'想要孩子長到1米8，這7道早餐要常吃，養胃又補鈣，比喝牛奶強'
對於孩子來講，最幸福的莫過於暑寒假了，能睡個懶覺，能吃上媽媽慢慢燉好的排骨，不用狼吞虎嚥，不用掐著時間點。轉眼一看不到半月學校就要開學了，趁著這個時間點趕緊把孩子的生物鐘調回來，讓孩子早起吃早餐。今天推薦給大家7到早餐做法，養胃又補鈣，比喝牛奶吃麵包強，尤其是正在處於發育期的寶貝們，想要長到1米8，這早餐要常吃哦！適合孩子吃的7道早餐，我們一起看看都怎麼做？
對於孩子來講，最幸福的莫過於暑寒假了，能睡個懶覺，能吃上媽媽慢慢燉好的排骨，不用狼吞虎嚥，不用掐著時間點。轉眼一看不到半月學校就要開學了，趁著這個時間點趕緊把孩子的生物鐘調回來，讓孩子早起吃早餐。今天推薦給大家7到早餐做法，養胃又補鈣，比喝牛奶吃麵包強，尤其是正在處於發育期的寶貝們，想要長到1米8，這早餐要常吃哦！適合孩子吃的7道早餐，我們一起看看都怎麼做？
第一道：蝦仁海鮮菇熗鍋麵條。
上學的早餐，麵食最常見的，尤其是快手又營養的麵條吃法。
做法：
第一步：先煎兩個雞蛋，然後扒到一邊，放入蝦仁和西藍花進去翻炒到斷生。
第二步：加入少許食鹽和2碗開水進去大火燉開，這時候湯汁是奶白色的哦。
第三步：放入麵條進去煮熟即可。一碗簡單又營養的麵條就做好啦！
對於孩子來講，最幸福的莫過於暑寒假了，能睡個懶覺，能吃上媽媽慢慢燉好的排骨，不用狼吞虎嚥，不用掐著時間點。轉眼一看不到半月學校就要開學了，趁著這個時間點趕緊把孩子的生物鐘調回來，讓孩子早起吃早餐。今天推薦給大家7到早餐做法，養胃又補鈣，比喝牛奶吃麵包強，尤其是正在處於發育期的寶貝們，想要長到1米8，這早餐要常吃哦！適合孩子吃的7道早餐，我們一起看看都怎麼做？
第一道：蝦仁海鮮菇熗鍋麵條。
上學的早餐，麵食最常見的，尤其是快手又營養的麵條吃法。
做法：
第一步：先煎兩個雞蛋，然後扒到一邊，放入蝦仁和西藍花進去翻炒到斷生。
第二步：加入少許食鹽和2碗開水進去大火燉開，這時候湯汁是奶白色的哦。
第三步：放入麵條進去煮熟即可。一碗簡單又營養的麵條就做好啦！
對於孩子來講，最幸福的莫過於暑寒假了，能睡個懶覺，能吃上媽媽慢慢燉好的排骨，不用狼吞虎嚥，不用掐著時間點。轉眼一看不到半月學校就要開學了，趁著這個時間點趕緊把孩子的生物鐘調回來，讓孩子早起吃早餐。今天推薦給大家7到早餐做法，養胃又補鈣，比喝牛奶吃麵包強，尤其是正在處於發育期的寶貝們，想要長到1米8，這早餐要常吃哦！適合孩子吃的7道早餐，我們一起看看都怎麼做？
第一道：蝦仁海鮮菇熗鍋麵條。
上學的早餐，麵食最常見的，尤其是快手又營養的麵條吃法。
做法：
第一步：先煎兩個雞蛋，然後扒到一邊，放入蝦仁和西藍花進去翻炒到斷生。
第二步：加入少許食鹽和2碗開水進去大火燉開，這時候湯汁是奶白色的哦。
第三步：放入麵條進去煮熟即可。一碗簡單又營養的麵條就做好啦！
第二道：營養南瓜粥。
這粥做法更是簡單，調上1碗麵糊，準備1包牛奶1塊南瓜就夠了。
做法：
第一步：先調上一碗稀麵糊放在那醒著。
第二步：鍋裡放4碗清水燒開，然後放入南瓜進去煮5-8分鐘。
第三步：麵糊倒入鍋中，用筷子一個方向攪拌開即可。
對於孩子來講，最幸福的莫過於暑寒假了，能睡個懶覺，能吃上媽媽慢慢燉好的排骨，不用狼吞虎嚥，不用掐著時間點。轉眼一看不到半月學校就要開學了，趁著這個時間點趕緊把孩子的生物鐘調回來，讓孩子早起吃早餐。今天推薦給大家7到早餐做法，養胃又補鈣，比喝牛奶吃麵包強，尤其是正在處於發育期的寶貝們，想要長到1米8，這早餐要常吃哦！適合孩子吃的7道早餐，我們一起看看都怎麼做？
第一道：蝦仁海鮮菇熗鍋麵條。
上學的早餐，麵食最常見的，尤其是快手又營養的麵條吃法。
做法：
第一步：先煎兩個雞蛋，然後扒到一邊，放入蝦仁和西藍花進去翻炒到斷生。
第二步：加入少許食鹽和2碗開水進去大火燉開，這時候湯汁是奶白色的哦。
第三步：放入麵條進去煮熟即可。一碗簡單又營養的麵條就做好啦！
第二道：營養南瓜粥。
這粥做法更是簡單，調上1碗麵糊，準備1包牛奶1塊南瓜就夠了。
做法：
第一步：先調上一碗稀麵糊放在那醒著。
第二步：鍋裡放4碗清水燒開，然後放入南瓜進去煮5-8分鐘。
第三步：麵糊倒入鍋中，用筷子一個方向攪拌開即可。
對於孩子來講，最幸福的莫過於暑寒假了，能睡個懶覺，能吃上媽媽慢慢燉好的排骨，不用狼吞虎嚥，不用掐著時間點。轉眼一看不到半月學校就要開學了，趁著這個時間點趕緊把孩子的生物鐘調回來，讓孩子早起吃早餐。今天推薦給大家7到早餐做法，養胃又補鈣，比喝牛奶吃麵包強，尤其是正在處於發育期的寶貝們，想要長到1米8，這早餐要常吃哦！適合孩子吃的7道早餐，我們一起看看都怎麼做？
第一道：蝦仁海鮮菇熗鍋麵條。
上學的早餐，麵食最常見的，尤其是快手又營養的麵條吃法。
做法：
第一步：先煎兩個雞蛋，然後扒到一邊，放入蝦仁和西藍花進去翻炒到斷生。
第二步：加入少許食鹽和2碗開水進去大火燉開，這時候湯汁是奶白色的哦。
第三步：放入麵條進去煮熟即可。一碗簡單又營養的麵條就做好啦！
第二道：營養南瓜粥。
這粥做法更是簡單，調上1碗麵糊，準備1包牛奶1塊南瓜就夠了。
做法：
第一步：先調上一碗稀麵糊放在那醒著。
第二步：鍋裡放4碗清水燒開，然後放入南瓜進去煮5-8分鐘。
第三步：麵糊倒入鍋中，用筷子一個方向攪拌開即可。
第三道：薏米紅棗粥。
很多孩子腸胃不好，身體裡面溼氣重，拉肚子。這粥特別好，祛溼還護胃。
做法：
第一步：紅棗、紅豆、枸杞、葡萄乾、薏米清洗乾淨放入電飯煲裡，過來放4碗水。
第二步：煮25分鐘以後，加入南瓜接著煮5-8分鐘，然後放入紅糖進去攪拌均勻即可。
對於孩子來講，最幸福的莫過於暑寒假了，能睡個懶覺，能吃上媽媽慢慢燉好的排骨，不用狼吞虎嚥，不用掐著時間點。轉眼一看不到半月學校就要開學了，趁著這個時間點趕緊把孩子的生物鐘調回來，讓孩子早起吃早餐。今天推薦給大家7到早餐做法，養胃又補鈣，比喝牛奶吃麵包強，尤其是正在處於發育期的寶貝們，想要長到1米8，這早餐要常吃哦！適合孩子吃的7道早餐，我們一起看看都怎麼做？
第一道：蝦仁海鮮菇熗鍋麵條。
上學的早餐，麵食最常見的，尤其是快手又營養的麵條吃法。
做法：
第一步：先煎兩個雞蛋，然後扒到一邊，放入蝦仁和西藍花進去翻炒到斷生。
第二步：加入少許食鹽和2碗開水進去大火燉開，這時候湯汁是奶白色的哦。
第三步：放入麵條進去煮熟即可。一碗簡單又營養的麵條就做好啦！
第二道：營養南瓜粥。
這粥做法更是簡單，調上1碗麵糊，準備1包牛奶1塊南瓜就夠了。
做法：
第一步：先調上一碗稀麵糊放在那醒著。
第二步：鍋裡放4碗清水燒開，然後放入南瓜進去煮5-8分鐘。
第三步：麵糊倒入鍋中，用筷子一個方向攪拌開即可。
第三道：薏米紅棗粥。
很多孩子腸胃不好，身體裡面溼氣重，拉肚子。這粥特別好，祛溼還護胃。
做法：
第一步：紅棗、紅豆、枸杞、葡萄乾、薏米清洗乾淨放入電飯煲裡，過來放4碗水。
第二步：煮25分鐘以後，加入南瓜接著煮5-8分鐘，然後放入紅糖進去攪拌均勻即可。
對於孩子來講，最幸福的莫過於暑寒假了，能睡個懶覺，能吃上媽媽慢慢燉好的排骨，不用狼吞虎嚥，不用掐著時間點。轉眼一看不到半月學校就要開學了，趁著這個時間點趕緊把孩子的生物鐘調回來，讓孩子早起吃早餐。今天推薦給大家7到早餐做法，養胃又補鈣，比喝牛奶吃麵包強，尤其是正在處於發育期的寶貝們，想要長到1米8，這早餐要常吃哦！適合孩子吃的7道早餐，我們一起看看都怎麼做？
第一道：蝦仁海鮮菇熗鍋麵條。
上學的早餐，麵食最常見的，尤其是快手又營養的麵條吃法。
做法：
第一步：先煎兩個雞蛋，然後扒到一邊，放入蝦仁和西藍花進去翻炒到斷生。
第二步：加入少許食鹽和2碗開水進去大火燉開，這時候湯汁是奶白色的哦。
第三步：放入麵條進去煮熟即可。一碗簡單又營養的麵條就做好啦！
第二道：營養南瓜粥。
這粥做法更是簡單，調上1碗麵糊，準備1包牛奶1塊南瓜就夠了。
做法：
第一步：先調上一碗稀麵糊放在那醒著。
第二步：鍋裡放4碗清水燒開，然後放入南瓜進去煮5-8分鐘。
第三步：麵糊倒入鍋中，用筷子一個方向攪拌開即可。
第三道：薏米紅棗粥。
很多孩子腸胃不好，身體裡面溼氣重，拉肚子。這粥特別好，祛溼還護胃。
做法：
第一步：紅棗、紅豆、枸杞、葡萄乾、薏米清洗乾淨放入電飯煲裡，過來放4碗水。
第二步：煮25分鐘以後，加入南瓜接著煮5-8分鐘，然後放入紅糖進去攪拌均勻即可。
第四道：紫薯銀耳粥。
女孩子多喝點紫薯銀耳粥，尤其是發育期的女孩子多喝點補充營養，氣色好還皮膚滋潤！
做法：
第一步：桃膠提前一晚上泡發，發到4倍大小時，清洗乾淨即可。
第二步：銀耳提前20分鐘泡發，然後撕成小朵備用。紫薯切成小塊放蒸鍋裡蒸10分鐘。
第三步：鍋裡放入半碗清水燒開，把桃膠和銀耳倒進去煮，接著放入1勺白糖和蒸熟的紫薯進去攪拌均勻。
對於孩子來講，最幸福的莫過於暑寒假了，能睡個懶覺，能吃上媽媽慢慢燉好的排骨，不用狼吞虎嚥，不用掐著時間點。轉眼一看不到半月學校就要開學了，趁著這個時間點趕緊把孩子的生物鐘調回來，讓孩子早起吃早餐。今天推薦給大家7到早餐做法，養胃又補鈣，比喝牛奶吃麵包強，尤其是正在處於發育期的寶貝們，想要長到1米8，這早餐要常吃哦！適合孩子吃的7道早餐，我們一起看看都怎麼做？
第一道：蝦仁海鮮菇熗鍋麵條。
上學的早餐，麵食最常見的，尤其是快手又營養的麵條吃法。
做法：
第一步：先煎兩個雞蛋，然後扒到一邊，放入蝦仁和西藍花進去翻炒到斷生。
第二步：加入少許食鹽和2碗開水進去大火燉開，這時候湯汁是奶白色的哦。
第三步：放入麵條進去煮熟即可。一碗簡單又營養的麵條就做好啦！
第二道：營養南瓜粥。
這粥做法更是簡單，調上1碗麵糊，準備1包牛奶1塊南瓜就夠了。
做法：
第一步：先調上一碗稀麵糊放在那醒著。
第二步：鍋裡放4碗清水燒開，然後放入南瓜進去煮5-8分鐘。
第三步：麵糊倒入鍋中，用筷子一個方向攪拌開即可。
第三道：薏米紅棗粥。
很多孩子腸胃不好，身體裡面溼氣重，拉肚子。這粥特別好，祛溼還護胃。
做法：
第一步：紅棗、紅豆、枸杞、葡萄乾、薏米清洗乾淨放入電飯煲裡，過來放4碗水。
第二步：煮25分鐘以後，加入南瓜接著煮5-8分鐘，然後放入紅糖進去攪拌均勻即可。
第四道：紫薯銀耳粥。
女孩子多喝點紫薯銀耳粥，尤其是發育期的女孩子多喝點補充營養，氣色好還皮膚滋潤！
做法：
第一步：桃膠提前一晚上泡發，發到4倍大小時，清洗乾淨即可。
第二步：銀耳提前20分鐘泡發，然後撕成小朵備用。紫薯切成小塊放蒸鍋裡蒸10分鐘。
第三步：鍋裡放入半碗清水燒開，把桃膠和銀耳倒進去煮，接著放入1勺白糖和蒸熟的紫薯進去攪拌均勻。
對於孩子來講，最幸福的莫過於暑寒假了，能睡個懶覺，能吃上媽媽慢慢燉好的排骨，不用狼吞虎嚥，不用掐著時間點。轉眼一看不到半月學校就要開學了，趁著這個時間點趕緊把孩子的生物鐘調回來，讓孩子早起吃早餐。今天推薦給大家7到早餐做法，養胃又補鈣，比喝牛奶吃麵包強，尤其是正在處於發育期的寶貝們，想要長到1米8，這早餐要常吃哦！適合孩子吃的7道早餐，我們一起看看都怎麼做？
第一道：蝦仁海鮮菇熗鍋麵條。
上學的早餐，麵食最常見的，尤其是快手又營養的麵條吃法。
做法：
第一步：先煎兩個雞蛋，然後扒到一邊，放入蝦仁和西藍花進去翻炒到斷生。
第二步：加入少許食鹽和2碗開水進去大火燉開，這時候湯汁是奶白色的哦。
第三步：放入麵條進去煮熟即可。一碗簡單又營養的麵條就做好啦！
第二道：營養南瓜粥。
這粥做法更是簡單，調上1碗麵糊，準備1包牛奶1塊南瓜就夠了。
做法：
第一步：先調上一碗稀麵糊放在那醒著。
第二步：鍋裡放4碗清水燒開，然後放入南瓜進去煮5-8分鐘。
第三步：麵糊倒入鍋中，用筷子一個方向攪拌開即可。
第三道：薏米紅棗粥。
很多孩子腸胃不好，身體裡面溼氣重，拉肚子。這粥特別好，祛溼還護胃。
做法：
第一步：紅棗、紅豆、枸杞、葡萄乾、薏米清洗乾淨放入電飯煲裡，過來放4碗水。
第二步：煮25分鐘以後，加入南瓜接著煮5-8分鐘，然後放入紅糖進去攪拌均勻即可。
第四道：紫薯銀耳粥。
女孩子多喝點紫薯銀耳粥，尤其是發育期的女孩子多喝點補充營養，氣色好還皮膚滋潤！
做法：
第一步：桃膠提前一晚上泡發，發到4倍大小時，清洗乾淨即可。
第二步：銀耳提前20分鐘泡發，然後撕成小朵備用。紫薯切成小塊放蒸鍋裡蒸10分鐘。
第三步：鍋裡放入半碗清水燒開，把桃膠和銀耳倒進去煮，接著放入1勺白糖和蒸熟的紫薯進去攪拌均勻。
第五道：蝦仁絲瓜湯。
防秋燥，絲瓜可是好東西，補充水分還有營養。
做法：
第一步：雞蛋兩個打碎，放入鍋中翻炒熟透，加入2碗清水，調入少許食鹽。
第二步：放入鮮蝦仁和切片的絲瓜進去煮3分鐘即可。
對於孩子來講，最幸福的莫過於暑寒假了，能睡個懶覺，能吃上媽媽慢慢燉好的排骨，不用狼吞虎嚥，不用掐著時間點。轉眼一看不到半月學校就要開學了，趁著這個時間點趕緊把孩子的生物鐘調回來，讓孩子早起吃早餐。今天推薦給大家7到早餐做法，養胃又補鈣，比喝牛奶吃麵包強，尤其是正在處於發育期的寶貝們，想要長到1米8，這早餐要常吃哦！適合孩子吃的7道早餐，我們一起看看都怎麼做？
第一道：蝦仁海鮮菇熗鍋麵條。
上學的早餐，麵食最常見的，尤其是快手又營養的麵條吃法。
做法：
第一步：先煎兩個雞蛋，然後扒到一邊，放入蝦仁和西藍花進去翻炒到斷生。
第二步：加入少許食鹽和2碗開水進去大火燉開，這時候湯汁是奶白色的哦。
第三步：放入麵條進去煮熟即可。一碗簡單又營養的麵條就做好啦！
第二道：營養南瓜粥。
這粥做法更是簡單，調上1碗麵糊，準備1包牛奶1塊南瓜就夠了。
做法：
第一步：先調上一碗稀麵糊放在那醒著。
第二步：鍋裡放4碗清水燒開，然後放入南瓜進去煮5-8分鐘。
第三步：麵糊倒入鍋中，用筷子一個方向攪拌開即可。
第三道：薏米紅棗粥。
很多孩子腸胃不好，身體裡面溼氣重，拉肚子。這粥特別好，祛溼還護胃。
做法：
第一步：紅棗、紅豆、枸杞、葡萄乾、薏米清洗乾淨放入電飯煲裡，過來放4碗水。
第二步：煮25分鐘以後，加入南瓜接著煮5-8分鐘，然後放入紅糖進去攪拌均勻即可。
第四道：紫薯銀耳粥。
女孩子多喝點紫薯銀耳粥，尤其是發育期的女孩子多喝點補充營養，氣色好還皮膚滋潤！
做法：
第一步：桃膠提前一晚上泡發，發到4倍大小時，清洗乾淨即可。
第二步：銀耳提前20分鐘泡發，然後撕成小朵備用。紫薯切成小塊放蒸鍋裡蒸10分鐘。
第三步：鍋裡放入半碗清水燒開，把桃膠和銀耳倒進去煮，接著放入1勺白糖和蒸熟的紫薯進去攪拌均勻。
第五道：蝦仁絲瓜湯。
防秋燥，絲瓜可是好東西，補充水分還有營養。
做法：
第一步：雞蛋兩個打碎，放入鍋中翻炒熟透，加入2碗清水，調入少許食鹽。
第二步：放入鮮蝦仁和切片的絲瓜進去煮3分鐘即可。
對於孩子來講，最幸福的莫過於暑寒假了，能睡個懶覺，能吃上媽媽慢慢燉好的排骨，不用狼吞虎嚥，不用掐著時間點。轉眼一看不到半月學校就要開學了，趁著這個時間點趕緊把孩子的生物鐘調回來，讓孩子早起吃早餐。今天推薦給大家7到早餐做法，養胃又補鈣，比喝牛奶吃麵包強，尤其是正在處於發育期的寶貝們，想要長到1米8，這早餐要常吃哦！適合孩子吃的7道早餐，我們一起看看都怎麼做？
第一道：蝦仁海鮮菇熗鍋麵條。
上學的早餐，麵食最常見的，尤其是快手又營養的麵條吃法。
做法：
第一步：先煎兩個雞蛋，然後扒到一邊，放入蝦仁和西藍花進去翻炒到斷生。
第二步：加入少許食鹽和2碗開水進去大火燉開，這時候湯汁是奶白色的哦。
第三步：放入麵條進去煮熟即可。一碗簡單又營養的麵條就做好啦！
第二道：營養南瓜粥。
這粥做法更是簡單，調上1碗麵糊，準備1包牛奶1塊南瓜就夠了。
做法：
第一步：先調上一碗稀麵糊放在那醒著。
第二步：鍋裡放4碗清水燒開，然後放入南瓜進去煮5-8分鐘。
第三步：麵糊倒入鍋中，用筷子一個方向攪拌開即可。
第三道：薏米紅棗粥。
很多孩子腸胃不好，身體裡面溼氣重，拉肚子。這粥特別好，祛溼還護胃。
做法：
第一步：紅棗、紅豆、枸杞、葡萄乾、薏米清洗乾淨放入電飯煲裡，過來放4碗水。
第二步：煮25分鐘以後，加入南瓜接著煮5-8分鐘，然後放入紅糖進去攪拌均勻即可。
第四道：紫薯銀耳粥。
女孩子多喝點紫薯銀耳粥，尤其是發育期的女孩子多喝點補充營養，氣色好還皮膚滋潤！
做法：
第一步：桃膠提前一晚上泡發，發到4倍大小時，清洗乾淨即可。
第二步：銀耳提前20分鐘泡發，然後撕成小朵備用。紫薯切成小塊放蒸鍋裡蒸10分鐘。
第三步：鍋裡放入半碗清水燒開，把桃膠和銀耳倒進去煮，接著放入1勺白糖和蒸熟的紫薯進去攪拌均勻。
第五道：蝦仁絲瓜湯。
防秋燥，絲瓜可是好東西，補充水分還有營養。
做法：
第一步：雞蛋兩個打碎，放入鍋中翻炒熟透，加入2碗清水，調入少許食鹽。
第二步：放入鮮蝦仁和切片的絲瓜進去煮3分鐘即可。
第六道：西紅柿雞蛋麵葉。
在家和點面然後切成菱形的面葉放乾淨的席子上晒一天就幹了，然後收到袋子裡隨吃隨取。
做法：
第一步：雞蛋2個，打碎以後放入鍋中炒熟，扒到一邊。
第二步：西紅柿燙一下去皮，然後切成小丁放鍋裡炒出紅油，加入少許食鹽和生抽提味提色，再加2碗清水燒開。
第三步：抓2把面葉放入鍋中煮3分鐘就熟了。又香又滑！
對於孩子來講，最幸福的莫過於暑寒假了，能睡個懶覺，能吃上媽媽慢慢燉好的排骨，不用狼吞虎嚥，不用掐著時間點。轉眼一看不到半月學校就要開學了，趁著這個時間點趕緊把孩子的生物鐘調回來，讓孩子早起吃早餐。今天推薦給大家7到早餐做法，養胃又補鈣，比喝牛奶吃麵包強，尤其是正在處於發育期的寶貝們，想要長到1米8，這早餐要常吃哦！適合孩子吃的7道早餐，我們一起看看都怎麼做？
第一道：蝦仁海鮮菇熗鍋麵條。
上學的早餐，麵食最常見的，尤其是快手又營養的麵條吃法。
做法：
第一步：先煎兩個雞蛋，然後扒到一邊，放入蝦仁和西藍花進去翻炒到斷生。
第二步：加入少許食鹽和2碗開水進去大火燉開，這時候湯汁是奶白色的哦。
第三步：放入麵條進去煮熟即可。一碗簡單又營養的麵條就做好啦！
第二道：營養南瓜粥。
這粥做法更是簡單，調上1碗麵糊，準備1包牛奶1塊南瓜就夠了。
做法：
第一步：先調上一碗稀麵糊放在那醒著。
第二步：鍋裡放4碗清水燒開，然後放入南瓜進去煮5-8分鐘。
第三步：麵糊倒入鍋中，用筷子一個方向攪拌開即可。
第三道：薏米紅棗粥。
很多孩子腸胃不好，身體裡面溼氣重，拉肚子。這粥特別好，祛溼還護胃。
做法：
第一步：紅棗、紅豆、枸杞、葡萄乾、薏米清洗乾淨放入電飯煲裡，過來放4碗水。
第二步：煮25分鐘以後，加入南瓜接著煮5-8分鐘，然後放入紅糖進去攪拌均勻即可。
第四道：紫薯銀耳粥。
女孩子多喝點紫薯銀耳粥，尤其是發育期的女孩子多喝點補充營養，氣色好還皮膚滋潤！
做法：
第一步：桃膠提前一晚上泡發，發到4倍大小時，清洗乾淨即可。
第二步：銀耳提前20分鐘泡發，然後撕成小朵備用。紫薯切成小塊放蒸鍋裡蒸10分鐘。
第三步：鍋裡放入半碗清水燒開，把桃膠和銀耳倒進去煮，接著放入1勺白糖和蒸熟的紫薯進去攪拌均勻。
第五道：蝦仁絲瓜湯。
防秋燥，絲瓜可是好東西，補充水分還有營養。
做法：
第一步：雞蛋兩個打碎，放入鍋中翻炒熟透，加入2碗清水，調入少許食鹽。
第二步：放入鮮蝦仁和切片的絲瓜進去煮3分鐘即可。
第六道：西紅柿雞蛋麵葉。
在家和點面然後切成菱形的面葉放乾淨的席子上晒一天就幹了，然後收到袋子裡隨吃隨取。
做法：
第一步：雞蛋2個，打碎以後放入鍋中炒熟，扒到一邊。
第二步：西紅柿燙一下去皮，然後切成小丁放鍋裡炒出紅油，加入少許食鹽和生抽提味提色，再加2碗清水燒開。
第三步：抓2把面葉放入鍋中煮3分鐘就熟了。又香又滑！
對於孩子來講，最幸福的莫過於暑寒假了，能睡個懶覺，能吃上媽媽慢慢燉好的排骨，不用狼吞虎嚥，不用掐著時間點。轉眼一看不到半月學校就要開學了，趁著這個時間點趕緊把孩子的生物鐘調回來，讓孩子早起吃早餐。今天推薦給大家7到早餐做法，養胃又補鈣，比喝牛奶吃麵包強，尤其是正在處於發育期的寶貝們，想要長到1米8，這早餐要常吃哦！適合孩子吃的7道早餐，我們一起看看都怎麼做？
第一道：蝦仁海鮮菇熗鍋麵條。
上學的早餐，麵食最常見的，尤其是快手又營養的麵條吃法。
做法：
第一步：先煎兩個雞蛋，然後扒到一邊，放入蝦仁和西藍花進去翻炒到斷生。
第二步：加入少許食鹽和2碗開水進去大火燉開，這時候湯汁是奶白色的哦。
第三步：放入麵條進去煮熟即可。一碗簡單又營養的麵條就做好啦！
第二道：營養南瓜粥。
這粥做法更是簡單，調上1碗麵糊，準備1包牛奶1塊南瓜就夠了。
做法：
第一步：先調上一碗稀麵糊放在那醒著。
第二步：鍋裡放4碗清水燒開，然後放入南瓜進去煮5-8分鐘。
第三步：麵糊倒入鍋中，用筷子一個方向攪拌開即可。
第三道：薏米紅棗粥。
很多孩子腸胃不好，身體裡面溼氣重，拉肚子。這粥特別好，祛溼還護胃。
做法：
第一步：紅棗、紅豆、枸杞、葡萄乾、薏米清洗乾淨放入電飯煲裡，過來放4碗水。
第二步：煮25分鐘以後，加入南瓜接著煮5-8分鐘，然後放入紅糖進去攪拌均勻即可。
第四道：紫薯銀耳粥。
女孩子多喝點紫薯銀耳粥，尤其是發育期的女孩子多喝點補充營養，氣色好還皮膚滋潤！
做法：
第一步：桃膠提前一晚上泡發，發到4倍大小時，清洗乾淨即可。
第二步：銀耳提前20分鐘泡發，然後撕成小朵備用。紫薯切成小塊放蒸鍋裡蒸10分鐘。
第三步：鍋裡放入半碗清水燒開，把桃膠和銀耳倒進去煮，接著放入1勺白糖和蒸熟的紫薯進去攪拌均勻。
第五道：蝦仁絲瓜湯。
防秋燥，絲瓜可是好東西，補充水分還有營養。
做法：
第一步：雞蛋兩個打碎，放入鍋中翻炒熟透，加入2碗清水，調入少許食鹽。
第二步：放入鮮蝦仁和切片的絲瓜進去煮3分鐘即可。
第六道：西紅柿雞蛋麵葉。
在家和點面然後切成菱形的面葉放乾淨的席子上晒一天就幹了，然後收到袋子裡隨吃隨取。
做法：
第一步：雞蛋2個，打碎以後放入鍋中炒熟，扒到一邊。
第二步：西紅柿燙一下去皮，然後切成小丁放鍋裡炒出紅油，加入少許食鹽和生抽提味提色，再加2碗清水燒開。
第三步：抓2把面葉放入鍋中煮3分鐘就熟了。又香又滑！
第七道：五紅粥。
五紅粥是由紅棗、紅豆、花生、枸杞、紅糖以及牛奶熬成的。
做法：
第一步：出去紅糖、牛奶之外的所有食材全部清洗乾淨放入鍋中，豆和水的比例1:8.熬製40分鐘。
第二步：熬好以後放入紅糖和半包牛奶進去煮開，關火即可。
對於孩子來講，最幸福的莫過於暑寒假了，能睡個懶覺，能吃上媽媽慢慢燉好的排骨，不用狼吞虎嚥，不用掐著時間點。轉眼一看不到半月學校就要開學了，趁著這個時間點趕緊把孩子的生物鐘調回來，讓孩子早起吃早餐。今天推薦給大家7到早餐做法，養胃又補鈣，比喝牛奶吃麵包強，尤其是正在處於發育期的寶貝們，想要長到1米8，這早餐要常吃哦！適合孩子吃的7道早餐，我們一起看看都怎麼做？
第一道：蝦仁海鮮菇熗鍋麵條。
上學的早餐，麵食最常見的，尤其是快手又營養的麵條吃法。
做法：
第一步：先煎兩個雞蛋，然後扒到一邊，放入蝦仁和西藍花進去翻炒到斷生。
第二步：加入少許食鹽和2碗開水進去大火燉開，這時候湯汁是奶白色的哦。
第三步：放入麵條進去煮熟即可。一碗簡單又營養的麵條就做好啦！
第二道：營養南瓜粥。
這粥做法更是簡單，調上1碗麵糊，準備1包牛奶1塊南瓜就夠了。
做法：
第一步：先調上一碗稀麵糊放在那醒著。
第二步：鍋裡放4碗清水燒開，然後放入南瓜進去煮5-8分鐘。
第三步：麵糊倒入鍋中，用筷子一個方向攪拌開即可。
第三道：薏米紅棗粥。
很多孩子腸胃不好，身體裡面溼氣重，拉肚子。這粥特別好，祛溼還護胃。
做法：
第一步：紅棗、紅豆、枸杞、葡萄乾、薏米清洗乾淨放入電飯煲裡，過來放4碗水。
第二步：煮25分鐘以後，加入南瓜接著煮5-8分鐘，然後放入紅糖進去攪拌均勻即可。
第四道：紫薯銀耳粥。
女孩子多喝點紫薯銀耳粥，尤其是發育期的女孩子多喝點補充營養，氣色好還皮膚滋潤！
做法：
第一步：桃膠提前一晚上泡發，發到4倍大小時，清洗乾淨即可。
第二步：銀耳提前20分鐘泡發，然後撕成小朵備用。紫薯切成小塊放蒸鍋裡蒸10分鐘。
第三步：鍋裡放入半碗清水燒開，把桃膠和銀耳倒進去煮，接著放入1勺白糖和蒸熟的紫薯進去攪拌均勻。
第五道：蝦仁絲瓜湯。
防秋燥，絲瓜可是好東西，補充水分還有營養。
做法：
第一步：雞蛋兩個打碎，放入鍋中翻炒熟透，加入2碗清水，調入少許食鹽。
第二步：放入鮮蝦仁和切片的絲瓜進去煮3分鐘即可。
第六道：西紅柿雞蛋麵葉。
在家和點面然後切成菱形的面葉放乾淨的席子上晒一天就幹了，然後收到袋子裡隨吃隨取。
做法：
第一步：雞蛋2個，打碎以後放入鍋中炒熟，扒到一邊。
第二步：西紅柿燙一下去皮，然後切成小丁放鍋裡炒出紅油，加入少許食鹽和生抽提味提色，再加2碗清水燒開。
第三步：抓2把面葉放入鍋中煮3分鐘就熟了。又香又滑！
第七道：五紅粥。
五紅粥是由紅棗、紅豆、花生、枸杞、紅糖以及牛奶熬成的。
做法：
第一步：出去紅糖、牛奶之外的所有食材全部清洗乾淨放入鍋中，豆和水的比例1:8.熬製40分鐘。
第二步：熬好以後放入紅糖和半包牛奶進去煮開，關火即可。
適合孩子吃的7道早餐，做法超簡單，補鈣又對脾胃好，多吃個頭長得快，你覺得怎麼樣？