'8月養生，女性以下水果要多吃，美白皮膚，消除色斑'

香菜是感光食物。 當我們食用香菜之後，我們皮膚對於陽光的吸收會變得劇烈，從而促使我們皮膚中的黑色素變得活躍，皮膚就會變黑，嚴重之時還會出現斑點。所以吃完香菜之後，最好不要出門，就算是要出門的話，也要做好防晒工作。我們在吃香菜的時候，一定要控制住量。

香菜是感光食物。 當我們食用香菜之後，我們皮膚對於陽光的吸收會變得劇烈，從而促使我們皮膚中的黑色素變得活躍，皮膚就會變黑，嚴重之時還會出現斑點。所以吃完香菜之後，最好不要出門，就算是要出門的話，也要做好防晒工作。我們在吃香菜的時候，一定要控制住量。

木薯中含有鉀元素，我們知道鉀元素對於維持血壓穩定具有重要的作用，尤其是對於高血壓患者飲食應該少鈉多鉀，而木薯就是這樣一種食物，所以患有高血壓等患者可以適當多吃一些木薯。木薯中的鋅元素與人類大腦智力發育有著密切的聯繫，通常如果多注意對鋅元素的攝取的話，兒童的智力發育會更好一些。所以兒童可以適當的食用一些木薯。

香菜是感光食物。 當我們食用香菜之後，我們皮膚對於陽光的吸收會變得劇烈，從而促使我們皮膚中的黑色素變得活躍，皮膚就會變黑，嚴重之時還會出現斑點。所以吃完香菜之後，最好不要出門，就算是要出門的話，也要做好防晒工作。我們在吃香菜的時候，一定要控制住量。

木薯中含有鉀元素，我們知道鉀元素對於維持血壓穩定具有重要的作用，尤其是對於高血壓患者飲食應該少鈉多鉀，而木薯就是這樣一種食物，所以患有高血壓等患者可以適當多吃一些木薯。木薯中的鋅元素與人類大腦智力發育有著密切的聯繫，通常如果多注意對鋅元素的攝取的話，兒童的智力發育會更好一些。所以兒童可以適當的食用一些木薯。

絲瓜屬於涼性食物，絲瓜是夏季的產物，因為夏天的天氣比較炎熱，而我們的身體又很容易出汗，心情不由得也會變得非常煩躁，食慾也會大大降低。若是食用絲瓜做的飯菜，可以降低體內的火氣，從而增加食慾感。絲瓜中含有大量的維生素c能夠有效的美白皮膚，還能夠消除色斑，對皮膚有著很好的滋潤作用，並且能夠有效的預防壞血病的產生，能夠補充人體所需要的維生素c。絲瓜中還含有大量的維生素，b能夠有效的延緩衰老。在夏天卻有著一定的清熱解毒的功效，而且還有著美白養顏的作用。

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