人乳中鈣吸收率高，出生後前6個月的全母乳餵養的嬰兒並無明顯的缺鈣。儘管牛乳中鈣量是母乳的2-3倍，鈣磷比例不適合嬰兒需要，而且吸收率低，若因奶量不足需要額外補充。
我們都知道，鈣質對於嬰兒來說是非常重要的。那麼，如果寶寶需要補鈣的話，要怎麼補呢？
1、0-6個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為200毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳600ml左右或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、寶寶到了4-6月大時，已經開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而6-12個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至250毫克，因此，這時候開始，寶寶通過添加輔食來補鈣。
3、寶寶在1-4歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶製品以外，寶寶還應每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、另外，多晒太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。
因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。晒太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，也不會發生VD中毒。
維生素D很重要
很多媽媽清楚寶寶補鈣的重要性，但卻忽略了維生素D的補充，導致補充的鈣質絕大部分都沒有被機體吸收利用。
多晒太陽是嬰幼兒時期的寶寶補鈣的重要途徑。因為引起寶寶缺鈣的主要原因是維生素D攝取不足，而維生素D在食物中含量很少，加之寶寶的食譜比較單調，所以從食物中攝取到的維生素D含量有限。而晒太陽可促使寶寶皮膚中維生素D的轉化，由此可見，這種補鈣方式是非常安全的。
秋季寶寶補鈣哪些常見方式：食補+製劑
補鈣時間應適當掌握：許多媽媽習慣白天給寶寶補鈣，但鈣的吸收在夜間處於峰值。臨睡前可以讓寶寶喝點牛奶或吃點補鈣食品、藥物，這樣寶寶的補鈣效果比較好。鈣還有鎮靜作用，可以幫助寶寶睡個安穩覺呢。
1、鈣劑
有些補鈣產品為了讓寶寶喜歡服用，會加入很多除鈣質以外的其他成分，以加重補鈣產品的口味。其實，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會造成寶寶對這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食慾。由於母乳或牛乳是0-3歲寶寶的主要食物，所以對於這個時期的寶寶來說，媽媽不妨為寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦。
鈣、鐵、鋅、鎂是二價離子,在人體內的吸收會產生競爭作用。對於寶寶來說,體內的鎂含量通過食物可以達到新陳代謝的需要,不需要額外補充,而鎂過量不僅會影響鈣的吸收利用,還會引起運動機能障礙,小編在此建議媽媽們不要盲目給寶寶補充含鎂的鈣劑。如果需要同時補充鐵、鋅,一定要分開三小時以上補充,以達到最佳吸收效果。
2、多吃含鈣豐富的食物：
在補充鈣劑的同時，更提倡從食物中攝取鈣。可在寶寶的飲食中合理搭配一些富含鈣質的食物，比如，牛奶、豆製品、蝦皮、芝麻醬等。
值得注意的是，膳食中鹽、糖含量較高或大量進食高蛋白食物都會增加鈣從尿液中丟失的概率；高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品也會影響鈣的吸收與排洩；食物中的草酸、植酸也會影響鈣的吸收。因此，在吃菠菜、茭白、竹筍等含草酸較多的食物時，一定要焯後再吃。
秋季哪些幼兒特別需要額外補鈣
- 戶外運動少的幼兒,或者忙於學業沒有時間進行戶外運動的青少年,因為不能自身合成維生素D,鈣無法吸收,只能額外補充維生素和鈣補充。
- 早產兒、雙胞胎、冬天出生的孩子以及生長過快的孩子,很容易出現鈣攝入不足、生長髮育緩慢的現象。
- 長牙或者換牙期間,孩子需要大量的鈣來幫助牙齒生長,日常飲食中獲取的鈣可能無法滿足其身體需求。
- 挑食、厭食或者其他原因導致的營養不合理、不全面,也容易鈣攝入不足,這類兒童需要額外補鈣。
- 生長高峰期的青少年正值長個子的時候,此時要適當增加鈣的攝入,幫助骨骼地發育。
讓我們一起來學習幾道適合孩子的補鈣食譜吧!
▲魚骨湯
1. 功效：增加鈣質、清熱、祛溼。
2. 食材：大魚骨，選中段到尾部，切件。紅蘿蔔、黃豆、雪耳。
3. 做法：熱鍋涼油煎魚骨至微熟；紅蘿蔔去皮切片炒至斷生，然後加入開水，待水開後加入大魚骨、黃豆和雪耳。
▲山藥排骨湯
如今已入秋，晝夜溫差較大，人體對各種營養需求增多，特別是嬰幼兒經歷過一整個夏天，體內的鈣元素有所流失，容易出現缺鈣。
秋季為什麼是補鈣的黃金期?
秋季是寶寶生長髮育迅速、新陳代謝旺盛的黃金時節。由於氣溫逐漸轉涼，人體各組織的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。
這個時候，寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食慾與消化吸收功能也自動調節到正常水平。同時，秋季海產品多，果蔬豐富，鈣質來源多，因此正是給寶寶補鈣的好時機。
鈣不可或缺
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。
因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。經歷了炎熱夏天，寶寶大量出汗的消耗，對各種營養的需求逐漸增多，尤其是鈣。
缺鈣會引起寶寶骨骼方面的生長和一些神經系統相關的症狀：
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
4、比同齡孩子更晚出牙，如果寶寶遲遲沒有長牙，那麼極有可能是缺鈣導致的；
5、囟門閉合遲，肌無力，神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。
寶寶補鈣最佳時間
寶寶補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候，一般來說寶寶大概在6個月之後才會出現明顯的缺鈣的症狀。媽媽們要根據觀察寶寶的表現來確定是否需要給寶寶補鈣。
盲目補鈣可能會引起寶寶不適。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。
此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
秋季嬰兒如何科學補鈣？
人乳中含鈣量約為350mg/L。 以一天800ml人乳計，能提供300mg左右的鈣。由於人乳中鈣吸收率高，出生後前6個月的全母乳餵養的嬰兒並無明顯的缺鈣。儘管牛乳中鈣量是母乳的2-3倍，鈣磷比例不適合嬰兒需要，而且吸收率低，若因奶量不足需要額外補充。
我們都知道，鈣質對於嬰兒來說是非常重要的。那麼，如果寶寶需要補鈣的話，要怎麼補呢？
1、0-6個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為200毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳600ml左右或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、寶寶到了4-6月大時，已經開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而6-12個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至250毫克，因此，這時候開始，寶寶通過添加輔食來補鈣。
3、寶寶在1-4歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶製品以外，寶寶還應每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、另外，多晒太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。
因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。晒太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，也不會發生VD中毒。
維生素D很重要
很多媽媽清楚寶寶補鈣的重要性，但卻忽略了維生素D的補充，導致補充的鈣質絕大部分都沒有被機體吸收利用。
多晒太陽是嬰幼兒時期的寶寶補鈣的重要途徑。因為引起寶寶缺鈣的主要原因是維生素D攝取不足，而維生素D在食物中含量很少，加之寶寶的食譜比較單調，所以從食物中攝取到的維生素D含量有限。而晒太陽可促使寶寶皮膚中維生素D的轉化，由此可見，這種補鈣方式是非常安全的。
秋季寶寶補鈣哪些常見方式：食補+製劑
補鈣時間應適當掌握：許多媽媽習慣白天給寶寶補鈣，但鈣的吸收在夜間處於峰值。臨睡前可以讓寶寶喝點牛奶或吃點補鈣食品、藥物，這樣寶寶的補鈣效果比較好。鈣還有鎮靜作用，可以幫助寶寶睡個安穩覺呢。
1、鈣劑
有些補鈣產品為了讓寶寶喜歡服用，會加入很多除鈣質以外的其他成分，以加重補鈣產品的口味。其實，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會造成寶寶對這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食慾。由於母乳或牛乳是0-3歲寶寶的主要食物，所以對於這個時期的寶寶來說，媽媽不妨為寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦。
鈣、鐵、鋅、鎂是二價離子,在人體內的吸收會產生競爭作用。對於寶寶來說,體內的鎂含量通過食物可以達到新陳代謝的需要,不需要額外補充,而鎂過量不僅會影響鈣的吸收利用,還會引起運動機能障礙,小編在此建議媽媽們不要盲目給寶寶補充含鎂的鈣劑。如果需要同時補充鐵、鋅,一定要分開三小時以上補充,以達到最佳吸收效果。
2、多吃含鈣豐富的食物：
在補充鈣劑的同時，更提倡從食物中攝取鈣。可在寶寶的飲食中合理搭配一些富含鈣質的食物，比如，牛奶、豆製品、蝦皮、芝麻醬等。
值得注意的是，膳食中鹽、糖含量較高或大量進食高蛋白食物都會增加鈣從尿液中丟失的概率；高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品也會影響鈣的吸收與排洩；食物中的草酸、植酸也會影響鈣的吸收。因此，在吃菠菜、茭白、竹筍等含草酸較多的食物時，一定要焯後再吃。
秋季哪些幼兒特別需要額外補鈣
- 戶外運動少的幼兒,或者忙於學業沒有時間進行戶外運動的青少年,因為不能自身合成維生素D,鈣無法吸收,只能額外補充維生素和鈣補充。
- 早產兒、雙胞胎、冬天出生的孩子以及生長過快的孩子,很容易出現鈣攝入不足、生長髮育緩慢的現象。
- 長牙或者換牙期間,孩子需要大量的鈣來幫助牙齒生長,日常飲食中獲取的鈣可能無法滿足其身體需求。
- 挑食、厭食或者其他原因導致的營養不合理、不全面,也容易鈣攝入不足,這類兒童需要額外補鈣。
- 生長高峰期的青少年正值長個子的時候,此時要適當增加鈣的攝入,幫助骨骼地發育。
讓我們一起來學習幾道適合孩子的補鈣食譜吧!
▲魚骨湯
1. 功效：增加鈣質、清熱、祛溼。
2. 食材：大魚骨，選中段到尾部，切件。紅蘿蔔、黃豆、雪耳。
3. 做法：熱鍋涼油煎魚骨至微熟；紅蘿蔔去皮切片炒至斷生，然後加入開水，待水開後加入大魚骨、黃豆和雪耳。
▲山藥排骨湯
1. 功效：山藥含有蛋白質、鈣、維生素、脂肪等成分，是孩子在成長過程中不可或缺的無機鹽和微量元素，是秋季的最佳補鈣菜品。配上排骨，即能補鈣，又能補充其他營養元素。
2. 食材：山藥、枸杞、蔥姜、排骨。
3. 做法：排骨切段，用水清洗乾淨備用；山藥去皮洗淨，切塊；枸杞泡水、蔥薑切片備用。在湯鍋中加入清水燒開，然後放入切好的排骨，撇去浮沫，焯掉血水，把熟排骨撈出備用。鍋內下10克油，待油溫燒製七成熱，下蔥姜、排骨，把他們爆香；然後加入清水沒過排骨，把山藥枸杞下鍋燉1個小時即可出鍋。
▲奶酪炒蛋
如今已入秋，晝夜溫差較大，人體對各種營養需求增多，特別是嬰幼兒經歷過一整個夏天，體內的鈣元素有所流失，容易出現缺鈣。
秋季為什麼是補鈣的黃金期?
秋季是寶寶生長髮育迅速、新陳代謝旺盛的黃金時節。由於氣溫逐漸轉涼，人體各組織的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。
這個時候，寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食慾與消化吸收功能也自動調節到正常水平。同時，秋季海產品多，果蔬豐富，鈣質來源多，因此正是給寶寶補鈣的好時機。
鈣不可或缺
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。
因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。經歷了炎熱夏天，寶寶大量出汗的消耗，對各種營養的需求逐漸增多，尤其是鈣。
缺鈣會引起寶寶骨骼方面的生長和一些神經系統相關的症狀：
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
4、比同齡孩子更晚出牙，如果寶寶遲遲沒有長牙，那麼極有可能是缺鈣導致的；
5、囟門閉合遲，肌無力，神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。
寶寶補鈣最佳時間
寶寶補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候，一般來說寶寶大概在6個月之後才會出現明顯的缺鈣的症狀。媽媽們要根據觀察寶寶的表現來確定是否需要給寶寶補鈣。
盲目補鈣可能會引起寶寶不適。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。
此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
秋季嬰兒如何科學補鈣？
人乳中含鈣量約為350mg/L。 以一天800ml人乳計，能提供300mg左右的鈣。由於人乳中鈣吸收率高，出生後前6個月的全母乳餵養的嬰兒並無明顯的缺鈣。儘管牛乳中鈣量是母乳的2-3倍，鈣磷比例不適合嬰兒需要，而且吸收率低，若因奶量不足需要額外補充。
我們都知道，鈣質對於嬰兒來說是非常重要的。那麼，如果寶寶需要補鈣的話，要怎麼補呢？
1、0-6個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為200毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳600ml左右或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、寶寶到了4-6月大時，已經開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而6-12個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至250毫克，因此，這時候開始，寶寶通過添加輔食來補鈣。
3、寶寶在1-4歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶製品以外，寶寶還應每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、另外，多晒太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。
因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。晒太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，也不會發生VD中毒。
維生素D很重要
很多媽媽清楚寶寶補鈣的重要性，但卻忽略了維生素D的補充，導致補充的鈣質絕大部分都沒有被機體吸收利用。
多晒太陽是嬰幼兒時期的寶寶補鈣的重要途徑。因為引起寶寶缺鈣的主要原因是維生素D攝取不足，而維生素D在食物中含量很少，加之寶寶的食譜比較單調，所以從食物中攝取到的維生素D含量有限。而晒太陽可促使寶寶皮膚中維生素D的轉化，由此可見，這種補鈣方式是非常安全的。
秋季寶寶補鈣哪些常見方式：食補+製劑
補鈣時間應適當掌握：許多媽媽習慣白天給寶寶補鈣，但鈣的吸收在夜間處於峰值。臨睡前可以讓寶寶喝點牛奶或吃點補鈣食品、藥物，這樣寶寶的補鈣效果比較好。鈣還有鎮靜作用，可以幫助寶寶睡個安穩覺呢。
1、鈣劑
有些補鈣產品為了讓寶寶喜歡服用，會加入很多除鈣質以外的其他成分，以加重補鈣產品的口味。其實，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會造成寶寶對這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食慾。由於母乳或牛乳是0-3歲寶寶的主要食物，所以對於這個時期的寶寶來說，媽媽不妨為寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦。
鈣、鐵、鋅、鎂是二價離子,在人體內的吸收會產生競爭作用。對於寶寶來說,體內的鎂含量通過食物可以達到新陳代謝的需要,不需要額外補充,而鎂過量不僅會影響鈣的吸收利用,還會引起運動機能障礙,小編在此建議媽媽們不要盲目給寶寶補充含鎂的鈣劑。如果需要同時補充鐵、鋅,一定要分開三小時以上補充,以達到最佳吸收效果。
2、多吃含鈣豐富的食物：
在補充鈣劑的同時，更提倡從食物中攝取鈣。可在寶寶的飲食中合理搭配一些富含鈣質的食物，比如，牛奶、豆製品、蝦皮、芝麻醬等。
值得注意的是，膳食中鹽、糖含量較高或大量進食高蛋白食物都會增加鈣從尿液中丟失的概率；高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品也會影響鈣的吸收與排洩；食物中的草酸、植酸也會影響鈣的吸收。因此，在吃菠菜、茭白、竹筍等含草酸較多的食物時，一定要焯後再吃。
秋季哪些幼兒特別需要額外補鈣
- 戶外運動少的幼兒,或者忙於學業沒有時間進行戶外運動的青少年,因為不能自身合成維生素D,鈣無法吸收,只能額外補充維生素和鈣補充。
- 早產兒、雙胞胎、冬天出生的孩子以及生長過快的孩子,很容易出現鈣攝入不足、生長髮育緩慢的現象。
- 長牙或者換牙期間,孩子需要大量的鈣來幫助牙齒生長,日常飲食中獲取的鈣可能無法滿足其身體需求。
- 挑食、厭食或者其他原因導致的營養不合理、不全面,也容易鈣攝入不足,這類兒童需要額外補鈣。
- 生長高峰期的青少年正值長個子的時候,此時要適當增加鈣的攝入,幫助骨骼地發育。
讓我們一起來學習幾道適合孩子的補鈣食譜吧!
▲魚骨湯
1. 功效：增加鈣質、清熱、祛溼。
2. 食材：大魚骨，選中段到尾部，切件。紅蘿蔔、黃豆、雪耳。
3. 做法：熱鍋涼油煎魚骨至微熟；紅蘿蔔去皮切片炒至斷生，然後加入開水，待水開後加入大魚骨、黃豆和雪耳。
▲山藥排骨湯
1. 功效：山藥含有蛋白質、鈣、維生素、脂肪等成分，是孩子在成長過程中不可或缺的無機鹽和微量元素，是秋季的最佳補鈣菜品。配上排骨，即能補鈣，又能補充其他營養元素。
2. 食材：山藥、枸杞、蔥姜、排骨。
3. 做法：排骨切段，用水清洗乾淨備用；山藥去皮洗淨，切塊；枸杞泡水、蔥薑切片備用。在湯鍋中加入清水燒開，然後放入切好的排骨，撇去浮沫，焯掉血水，把熟排骨撈出備用。鍋內下10克油，待油溫燒製七成熱，下蔥姜、排骨，把他們爆香；然後加入清水沒過排骨，把山藥枸杞下鍋燉1個小時即可出鍋。
▲奶酪炒蛋
1. 功效：奶酪中含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等，而雞蛋中也含有豐富的鈣質和蛋白質，可以幫助寶寶更好的長高補鈣。
2. 食材：雞蛋、奶酪、蔥花適量（孩子不喜歡可以不加）
3. 做法：將雞蛋打散，把奶酪切成小丁與蛋液混合，加入適量蔥花。熱鍋後放入一小塊黃油，倒入蛋液用小火炒蛋，把奶酪慢慢炒至融化即可。出鍋前可以撒上一些黑胡椒粉，讓炒蛋更有風味。
以上食譜各位家長學會了嗎？其實還有很多秋季補鈣的食譜，媽媽們換著來給寶寶做，這樣寶寶才能愛上補鈣食譜噢！