跳繩5分鐘=燃脂1小時！只需要跳出9分鐘，你就能瘦了
當越來越多的人都開始狂跳時，你肯定想問：跳繩真的那麼好嗎？據小編的認真調查發現，原來跳繩能瘦身！欲知具體詳情，請聽小編慢慢道來。－ 跳繩為什麼可以瘦身？－...
麒麟臂常常用來形容女人的手臂有點不夠纖細，與其體態搭配得不好看。通常是粗壯的代名詞。小編給大家帶來一套動作，專門對付手臂脂肪，對手臂塑形.
五個動作，確保動作標準的前提下，堅持每天做一組，每次練習10-15分鐘。不僅能讓“麒麟臂”消失不見，而且對肩頸部的放鬆起到很大的作用。
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