健身在我們國內算是新興產業，但是卻有越來越流行的趨勢，很多健身達人開始出現在大眾的視野中。大家都知道網紅是個非常賺錢的職業，而當健身達人與網紅相結合，達人們憑藉自身的硬實力狂攬粉絲，猛接代言，創造出其獨有的市場價值與經濟價值。這也引得很多網友的羨慕，很多網友表示自己也想要這樣。不過健身並不是那麼容易，想做貨真價實的健身達人更難，大家也只是看到了她們光鮮的一面，卻不知道其背後付出了多少的努力。
作為健身達人首先就要由衷的熱愛健身，把自己的空閒時間都投身到健身之中去，還要放棄那些看起來讓人垂涎的美食，即使是堅持健身的人也很少能做到這一點。
她叫諾佳，今年32歲，身高163釐米的她體重100斤，可以說是非常標準的身材了。不過在沒有健身之前她有120斤，是自己一直辛苦的堅持訓練，才讓她擁有了現在的好身材。
諾佳在健身方面有著很好的天賦，獲得了不少的好成績，在2016年她就獲得了中國的健美大賽冠軍，在2018年再一次獲得全國健美錦標賽的第二名。因為在比賽中的優秀表現，再加上自己的好身材，她更是在網絡上收穫了12萬多的粉絲，成為了名副其實的健身網紅，鼓勵了不少的人開始健身。
當然健身是要付出很多努力的，她每天都會進行高強度的訓練，還要吃健身餐。這樣堅持下來是非常不容易的，很多次她都想過放棄，她也想要嘗試一下放縱吃美食的滋味，不過都被她一次次的堅持了下來。她自己也表示，每一次堅持下來她都會有很大的成就感，為自己的毅力感到驕傲。
平常的健身她也是非常的有規劃的，主要就是以臀腿訓練為主，像深蹲、弓步蹲、臀橋這些動作，都是她經常訓練的。不過背部訓練和手臂訓練，她每週也會進行一次。這樣的訓練也讓她練出了一身的肌肉，看起來是非常的健壯。雖然很多人覺得這樣的身材無法接受，但是她認為苗條是一種大眾審美，而強壯也是一種美，所以自己依舊會追求自己喜歡的身材。她會刻意的迎合別人的眼光，做自己才是最重要的。
有時諾佳也會想，自己每天就是在重複的訓練，其實也挺無聊的。原來的朋友也問她：你每天都幹嘛呢，總說忙沒時間，顯得特高冷？ 諾佳在她的社交媒體上這樣說：可能備賽期的運動員都差不多，一天3-4練都很正常，真的沒時間沒精力去想別的事情。我相信，你把時間花在哪兒，最後的收穫就在哪兒。累嗎？當然累，但我不羨慕任何人 ，因為假如真的讓我和他們交換人生，我發現自己也是不樂意的。願你們都能堅持你們喜歡的，擁有你們想要的！
所以說不管做什麼都是沒有捷徑的，大家不要只看表面的光鮮，不管走哪條路每個人成功背後都充滿的堅持於執著。健身卻實是可以改變一個人的生活，但是前提是你要放棄很多東西，也要有毅力堅持下去，只有這樣你才會收穫你想要的。
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