47歲的唐先生在一次體檢的時候，發現空腹血糖升高，達到10mmol/L，唐先生反應最近一段時間，自己有明顯的口乾，多飲和多尿，人也消瘦了一些，醫生說，這是典型的糖尿病症狀。
47歲就確診了2型糖尿病，醫生說，如果唐先生不注意控制血糖，在不久的將來，併發症很可能就會找上他。
其實，像唐先生這樣的患者並不是個例，45歲以後，是糖尿病高發年齡，糖尿病是一種無法治癒的慢性病，更可怕的是，它所導致的併發症。
其中，最常見的就是糖尿病腎病，如果得了糖尿病，你還不改掉四種壞的行為，那麼隨著時間的推移，糖尿病腎病，甚至尿毒症很容易會找上你。
第一，拒絕甜品，是控制血糖的基礎，長期進食高糖的甜品，容易誘發糖尿病，得了糖尿病，如果你還是不拒絕甜品，那麼你的血糖就會更高。
第二，拒絕躺著或坐著，要想控制好血糖，你一定要運動起來，這樣才能消耗卡路里，不過血糖高的人群，選擇運動也要科學，慢跑，散步，打太極，游泳都是不錯的選擇。
第三，拒絕高脂肪食物，頓頓大魚大肉，很容易誘發糖尿病，只有吃的清淡一點，才能離糖尿病更遠一點。
第四，拒絕頓頓吃的很飽，要想控制好血糖，每噸吃個八分飽就可以了，很多人有這樣的錯誤觀點，糖尿病容易餓，所以要吃的多，可是，如果你特別容易餓，而且吃的特別多，這其實可能是血糖控制不好所致。
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