一、讓女性迅速衰老的原因
（1）整天愁眉苦臉：每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。
（2）不愛喝水：水分如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6～8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
（3）熬夜睡眠不足：熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8小時。
（4）卸妝不徹底：僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。應該定期做深層潔面的護理，以免那些肉眼看不到的汙垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
（5）經常暴晒在日光下：陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。
（6）吸菸喝酒：尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來。喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
（7）面部表情過於豐富：經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以儘量減少面部動作和過分的表情。
（8）不喜歡運動：適量的運動能促使全身血液循環加速，使機體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。
（9）用不合適的護膚品：你真的瞭解自己的皮膚嗎？只有真正瞭解自己的肌膚才能正確使用適合自己的護膚品。不妨找個機會做個肌膚測試。
（10）常吃刺激性食物：常吃刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品、辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題。
（11）不開心：心情對於肌膚有十分重大的影響力，心情好時，肌膚就會容光煥發，而心情不好的時候，人的肌膚就會顯得黯淡沒有光澤。整日愁眉苦臉，會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的。
二、8個不忌讓女性衰老加速10倍
（1）不忌超負荷工作：隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮性增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。因此，職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。
（2）不忌憂愁抑鬱：生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥的，心情不好應學會心理調節，儘量想辦法宣洩或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊無限。
（3）不忌盲目減肥：愛美之心，人皆有之，職業女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拼命節食，結果是體重減輕了，身體卻垮了。
（4）不忌濃妝豔抹：職業女性由於工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但切忌濃妝豔抹，因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本，不少女性把美容希望寄託於層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。化學品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。
（5）不忌飲茶過濃：多數職業女性有飲茶的習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶鹼太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以應在茶中加入少量牛奶、糖，以保護胃黏膜免受或減輕胃酸的刺激。
（6）不忌吸菸解悶：有很多女性以吸菸為時髦，其實吸菸有百害而無一利，菸草對女性健康的危害尤為嚴重。據統計：吸菸女性心臟病發病率比正常人高出10倍，使絕經期提前1～3年，孕婦吸菸所產生畸形兒是不吸菸者的2.5倍，青年女性吸菸會抑制面部血液循環，加速容顏衰老。
（7）不忌借酒消愁：職業女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。其實，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體，首先是神經系統受損，這是很危險的。
（8）不忌見異思遷：職業女性由於接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中不乏優秀者，如果沒有較好的道德修養，婚外戀由此產生，結果往往輕則家庭失和，重則離婚。日本社會學家做過一項調查：離婚女性與家庭幸福者相比，前者的壽命縮短5年左右。