炎炎的夏天已經到來，氣溫急劇升高，人體機能和人體生存的周邊環境發生諸多變化，各種細菌和病毒也隨之活躍起來，使得夏季成為一些疾病的高發季節。小霾在這裡給大家整理了這4種夏日常見的疾病以及該如何預防。
炎炎的夏天已經到來，氣溫急劇升高，人體機能和人體生存的周邊環境發生諸多變化，各種細菌和病毒也隨之活躍起來，使得夏季成為一些疾病的高發季節。小霾在這裡給大家整理了這4種夏日常見的疾病以及該如何預防。
1.空調病
長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食慾不振、上呼吸道感染、關節痠痛等症狀稱為空調病。空調病多發生於夏季，老人、兒童和婦女是其易感人群。呼吸道、關節肌肉、神經系統最易受累。
空調病如何預防呢？可以從以下幾個方面：
1、在使用空調的房間裡待得時間不要過長，每天應定時關閉空調並打開窗戶換氣。
2、合理地調整室內溫差，室內與室外阿溫差不超過5～8度，室內溫度不低於26℃，相對溼度40～60%。
3、長期在空調室內者，要保證每天有一定的室外活動時間，多喝水，加速體內新陳代謝。
4、不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時不要直接吹冷風，注意頸椎、膝關節等部位的保暖。
5、空調密閉環境尤其要嚴禁室內抽菸。注意室內衛生，定期使用消毒劑殺滅與防止微生物的滋生。定期清洗空調。
炎炎的夏天已經到來，氣溫急劇升高，人體機能和人體生存的周邊環境發生諸多變化，各種細菌和病毒也隨之活躍起來，使得夏季成為一些疾病的高發季節。小霾在這裡給大家整理了這4種夏日常見的疾病以及該如何預防。
1.空調病
長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食慾不振、上呼吸道感染、關節痠痛等症狀稱為空調病。空調病多發生於夏季，老人、兒童和婦女是其易感人群。呼吸道、關節肌肉、神經系統最易受累。
空調病如何預防呢？可以從以下幾個方面：
1、在使用空調的房間裡待得時間不要過長，每天應定時關閉空調並打開窗戶換氣。
2、合理地調整室內溫差，室內與室外阿溫差不超過5～8度，室內溫度不低於26℃，相對溼度40～60%。
3、長期在空調室內者，要保證每天有一定的室外活動時間，多喝水，加速體內新陳代謝。
4、不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時不要直接吹冷風，注意頸椎、膝關節等部位的保暖。
5、空調密閉環境尤其要嚴禁室內抽菸。注意室內衛生，定期使用消毒劑殺滅與防止微生物的滋生。定期清洗空調。
2.熱傷風
熱傷風指：夏天的普通感冒。症狀為：咳嗽咽痛，鼻塞吐痰，面熱。
我們該如何預防熱傷風：
1.加強鍛鍊，增強機體適應能力
2.預防：服藥一般可使感冒的發病率大為降低。
3.飲食起居：感冒病人應適當休息，多飲水，飲食以素食流質為宜，慎食油膩難消化之物。
炎炎的夏天已經到來，氣溫急劇升高，人體機能和人體生存的周邊環境發生諸多變化，各種細菌和病毒也隨之活躍起來，使得夏季成為一些疾病的高發季節。小霾在這裡給大家整理了這4種夏日常見的疾病以及該如何預防。
1.空調病
長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食慾不振、上呼吸道感染、關節痠痛等症狀稱為空調病。空調病多發生於夏季，老人、兒童和婦女是其易感人群。呼吸道、關節肌肉、神經系統最易受累。
空調病如何預防呢？可以從以下幾個方面：
1、在使用空調的房間裡待得時間不要過長，每天應定時關閉空調並打開窗戶換氣。
2、合理地調整室內溫差，室內與室外阿溫差不超過5～8度，室內溫度不低於26℃，相對溼度40～60%。
3、長期在空調室內者，要保證每天有一定的室外活動時間，多喝水，加速體內新陳代謝。
4、不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時不要直接吹冷風，注意頸椎、膝關節等部位的保暖。
5、空調密閉環境尤其要嚴禁室內抽菸。注意室內衛生，定期使用消毒劑殺滅與防止微生物的滋生。定期清洗空調。
2.熱傷風
熱傷風指：夏天的普通感冒。症狀為：咳嗽咽痛，鼻塞吐痰，面熱。
我們該如何預防熱傷風：
1.加強鍛鍊，增強機體適應能力
2.預防：服藥一般可使感冒的發病率大為降低。
3.飲食起居：感冒病人應適當休息，多飲水，飲食以素食流質為宜，慎食油膩難消化之物。
3.中暑
中暑是在暑熱季節、高溫和（或）高溼環境下，由於體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質丟失過多而引起的以中樞神經和(或)心血管功能障礙為主要表現的急性疾病。
臨床表現：中暑分為先兆中暑、輕症中暑、重症中暑。
1.先兆中暑
出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等，體溫正常或略有升高。
2.輕症中暑
除上述症狀外，體溫往往在38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢溼冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。
3.重症中暑
包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。（熱射病是最為嚴重的）
如何預防中暑：
1、外出：在有條件的情況下儘量避免外出，因為長時間在太陽下暴晒容易產生頭腦暈眩，中暑的現象。如必須外出，一定要做好防嗮準備（防晒霜、太陽傘、太陽鏡、水）
2、飲食：平時少吃一些容易上火的水果，比如荔枝、龍眼等，可以嘗試多吃一點櫻桃、草莓之類的水果。
3、飲水：大量飲水是必須的，因為夏天身體出汗比較多，需要大量飲水進行補充，另外草本植物飲料也對身體有好處，少喝碳酸飲料。（建議：大家飲用“霾伏”草本植物飲料，不含任何添加劑）
4、睡眠：夏天一定要保證足夠的睡眠，提高身體免疫力，能夠有效預防中暑。
5、降溫藥：夏天隨身攜帶降溫解暑的藥物，當出現中暑前兆時，及時服用，有助於及時緩解中暑。
炎炎的夏天已經到來，氣溫急劇升高，人體機能和人體生存的周邊環境發生諸多變化，各種細菌和病毒也隨之活躍起來，使得夏季成為一些疾病的高發季節。小霾在這裡給大家整理了這4種夏日常見的疾病以及該如何預防。
1.空調病
長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食慾不振、上呼吸道感染、關節痠痛等症狀稱為空調病。空調病多發生於夏季，老人、兒童和婦女是其易感人群。呼吸道、關節肌肉、神經系統最易受累。
空調病如何預防呢？可以從以下幾個方面：
1、在使用空調的房間裡待得時間不要過長，每天應定時關閉空調並打開窗戶換氣。
2、合理地調整室內溫差，室內與室外阿溫差不超過5～8度，室內溫度不低於26℃，相對溼度40～60%。
3、長期在空調室內者，要保證每天有一定的室外活動時間，多喝水，加速體內新陳代謝。
4、不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時不要直接吹冷風，注意頸椎、膝關節等部位的保暖。
5、空調密閉環境尤其要嚴禁室內抽菸。注意室內衛生，定期使用消毒劑殺滅與防止微生物的滋生。定期清洗空調。
2.熱傷風
熱傷風指：夏天的普通感冒。症狀為：咳嗽咽痛，鼻塞吐痰，面熱。
我們該如何預防熱傷風：
1.加強鍛鍊，增強機體適應能力
2.預防：服藥一般可使感冒的發病率大為降低。
3.飲食起居：感冒病人應適當休息，多飲水，飲食以素食流質為宜，慎食油膩難消化之物。
3.中暑
中暑是在暑熱季節、高溫和（或）高溼環境下，由於體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質丟失過多而引起的以中樞神經和(或)心血管功能障礙為主要表現的急性疾病。
臨床表現：中暑分為先兆中暑、輕症中暑、重症中暑。
1.先兆中暑
出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等，體溫正常或略有升高。
2.輕症中暑
除上述症狀外，體溫往往在38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢溼冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。
3.重症中暑
包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。（熱射病是最為嚴重的）
如何預防中暑：
1、外出：在有條件的情況下儘量避免外出，因為長時間在太陽下暴晒容易產生頭腦暈眩，中暑的現象。如必須外出，一定要做好防嗮準備（防晒霜、太陽傘、太陽鏡、水）
2、飲食：平時少吃一些容易上火的水果，比如荔枝、龍眼等，可以嘗試多吃一點櫻桃、草莓之類的水果。
3、飲水：大量飲水是必須的，因為夏天身體出汗比較多，需要大量飲水進行補充，另外草本植物飲料也對身體有好處，少喝碳酸飲料。（建議：大家飲用“霾伏”草本植物飲料，不含任何添加劑）
4、睡眠：夏天一定要保證足夠的睡眠，提高身體免疫力，能夠有效預防中暑。
5、降溫藥：夏天隨身攜帶降溫解暑的藥物，當出現中暑前兆時，及時服用，有助於及時緩解中暑。
4.急性腸道疾病
急性腸道疾病主要是指胃腸黏膜的急性炎症，臨床表現多為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等。
預防急性腸道疾病：
節制飲酒，不要暴飲暴食，慎用或不用易損傷腸胃黏膜的藥物，儘量少食用螺螄等易被病菌汙染的食物，做到防患於未然。
炎炎的夏天已經到來，氣溫急劇升高，人體機能和人體生存的周邊環境發生諸多變化，各種細菌和病毒也隨之活躍起來，使得夏季成為一些疾病的高發季節。小霾在這裡給大家整理了這4種夏日常見的疾病以及該如何預防。
1.空調病
長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食慾不振、上呼吸道感染、關節痠痛等症狀稱為空調病。空調病多發生於夏季，老人、兒童和婦女是其易感人群。呼吸道、關節肌肉、神經系統最易受累。
空調病如何預防呢？可以從以下幾個方面：
1、在使用空調的房間裡待得時間不要過長，每天應定時關閉空調並打開窗戶換氣。
2、合理地調整室內溫差，室內與室外阿溫差不超過5～8度，室內溫度不低於26℃，相對溼度40～60%。
3、長期在空調室內者，要保證每天有一定的室外活動時間，多喝水，加速體內新陳代謝。
4、不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時不要直接吹冷風，注意頸椎、膝關節等部位的保暖。
5、空調密閉環境尤其要嚴禁室內抽菸。注意室內衛生，定期使用消毒劑殺滅與防止微生物的滋生。定期清洗空調。
2.熱傷風
熱傷風指：夏天的普通感冒。症狀為：咳嗽咽痛，鼻塞吐痰，面熱。
我們該如何預防熱傷風：
1.加強鍛鍊，增強機體適應能力
2.預防：服藥一般可使感冒的發病率大為降低。
3.飲食起居：感冒病人應適當休息，多飲水，飲食以素食流質為宜，慎食油膩難消化之物。
3.中暑
中暑是在暑熱季節、高溫和（或）高溼環境下，由於體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質丟失過多而引起的以中樞神經和(或)心血管功能障礙為主要表現的急性疾病。
臨床表現：中暑分為先兆中暑、輕症中暑、重症中暑。
1.先兆中暑
出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等，體溫正常或略有升高。
2.輕症中暑
除上述症狀外，體溫往往在38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢溼冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。
3.重症中暑
包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。（熱射病是最為嚴重的）
如何預防中暑：
1、外出：在有條件的情況下儘量避免外出，因為長時間在太陽下暴晒容易產生頭腦暈眩，中暑的現象。如必須外出，一定要做好防嗮準備（防晒霜、太陽傘、太陽鏡、水）
2、飲食：平時少吃一些容易上火的水果，比如荔枝、龍眼等，可以嘗試多吃一點櫻桃、草莓之類的水果。
3、飲水：大量飲水是必須的，因為夏天身體出汗比較多，需要大量飲水進行補充，另外草本植物飲料也對身體有好處，少喝碳酸飲料。（建議：大家飲用“霾伏”草本植物飲料，不含任何添加劑）
4、睡眠：夏天一定要保證足夠的睡眠，提高身體免疫力，能夠有效預防中暑。
5、降溫藥：夏天隨身攜帶降溫解暑的藥物，當出現中暑前兆時，及時服用，有助於及時緩解中暑。
4.急性腸道疾病
急性腸道疾病主要是指胃腸黏膜的急性炎症，臨床表現多為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等。
預防急性腸道疾病：
節制飲酒，不要暴飲暴食，慎用或不用易損傷腸胃黏膜的藥物，儘量少食用螺螄等易被病菌汙染的食物，做到防患於未然。