轉眼9月了，也轉眼進入了秋天，溫度也降低了很多，秋高氣爽的很舒坦。週末早起提上小籃子逛早市很愜意呢，如果是夏天絕對是不出來的，寧願少吃一口菜呢，而現在就不一樣了，逛上大半小時都願意，早市各種叫賣聲，熙熙攘攘的人群，豬肉檔上一直在討價還加價，主要肉漲價太厲害了，再過幾周估計更貴了，吃不起。
轉眼9月了，也轉眼進入了秋天，溫度也降低了很多，秋高氣爽的很舒坦。週末早起提上小籃子逛早市很愜意呢，如果是夏天絕對是不出來的，寧願少吃一口菜呢，而現在就不一樣了，逛上大半小時都願意，早市各種叫賣聲，熙熙攘攘的人群，豬肉檔上一直在討價還加價，主要肉漲價太厲害了，再過幾周估計更貴了，吃不起。
蔬菜的價位漲幅不大，也就幾毛的浮動，今個的玲瓏菜很水靈，菜葉嫩黃色，特嫩呢，而且價錢不貴呢，2塊一斤，買上一大株也就5塊差不多。現在秋季是補鈣好時節，可別錯過了，寧可不吃大魚大肉了，不可忘了這個“天然鈣庫”，就是這個玲瓏菜。它是白菜裡一個品種，個頭比大白菜小點，但比高山娃娃菜大一些，屬於白菜的中檔位。它口感脆爽鮮美，簡單炒製做湯，味道好極了，一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳製品的人可以通過食用足量的大白菜來獲得更多的鈣。那這一株菜的鈣質是牛奶的5倍呢！這菜中所含的鋅，也高於肉類和蛋類，有促進幼兒生長髮育的作用，可多給孩子做這菜，補鈣長個真心棒。你們可以跟我學做吧？
轉眼9月了，也轉眼進入了秋天，溫度也降低了很多，秋高氣爽的很舒坦。週末早起提上小籃子逛早市很愜意呢，如果是夏天絕對是不出來的，寧願少吃一口菜呢，而現在就不一樣了，逛上大半小時都願意，早市各種叫賣聲，熙熙攘攘的人群，豬肉檔上一直在討價還加價，主要肉漲價太厲害了，再過幾周估計更貴了，吃不起。
蔬菜的價位漲幅不大，也就幾毛的浮動，今個的玲瓏菜很水靈，菜葉嫩黃色，特嫩呢，而且價錢不貴呢，2塊一斤，買上一大株也就5塊差不多。現在秋季是補鈣好時節，可別錯過了，寧可不吃大魚大肉了，不可忘了這個“天然鈣庫”，就是這個玲瓏菜。它是白菜裡一個品種，個頭比大白菜小點，但比高山娃娃菜大一些，屬於白菜的中檔位。它口感脆爽鮮美，簡單炒製做湯，味道好極了，一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳製品的人可以通過食用足量的大白菜來獲得更多的鈣。那這一株菜的鈣質是牛奶的5倍呢！這菜中所含的鋅，也高於肉類和蛋類，有促進幼兒生長髮育的作用，可多給孩子做這菜，補鈣長個真心棒。你們可以跟我學做吧？
玲瓏菜湯
所需的材料：玲瓏菜1株，蒜瓣2個，鹽少許，生抽幾滴
轉眼9月了，也轉眼進入了秋天，溫度也降低了很多，秋高氣爽的很舒坦。週末早起提上小籃子逛早市很愜意呢，如果是夏天絕對是不出來的，寧願少吃一口菜呢，而現在就不一樣了，逛上大半小時都願意，早市各種叫賣聲，熙熙攘攘的人群，豬肉檔上一直在討價還加價，主要肉漲價太厲害了，再過幾周估計更貴了，吃不起。
蔬菜的價位漲幅不大，也就幾毛的浮動，今個的玲瓏菜很水靈，菜葉嫩黃色，特嫩呢，而且價錢不貴呢，2塊一斤，買上一大株也就5塊差不多。現在秋季是補鈣好時節，可別錯過了，寧可不吃大魚大肉了，不可忘了這個“天然鈣庫”，就是這個玲瓏菜。它是白菜裡一個品種，個頭比大白菜小點，但比高山娃娃菜大一些，屬於白菜的中檔位。它口感脆爽鮮美，簡單炒製做湯，味道好極了，一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳製品的人可以通過食用足量的大白菜來獲得更多的鈣。那這一株菜的鈣質是牛奶的5倍呢！這菜中所含的鋅，也高於肉類和蛋類，有促進幼兒生長髮育的作用，可多給孩子做這菜，補鈣長個真心棒。你們可以跟我學做吧？
玲瓏菜湯
所需的材料：玲瓏菜1株，蒜瓣2個，鹽少許，生抽幾滴
1.首先把菜洗淨，切半再把菜豎著切，記住不是橫切（如圖所示）
轉眼9月了，也轉眼進入了秋天，溫度也降低了很多，秋高氣爽的很舒坦。週末早起提上小籃子逛早市很愜意呢，如果是夏天絕對是不出來的，寧願少吃一口菜呢，而現在就不一樣了，逛上大半小時都願意，早市各種叫賣聲，熙熙攘攘的人群，豬肉檔上一直在討價還加價，主要肉漲價太厲害了，再過幾周估計更貴了，吃不起。
蔬菜的價位漲幅不大，也就幾毛的浮動，今個的玲瓏菜很水靈，菜葉嫩黃色，特嫩呢，而且價錢不貴呢，2塊一斤，買上一大株也就5塊差不多。現在秋季是補鈣好時節，可別錯過了，寧可不吃大魚大肉了，不可忘了這個“天然鈣庫”，就是這個玲瓏菜。它是白菜裡一個品種，個頭比大白菜小點，但比高山娃娃菜大一些，屬於白菜的中檔位。它口感脆爽鮮美，簡單炒製做湯，味道好極了，一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳製品的人可以通過食用足量的大白菜來獲得更多的鈣。那這一株菜的鈣質是牛奶的5倍呢！這菜中所含的鋅，也高於肉類和蛋類，有促進幼兒生長髮育的作用，可多給孩子做這菜，補鈣長個真心棒。你們可以跟我學做吧？
玲瓏菜湯
所需的材料：玲瓏菜1株，蒜瓣2個，鹽少許，生抽幾滴
1.首先把菜洗淨，切半再把菜豎著切，記住不是橫切（如圖所示）
2.熱鍋冷油，把蒜瓣去皮切片，放入鍋中爆香
轉眼9月了，也轉眼進入了秋天，溫度也降低了很多，秋高氣爽的很舒坦。週末早起提上小籃子逛早市很愜意呢，如果是夏天絕對是不出來的，寧願少吃一口菜呢，而現在就不一樣了，逛上大半小時都願意，早市各種叫賣聲，熙熙攘攘的人群，豬肉檔上一直在討價還加價，主要肉漲價太厲害了，再過幾周估計更貴了，吃不起。
蔬菜的價位漲幅不大，也就幾毛的浮動，今個的玲瓏菜很水靈，菜葉嫩黃色，特嫩呢，而且價錢不貴呢，2塊一斤，買上一大株也就5塊差不多。現在秋季是補鈣好時節，可別錯過了，寧可不吃大魚大肉了，不可忘了這個“天然鈣庫”，就是這個玲瓏菜。它是白菜裡一個品種，個頭比大白菜小點，但比高山娃娃菜大一些，屬於白菜的中檔位。它口感脆爽鮮美，簡單炒製做湯，味道好極了，一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳製品的人可以通過食用足量的大白菜來獲得更多的鈣。那這一株菜的鈣質是牛奶的5倍呢！這菜中所含的鋅，也高於肉類和蛋類，有促進幼兒生長髮育的作用，可多給孩子做這菜，補鈣長個真心棒。你們可以跟我學做吧？
玲瓏菜湯
所需的材料：玲瓏菜1株，蒜瓣2個，鹽少許，生抽幾滴
1.首先把菜洗淨，切半再把菜豎著切，記住不是橫切（如圖所示）
2.熱鍋冷油，把蒜瓣去皮切片，放入鍋中爆香
3.再把切絲的玲瓏菜倒入鍋中翻炒均勻，炒的菜葉軟塌
轉眼9月了，也轉眼進入了秋天，溫度也降低了很多，秋高氣爽的很舒坦。週末早起提上小籃子逛早市很愜意呢，如果是夏天絕對是不出來的，寧願少吃一口菜呢，而現在就不一樣了，逛上大半小時都願意，早市各種叫賣聲，熙熙攘攘的人群，豬肉檔上一直在討價還加價，主要肉漲價太厲害了，再過幾周估計更貴了，吃不起。
蔬菜的價位漲幅不大，也就幾毛的浮動，今個的玲瓏菜很水靈，菜葉嫩黃色，特嫩呢，而且價錢不貴呢，2塊一斤，買上一大株也就5塊差不多。現在秋季是補鈣好時節，可別錯過了，寧可不吃大魚大肉了，不可忘了這個“天然鈣庫”，就是這個玲瓏菜。它是白菜裡一個品種，個頭比大白菜小點，但比高山娃娃菜大一些，屬於白菜的中檔位。它口感脆爽鮮美，簡單炒製做湯，味道好極了，一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳製品的人可以通過食用足量的大白菜來獲得更多的鈣。那這一株菜的鈣質是牛奶的5倍呢！這菜中所含的鋅，也高於肉類和蛋類，有促進幼兒生長髮育的作用，可多給孩子做這菜，補鈣長個真心棒。你們可以跟我學做吧？
玲瓏菜湯
所需的材料：玲瓏菜1株，蒜瓣2個，鹽少許，生抽幾滴
1.首先把菜洗淨，切半再把菜豎著切，記住不是橫切（如圖所示）
2.熱鍋冷油，把蒜瓣去皮切片，放入鍋中爆香
3.再把切絲的玲瓏菜倒入鍋中翻炒均勻，炒的菜葉軟塌
4.炒制變軟出汁水，倒入鹽和生抽調味，最後倒入一點清水煮沸即可
轉眼9月了，也轉眼進入了秋天，溫度也降低了很多，秋高氣爽的很舒坦。週末早起提上小籃子逛早市很愜意呢，如果是夏天絕對是不出來的，寧願少吃一口菜呢，而現在就不一樣了，逛上大半小時都願意，早市各種叫賣聲，熙熙攘攘的人群，豬肉檔上一直在討價還加價，主要肉漲價太厲害了，再過幾周估計更貴了，吃不起。
蔬菜的價位漲幅不大，也就幾毛的浮動，今個的玲瓏菜很水靈，菜葉嫩黃色，特嫩呢，而且價錢不貴呢，2塊一斤，買上一大株也就5塊差不多。現在秋季是補鈣好時節，可別錯過了，寧可不吃大魚大肉了，不可忘了這個“天然鈣庫”，就是這個玲瓏菜。它是白菜裡一個品種，個頭比大白菜小點，但比高山娃娃菜大一些，屬於白菜的中檔位。它口感脆爽鮮美，簡單炒製做湯，味道好極了，一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳製品的人可以通過食用足量的大白菜來獲得更多的鈣。那這一株菜的鈣質是牛奶的5倍呢！這菜中所含的鋅，也高於肉類和蛋類，有促進幼兒生長髮育的作用，可多給孩子做這菜，補鈣長個真心棒。你們可以跟我學做吧？
玲瓏菜湯
所需的材料：玲瓏菜1株，蒜瓣2個，鹽少許，生抽幾滴
1.首先把菜洗淨，切半再把菜豎著切，記住不是橫切（如圖所示）
2.熱鍋冷油，把蒜瓣去皮切片，放入鍋中爆香
3.再把切絲的玲瓏菜倒入鍋中翻炒均勻，炒的菜葉軟塌
4.炒制變軟出汁水，倒入鹽和生抽調味，最後倒入一點清水煮沸即可
這樣一碗菜湯超級鮮美的，還爽口，適合秋季的胃，而且能潤燥，而且它也是菜中之王，營養豐富又美味，價錢很實惠，家家戶戶吃得起，多吃蔬菜比魚，肉都有好呢！
轉眼9月了，也轉眼進入了秋天，溫度也降低了很多，秋高氣爽的很舒坦。週末早起提上小籃子逛早市很愜意呢，如果是夏天絕對是不出來的，寧願少吃一口菜呢，而現在就不一樣了，逛上大半小時都願意，早市各種叫賣聲，熙熙攘攘的人群，豬肉檔上一直在討價還加價，主要肉漲價太厲害了，再過幾周估計更貴了，吃不起。
蔬菜的價位漲幅不大，也就幾毛的浮動，今個的玲瓏菜很水靈，菜葉嫩黃色，特嫩呢，而且價錢不貴呢，2塊一斤，買上一大株也就5塊差不多。現在秋季是補鈣好時節，可別錯過了，寧可不吃大魚大肉了，不可忘了這個“天然鈣庫”，就是這個玲瓏菜。它是白菜裡一個品種，個頭比大白菜小點，但比高山娃娃菜大一些，屬於白菜的中檔位。它口感脆爽鮮美，簡單炒製做湯，味道好極了，一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳製品的人可以通過食用足量的大白菜來獲得更多的鈣。那這一株菜的鈣質是牛奶的5倍呢！這菜中所含的鋅，也高於肉類和蛋類，有促進幼兒生長髮育的作用，可多給孩子做這菜，補鈣長個真心棒。你們可以跟我學做吧？
玲瓏菜湯
所需的材料：玲瓏菜1株，蒜瓣2個，鹽少許，生抽幾滴
1.首先把菜洗淨，切半再把菜豎著切，記住不是橫切（如圖所示）
2.熱鍋冷油，把蒜瓣去皮切片，放入鍋中爆香
3.再把切絲的玲瓏菜倒入鍋中翻炒均勻，炒的菜葉軟塌
4.炒制變軟出汁水，倒入鹽和生抽調味，最後倒入一點清水煮沸即可
這樣一碗菜湯超級鮮美的，還爽口，適合秋季的胃，而且能潤燥，而且它也是菜中之王，營養豐富又美味，價錢很實惠，家家戶戶吃得起，多吃蔬菜比魚，肉都有好呢！
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