每個人都抵擋不了美食的誘惑，不管什麼時候，美食帶來的吸引力都是無法抗拒的。很多人怕晚上會餓醒，晚飯都會吃很多，或者是飯後吃寫零食，其實，有一些食物是很影響睡眠的，不適合睡前吃的，今天我們就一起說說有哪些食物是不適合睡前吃的。
巧克力、咖啡睡前不能吃。白天犯困的時候，很多人都會衝上一杯咖啡，咖啡具有很好的提神效果，自然，睡前是不能喝的，神經興奮是不利睡眠的，而巧克力也是含有大量的咖啡因，也是不能睡前吃的。
大蒜睡前不能吃。在睡前是不能吃大量的大蒜的，大蒜屬於辛辣的食物，當你在睡眠的時候，胃功能是比較差的，過量的吃大蒜會灼燒胃部的，所以是不應該吃的。
白天可以適當吃一些大蒜，具有很好的殺菌解毒抗癌的效果，不過方法一定要最正確，將大蒜用攪蒜器壓成蒜泥，擱置10—15分鐘，這樣就可以讓隱藏在大蒜中的蒜氨酸和蒜酶這兩種有效物質充分接觸，形成大蒜素。
夏天天氣熱，大蒜很容易生芽，生芽會影響大蒜的口感的，所以保存方法一定要正確。把大蒜放進塑料袋裡，把空氣擠壓出去以後，口封好放入冰箱保鮮盒裡面，大大降低生芽的機率。
炸串油膩食物睡前不能吃。特別是在夏天，很多人在晚上都會買上一些炸串，其實，晚上睡前是不適合吃炸串的，太過油膩的食物，會增加各種器官的負擔，在睡前是不能吃的。
零食甜品睡前不能吃。零食甜品是每個女人無法抗拒的，不過睡前是不能吃的，不單單會發胖，而且太過甜的食物會給腸道造成一定的負擔，所以睡前是不能吃的。
雞蛋。雞蛋屬於高蛋白的食物，晚上吃雞蛋會造成腸胃的笑話負擔，甚至造成便祕，所以晚上是不適合吃雞蛋的。最好是在早上吃上一兩顆雞蛋，營養又美味，不過，夏天天氣炎熱，雞蛋室溫保存容易變質，最好是放進冰箱保鮮盒裡面，不會滋生細菌。
上面說到的幾種食物是不適合睡前吃的哦，以後一定要注意。
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