每個月女人都有那麼特殊的幾天，就是月經期。月經期對於每個女性來說，都是很重要的。當然，這是每個女人的生理期，這個時期是女人的特殊時期，因為這段時期，正是身體脆弱的時候，也是身體調理排毒最好的時期。女人要抓緊這個時間，多吃些排毒的食物，恢復好身體。
每個月女人都有那麼特殊的幾天，就是月經期。月經期對於每個女性來說，都是很重要的。當然，這是每個女人的生理期，這個時期是女人的特殊時期，因為這段時期，正是身體脆弱的時候，也是身體調理排毒最好的時期。女人要抓緊這個時間，多吃些排毒的食物，恢復好身體。
經期多吃這些食物，絕對是月經期間的排毒聖品：
一、紅糖
紅糖，每個女孩子都不陌生，經期可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
二、薏米紅豆
紅糖，每個女孩子都不陌生，經期可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
二、薏米紅豆
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
三、蜂蜜
很多女性在經期的時候容易便祕，而且皮膚也會變得粗糙、暗黃，但是這時候又不能吃太刺激的清腸食物，所以蜂蜜是最好的選擇，它能輕鬆、溫和地滋潤腸胃，讓便祕去無蹤，身體裡面乾淨了皮膚自然白皙滋潤。（最好買農家的，現在市場的蜂蜜含白糖太多了。）
四、桂圓、枸杞
桂圓是補血益心的佳果，秋天也是補血養生的最佳時期。將2—5顆桂圓和米一起，小火熬上幾十分鐘，長期食用能使女人氣血充足、容光煥發。枸杞也能極好滋補，5—8顆枸杞用熱水泡茶，能養肝、抗衰老、防皺紋。
特別提醒：現在小女生經期都不注意保養的，做為家長應該多多提醒。還有一些愛美的姑娘穿太少了，女人最怕寒，愛美是對的，但是先要愛自己才會美哦！