立秋已過，正值換季時節，這時候爸爸媽媽最擔心的問題莫過於孩子生病了，寶寶一生病，全家人都變得緊緻兮兮的，不吃藥不打針又怕病會嚴重，家裡人心惶惶。既然生病很痛苦，有沒有辦法不生病？這是個好問題，答案就是提高寶寶的免疫力。怎麼提高免疫力，開心媽這裡有幾招，供各位爸爸媽媽參考。
母乳餵養
有的媽媽會給孩子吃牛初乳等一些保健品，認為這些可以增強免疫力。其實提高免疫力最好的方法不是添加保健品，而是堅持喝母乳。母乳裡就含有很多抗體，而且是針對孩子居住的環境的，可以更有效增強孩子的免疫力。特別是初乳，那些黃色的液體裡含有更豐富的營養和免疫活性物質，對寶寶非常有益，一定要讓孩子喝光光。
有的媽媽會認為1歲以後母乳就沒有營養了，這是一種錯誤的觀念，這裡要強調沒有任何配方奶粉可以比擬母乳，母乳是所有奶粉模仿而從未超越的最好楷模。根據世界衛生組織WHO建議，母乳餵養寶寶至6個月大，6個月後添加輔食可繼續餵養至2歲。
開心媽就打算到寶寶2歲後再斷乳，這樣他的免疫力也會很好，希望這個願望可以順利實現。
立秋已過，正值換季時節，這時候爸爸媽媽最擔心的問題莫過於孩子生病了，寶寶一生病，全家人都變得緊緻兮兮的，不吃藥不打針又怕病會嚴重，家裡人心惶惶。既然生病很痛苦，有沒有辦法不生病？這是個好問題，答案就是提高寶寶的免疫力。怎麼提高免疫力，開心媽這裡有幾招，供各位爸爸媽媽參考。
母乳餵養
有的媽媽會給孩子吃牛初乳等一些保健品，認為這些可以增強免疫力。其實提高免疫力最好的方法不是添加保健品，而是堅持喝母乳。母乳裡就含有很多抗體，而且是針對孩子居住的環境的，可以更有效增強孩子的免疫力。特別是初乳，那些黃色的液體裡含有更豐富的營養和免疫活性物質，對寶寶非常有益，一定要讓孩子喝光光。
有的媽媽會認為1歲以後母乳就沒有營養了，這是一種錯誤的觀念，這裡要強調沒有任何配方奶粉可以比擬母乳，母乳是所有奶粉模仿而從未超越的最好楷模。根據世界衛生組織WHO建議，母乳餵養寶寶至6個月大，6個月後添加輔食可繼續餵養至2歲。
開心媽就打算到寶寶2歲後再斷乳，這樣他的免疫力也會很好，希望這個願望可以順利實現。
保證有充足、高質量睡眠
充足、高質量的睡眠能夠幫助寶寶長高個，還能讓寶寶的抵抗力更強。不僅要睡足覺，還要睡早覺。怎樣讓寶寶早睡一些，首先晚上儘量減少外出，其次讓孩子泡泡澡，睡前唱幾首歌，給寶寶讀一讀繪本都是很棒的選擇。這樣也能給寶寶製造睡覺的儀式感，讓ta知道做完這些事情，就是睡覺的時間了。
多運動、多晒太陽、多呼吸新鮮空氣
規律適當的運動能夠增加寶寶體內的免疫細胞，因此免疫力越來越強，生病的概率變低，而且運動還能釋放多巴胺，讓寶寶天天都能保持愉快的心情，這樣也能提高免疫力。寶寶天然喜歡大自然，有空就把他帶到舒適的戶外去，讓他多爬多走，不僅可以鍛鍊身體，還能夠晒到太陽，補充維生素D促進鈣的吸收，呼吸新鮮的空氣，給呼吸系統加持，讓寶貝也像植物一樣進行光合作用，茁壯成長。
多運動、多晒太陽、多呼吸新鮮空氣
規律適當的運動能夠增加寶寶體內的免疫細胞，因此免疫力越來越強，生病的概率變低，而且運動還能釋放多巴胺，讓寶寶天天都能保持愉快的心情，這樣也能提高免疫力。寶寶天然喜歡大自然，有空就把他帶到舒適的戶外去，讓他多爬多走，不僅可以鍛鍊身體，還能夠晒到太陽，補充維生素D促進鈣的吸收，呼吸新鮮的空氣，給呼吸系統加持，讓寶貝也像植物一樣進行光合作用，茁壯成長。
講衛生，但別太乾淨
很多媽媽非常愛乾淨，但是孩子反而得上過敏和哮喘。這讓人百思不得其解，但是美國科學家提出的“衛生假說”解釋了這一切。問題就出在了太愛乾淨，把寶寶當成溫室的花朵過度保護，百害而無益。寶寶小的時候不要過度保護，讓他多接觸自然，去接觸病毒、細菌，然後去抵抗他們，從而形成自己的免疫力。要知道免疫力和所有的能力一樣，用進廢退，你越使用它，它就會越強，你越不使用它，它就越弱。所以把心放大一些，不要太愛乾淨，寶寶愛玩沙玩水就讓他玩得痛快，髒了玩完再洗手就ok了。
多運動、多晒太陽、多呼吸新鮮空氣
規律適當的運動能夠增加寶寶體內的免疫細胞，因此免疫力越來越強，生病的概率變低，而且運動還能釋放多巴胺，讓寶寶天天都能保持愉快的心情，這樣也能提高免疫力。寶寶天然喜歡大自然，有空就把他帶到舒適的戶外去，讓他多爬多走，不僅可以鍛鍊身體，還能夠晒到太陽，補充維生素D促進鈣的吸收，呼吸新鮮的空氣，給呼吸系統加持，讓寶貝也像植物一樣進行光合作用，茁壯成長。
講衛生，但別太乾淨
很多媽媽非常愛乾淨，但是孩子反而得上過敏和哮喘。這讓人百思不得其解，但是美國科學家提出的“衛生假說”解釋了這一切。問題就出在了太愛乾淨，把寶寶當成溫室的花朵過度保護，百害而無益。寶寶小的時候不要過度保護，讓他多接觸自然，去接觸病毒、細菌，然後去抵抗他們，從而形成自己的免疫力。要知道免疫力和所有的能力一樣，用進廢退，你越使用它，它就會越強，你越不使用它，它就越弱。所以把心放大一些，不要太愛乾淨，寶寶愛玩沙玩水就讓他玩得痛快，髒了玩完再洗手就ok了。
少吃藥不打針
很多媽媽看到自己的心肝寶貝生病了就著急上火如臨大敵，比自己生病了還愧疚、還難過。我也是。但是為了孩子健康，我總是剋制自己要給他吃藥打針的慾望（生病會去看看醫生，判斷是否嚴重），因為我知道有些病不用吃藥也會自然痊癒，而抗生素只能解決細菌引起的疾病，卻奈何不了病毒引起的嬰幼兒疾病。過多的抗生素還會使孩子產生依賴性，對身體健康並無益處。於是我會有意收集一些寶寶常見病的天然醫治方法，只用普通常見的東西就能給孩子治病。比如孩子發燒了，我第一想到的就是拿出兩個檸檬切片，擠汁丟水裡給他泡澡，真的有幾次孩子都成功降溫，不再復燒。媽媽最瞭解寶寶的情況，媽媽就能做寶寶的醫生。
給孩子捏捏脊
如果說免疫力是西醫的說法，那麼正氣、陽氣就是中醫的提法。捏脊就是一種很好的提升陽氣的辦法。這個方法能夠能通經疏絡，促進血液循環，加快新陳代謝，而且捏脊還能促進父母和寶寶的情感交流。捏脊並不神祕，其實只是一種按摩，方法也很簡單，兩手沿著脊柱兩旁，用拇指和食指把皮提起來，一邊提拉一邊捏，動作要輕柔，從尾椎一直捏到脖子以下最突出的骨頭處，可以重複個幾遍。開心媽有空就會給郝開心捏捏脊，並且他特別享受睡前捏脊，捏著捏著就睡著了。
好了開心媽的看家本領都拿出來了，希望能對你有啟發，也希望每個寶寶都健健康康、快樂成長!如果你也有很好的提高寶寶免疫力的方法，也歡迎留言交流哦~
我是阿璇璇，養育一個一歲半的孩子，會一些心理學，喜歡攝影、寫作，熱愛生活。這個訂閱號分享的，都是開心媽在育兒上走過的路、掉過的坑，經過思考、實踐而得的經驗，如果你想了解更多的育兒知識，歡迎點擊右上角“關注”，訂閱開心媽的專欄，歡迎轉發、分享、留言評論，有任何關於育兒的問題都可以隨時討論。本文原創，轉載請聯繫本人。