導語：立秋後，我家常吃它，補鈣是牛奶的8倍，孩子吃了還能長高個
補鈣，在我們的生活中一直都是非常重要的一個話題，尤其是家裡有小孩老人的，更加需要多多補鈣，這樣孩子和老人的身體才會更加的健康，可能很多人會選擇買些昂貴的補鈣產品，但其實我們在日常飲食中同樣可以補鈣，可以補鈣的產品有很多，牛奶、蝦皮等都是補鈣佳品，不過這次推薦給大家的，是一款比牛奶的鈣含量還要高的食物，這便是黑芝麻，據相關數據證明，每百克牛奶中的鈣含量為100多毫克，但是同等量的黑芝麻鈣含量卻能高達800多毫克。
導語：立秋後，我家常吃它，補鈣是牛奶的8倍，孩子吃了還能長高個
補鈣，在我們的生活中一直都是非常重要的一個話題，尤其是家裡有小孩老人的，更加需要多多補鈣，這樣孩子和老人的身體才會更加的健康，可能很多人會選擇買些昂貴的補鈣產品，但其實我們在日常飲食中同樣可以補鈣，可以補鈣的產品有很多，牛奶、蝦皮等都是補鈣佳品，不過這次推薦給大家的，是一款比牛奶的鈣含量還要高的食物，這便是黑芝麻，據相關數據證明，每百克牛奶中的鈣含量為100多毫克，但是同等量的黑芝麻鈣含量卻能高達800多毫克。
這個數據足以證明，黑芝麻中的鈣含量是相當豐富，所以說想要給家人補鈣的，完全可以多吃一吃黑芝麻，其實黑芝麻除了可以補鈣長個以外，對於補肝腎、抗衰老、烏髮潤髮等都有很好的效果，家裡的老人小孩都非常適宜食用，黑芝麻的烹飪方法也很多樣，黑芝麻糊、黑芝麻餅、黑芝麻醬等等，這次分享給大家的便是一款黑芝麻醬，做好的黑芝麻醬，吃黃瓜、大蔥的時候蘸著，都是非常不錯的選擇，下面便將做法詳細分享給大家。
黑芝麻醬的做法：
備用食材：黑芝麻300克，清水500克，色拉油85克；
導語：立秋後，我家常吃它，補鈣是牛奶的8倍，孩子吃了還能長高個
補鈣，在我們的生活中一直都是非常重要的一個話題，尤其是家裡有小孩老人的，更加需要多多補鈣，這樣孩子和老人的身體才會更加的健康，可能很多人會選擇買些昂貴的補鈣產品，但其實我們在日常飲食中同樣可以補鈣，可以補鈣的產品有很多，牛奶、蝦皮等都是補鈣佳品，不過這次推薦給大家的，是一款比牛奶的鈣含量還要高的食物，這便是黑芝麻，據相關數據證明，每百克牛奶中的鈣含量為100多毫克，但是同等量的黑芝麻鈣含量卻能高達800多毫克。
這個數據足以證明，黑芝麻中的鈣含量是相當豐富，所以說想要給家人補鈣的，完全可以多吃一吃黑芝麻，其實黑芝麻除了可以補鈣長個以外，對於補肝腎、抗衰老、烏髮潤髮等都有很好的效果，家裡的老人小孩都非常適宜食用，黑芝麻的烹飪方法也很多樣，黑芝麻糊、黑芝麻餅、黑芝麻醬等等，這次分享給大家的便是一款黑芝麻醬，做好的黑芝麻醬，吃黃瓜、大蔥的時候蘸著，都是非常不錯的選擇，下面便將做法詳細分享給大家。
黑芝麻醬的做法：
備用食材：黑芝麻300克，清水500克，色拉油85克；
製作過程：第一步，首先將需要的黑芝麻稱好重量，準備到位，然後準備出一個乾淨的炒鍋，炒鍋需要保持乾燥；
導語：立秋後，我家常吃它，補鈣是牛奶的8倍，孩子吃了還能長高個
補鈣，在我們的生活中一直都是非常重要的一個話題，尤其是家裡有小孩老人的，更加需要多多補鈣，這樣孩子和老人的身體才會更加的健康，可能很多人會選擇買些昂貴的補鈣產品，但其實我們在日常飲食中同樣可以補鈣，可以補鈣的產品有很多，牛奶、蝦皮等都是補鈣佳品，不過這次推薦給大家的，是一款比牛奶的鈣含量還要高的食物，這便是黑芝麻，據相關數據證明，每百克牛奶中的鈣含量為100多毫克，但是同等量的黑芝麻鈣含量卻能高達800多毫克。
這個數據足以證明，黑芝麻中的鈣含量是相當豐富，所以說想要給家人補鈣的，完全可以多吃一吃黑芝麻，其實黑芝麻除了可以補鈣長個以外，對於補肝腎、抗衰老、烏髮潤髮等都有很好的效果，家裡的老人小孩都非常適宜食用，黑芝麻的烹飪方法也很多樣，黑芝麻糊、黑芝麻餅、黑芝麻醬等等，這次分享給大家的便是一款黑芝麻醬，做好的黑芝麻醬，吃黃瓜、大蔥的時候蘸著，都是非常不錯的選擇，下面便將做法詳細分享給大家。
黑芝麻醬的做法：
備用食材：黑芝麻300克，清水500克，色拉油85克；
製作過程：第一步，首先將需要的黑芝麻稱好重量，準備到位，然後準備出一個乾淨的炒鍋，炒鍋需要保持乾燥；
第二步，將炒鍋置於火上，放入需要的黑芝麻，小火慢慢翻炒，炒熟後即可關火盛出，或者直接買炒熟的黑芝麻也可以；
導語：立秋後，我家常吃它，補鈣是牛奶的8倍，孩子吃了還能長高個
補鈣，在我們的生活中一直都是非常重要的一個話題，尤其是家裡有小孩老人的，更加需要多多補鈣，這樣孩子和老人的身體才會更加的健康，可能很多人會選擇買些昂貴的補鈣產品，但其實我們在日常飲食中同樣可以補鈣，可以補鈣的產品有很多，牛奶、蝦皮等都是補鈣佳品，不過這次推薦給大家的，是一款比牛奶的鈣含量還要高的食物，這便是黑芝麻，據相關數據證明，每百克牛奶中的鈣含量為100多毫克，但是同等量的黑芝麻鈣含量卻能高達800多毫克。
這個數據足以證明，黑芝麻中的鈣含量是相當豐富，所以說想要給家人補鈣的，完全可以多吃一吃黑芝麻，其實黑芝麻除了可以補鈣長個以外，對於補肝腎、抗衰老、烏髮潤髮等都有很好的效果，家裡的老人小孩都非常適宜食用，黑芝麻的烹飪方法也很多樣，黑芝麻糊、黑芝麻餅、黑芝麻醬等等，這次分享給大家的便是一款黑芝麻醬，做好的黑芝麻醬，吃黃瓜、大蔥的時候蘸著，都是非常不錯的選擇，下面便將做法詳細分享給大家。
黑芝麻醬的做法：
備用食材：黑芝麻300克，清水500克，色拉油85克；
製作過程：第一步，首先將需要的黑芝麻稱好重量，準備到位，然後準備出一個乾淨的炒鍋，炒鍋需要保持乾燥；
第二步，將炒鍋置於火上，放入需要的黑芝麻，小火慢慢翻炒，炒熟後即可關火盛出，或者直接買炒熟的黑芝麻也可以；
第三步，破壁機取出，擦洗乾淨，放入炒熟的黑芝麻，加上事先準備好的500克的清水；
導語：立秋後，我家常吃它，補鈣是牛奶的8倍，孩子吃了還能長高個
補鈣，在我們的生活中一直都是非常重要的一個話題，尤其是家裡有小孩老人的，更加需要多多補鈣，這樣孩子和老人的身體才會更加的健康，可能很多人會選擇買些昂貴的補鈣產品，但其實我們在日常飲食中同樣可以補鈣，可以補鈣的產品有很多，牛奶、蝦皮等都是補鈣佳品，不過這次推薦給大家的，是一款比牛奶的鈣含量還要高的食物，這便是黑芝麻，據相關數據證明，每百克牛奶中的鈣含量為100多毫克，但是同等量的黑芝麻鈣含量卻能高達800多毫克。
這個數據足以證明，黑芝麻中的鈣含量是相當豐富，所以說想要給家人補鈣的，完全可以多吃一吃黑芝麻，其實黑芝麻除了可以補鈣長個以外，對於補肝腎、抗衰老、烏髮潤髮等都有很好的效果，家裡的老人小孩都非常適宜食用，黑芝麻的烹飪方法也很多樣，黑芝麻糊、黑芝麻餅、黑芝麻醬等等，這次分享給大家的便是一款黑芝麻醬，做好的黑芝麻醬，吃黃瓜、大蔥的時候蘸著，都是非常不錯的選擇，下面便將做法詳細分享給大家。
黑芝麻醬的做法：
備用食材：黑芝麻300克，清水500克，色拉油85克；
製作過程：第一步，首先將需要的黑芝麻稱好重量，準備到位，然後準備出一個乾淨的炒鍋，炒鍋需要保持乾燥；
第二步，將炒鍋置於火上，放入需要的黑芝麻，小火慢慢翻炒，炒熟後即可關火盛出，或者直接買炒熟的黑芝麻也可以；
第三步，破壁機取出，擦洗乾淨，放入炒熟的黑芝麻，加上事先準備好的500克的清水；
第四步，蓋緊杯蓋，選擇“醬料”功能，按下啟動鍵，開始磨黑芝麻；
導語：立秋後，我家常吃它，補鈣是牛奶的8倍，孩子吃了還能長高個
補鈣，在我們的生活中一直都是非常重要的一個話題，尤其是家裡有小孩老人的，更加需要多多補鈣，這樣孩子和老人的身體才會更加的健康，可能很多人會選擇買些昂貴的補鈣產品，但其實我們在日常飲食中同樣可以補鈣，可以補鈣的產品有很多，牛奶、蝦皮等都是補鈣佳品，不過這次推薦給大家的，是一款比牛奶的鈣含量還要高的食物，這便是黑芝麻，據相關數據證明，每百克牛奶中的鈣含量為100多毫克，但是同等量的黑芝麻鈣含量卻能高達800多毫克。
這個數據足以證明，黑芝麻中的鈣含量是相當豐富，所以說想要給家人補鈣的，完全可以多吃一吃黑芝麻，其實黑芝麻除了可以補鈣長個以外，對於補肝腎、抗衰老、烏髮潤髮等都有很好的效果，家裡的老人小孩都非常適宜食用，黑芝麻的烹飪方法也很多樣，黑芝麻糊、黑芝麻餅、黑芝麻醬等等，這次分享給大家的便是一款黑芝麻醬，做好的黑芝麻醬，吃黃瓜、大蔥的時候蘸著，都是非常不錯的選擇，下面便將做法詳細分享給大家。
黑芝麻醬的做法：
備用食材：黑芝麻300克，清水500克，色拉油85克；
製作過程：第一步，首先將需要的黑芝麻稱好重量，準備到位，然後準備出一個乾淨的炒鍋，炒鍋需要保持乾燥；
第二步，將炒鍋置於火上，放入需要的黑芝麻，小火慢慢翻炒，炒熟後即可關火盛出，或者直接買炒熟的黑芝麻也可以；
第三步，破壁機取出，擦洗乾淨，放入炒熟的黑芝麻，加上事先準備好的500克的清水；
第四步，蓋緊杯蓋，選擇“醬料”功能，按下啟動鍵，開始磨黑芝麻；
第五步，黑芝麻磨成粉狀後，加上點色拉油或者是香油，注意一邊加入，一邊需要不停地攪拌，直到成為自己滿意的程度即可；
導語：立秋後，我家常吃它，補鈣是牛奶的8倍，孩子吃了還能長高個
補鈣，在我們的生活中一直都是非常重要的一個話題，尤其是家裡有小孩老人的，更加需要多多補鈣，這樣孩子和老人的身體才會更加的健康，可能很多人會選擇買些昂貴的補鈣產品，但其實我們在日常飲食中同樣可以補鈣，可以補鈣的產品有很多，牛奶、蝦皮等都是補鈣佳品，不過這次推薦給大家的，是一款比牛奶的鈣含量還要高的食物，這便是黑芝麻，據相關數據證明，每百克牛奶中的鈣含量為100多毫克，但是同等量的黑芝麻鈣含量卻能高達800多毫克。
這個數據足以證明，黑芝麻中的鈣含量是相當豐富，所以說想要給家人補鈣的，完全可以多吃一吃黑芝麻，其實黑芝麻除了可以補鈣長個以外，對於補肝腎、抗衰老、烏髮潤髮等都有很好的效果，家裡的老人小孩都非常適宜食用，黑芝麻的烹飪方法也很多樣，黑芝麻糊、黑芝麻餅、黑芝麻醬等等，這次分享給大家的便是一款黑芝麻醬，做好的黑芝麻醬，吃黃瓜、大蔥的時候蘸著，都是非常不錯的選擇，下面便將做法詳細分享給大家。
黑芝麻醬的做法：
備用食材：黑芝麻300克，清水500克，色拉油85克；
製作過程：第一步，首先將需要的黑芝麻稱好重量，準備到位，然後準備出一個乾淨的炒鍋，炒鍋需要保持乾燥；
第二步，將炒鍋置於火上，放入需要的黑芝麻，小火慢慢翻炒，炒熟後即可關火盛出，或者直接買炒熟的黑芝麻也可以；
第三步，破壁機取出，擦洗乾淨，放入炒熟的黑芝麻，加上事先準備好的500克的清水；
第四步，蓋緊杯蓋，選擇“醬料”功能，按下啟動鍵，開始磨黑芝麻；
第五步，黑芝麻磨成粉狀後，加上點色拉油或者是香油，注意一邊加入，一邊需要不停地攪拌，直到成為自己滿意的程度即可；
第六步，做好之後，盛放在一個小碗中，加上適量的蜂蜜、鹽、蔥花、辣椒油，攪拌均勻即可。
烹飪小技巧：1、炒黑芝麻的時候，需要用小火慢炒，這樣可以防止炒糊，另外還需要不停地攪拌著，防止粘鍋，這樣才能保證黑芝麻醬的口感。芝麻的含水量不同，所以加水的量保證在500-520克即可，自行掌握，芝麻不同，含油量也會不同，所以加的油量靈活掌握。
2、立秋後，吃肉還不如吃它，它便是黑芝麻，黑芝麻的鈣含量如此高，補鈣效果比補鈣王牛奶還要高出8倍，我家經常會吃，小孩吃了可以補鈣長高個，大人吃了還能抗衰老，是非常不錯的選擇，非常建議大家吃。當然你如果實在不喜歡黑芝麻，可以把黑芝麻換成白芝麻，這個是很隨意的。
關於這款黑芝麻醬的做法，如果你還有其他更好的建議或者是意見，歡迎在下方留言，與大家一同分享！