很多家長擔心孩子吃不好，營養不好，影響身體健康，就千方百計的把各種好吃的讓孩子吃，而最後發現，並不能達到理想中的效果。
脾胃是後天之本，中醫認為。要想孩子身體健康不生病，最重要的就是要養好脾胃，消化好。現實中卻有很多家長的做法背道而馳，不信？你回想一下自己或看看身邊的朋友，是不是常常犯下面這四種影響孩子脾胃的錯誤做法：
一忌：硬塞給孩子吃
家庭經濟條件好了，家長對孩子的餵養標準也在提高。 “不光要吃飽，還要吃好”，在這一原則指導下，不單燕窩、蟲草上了孩子的食譜，各種營養品也是源源不斷，目的是讓孩子長得更聰明、更強壯。
家長認為孩子多吃點才有營養，卻忽略了小孩的承受能力。就好比舉重要分等級，小孩能吃多少也是有一定量的。超過這個量，身體不能承受，不但營養過剩，造成虛胖，還會損傷脾胃的收納、運化功能。脾胃不好了，營養吸收也會受影響，若是再不讓它休息恢復，長期脾胃失調，孩子的抵抗力就會大大減弱。
二忌：給孩子喝涼茶
有的父母看到孩子便祕、 口氣重，就以為是“上火”，喜歡給小孩喝涼茶。其實，7 歲以內的小孩發生便祕，大多數是因為脾胃功能沒發育好，平時又不節制飲食，從而造成“食滯”，並不是真正的“上火”。正確的治療方法應該是消食導滯；如果喝涼茶清熱，只會越喝越傷脾胃。舌苔厚、晚上睡覺不安穩、大便不定時、口氣大均提示孩子“食滯”，這時應以健脾理氣、助消化為主，一方面要多喝水，另一方面可服用保濟丸、健胃消食片、藿香正氣丸等助消化的藥物，用藥時儘量吃素食。
此外，孩子越小，寒涼的食物越要少吃。雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、 奇異果、 草莓、 西紅柿、 胡蘿蔔、白蘿蔔、馬蹄、白菜、生菜、油麥菜、菠菜、螃蟹等食物，吃多了對脾胃有損傷。
最好改成平性食物，如蘋果、橙、榴槤、龍眼、荔枝、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍、洋蔥、大蒜、白瓜、節瓜、南瓜等，豬肉、牛肉、魚、蝦也比較合適。
三忌：晚上吃東西
半歲以前的嬰兒，一天睡眠時間要十幾到二十個小時。 為了保證營養，什麼時候醒來就什麼時候吃，深更半夜餵奶很正常。可到了半歲以後，孩子白天清醒、活動的時間越來越多，生活作息也越來越正常，如果晚上還給他們吃東西，脾胃就得不到休息，也會導致脾胃虛弱。
不少孩子因為偏食、挑食或者吃東西的習慣不好，家長總要在晚上給他們加餐，睡前還得喝牛奶，這種做法在 1 歲以後是很不恰當的。白天只要孩子是清醒或在運動狀態，就可以少吃多餐，但一頓飯不要吃吃停停，拉得時間太長會影響消化。晚飯後則要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前 1 小時吃完。
四忌：生病趕緊補營養
俗話有“虛不受補”。其實，虛應該受得了補，之所以“虛不受補”是因為補得不是時候。所以，孩子在脾胃調理好、身體健康的狀態下進補才適合，脾胃差時進補反而更損傷脾胃、病情不輕反重。如果孩子生病導致身體很虛弱，應先諮詢醫生，辨證治療。等到身體康復了，再用芡實、幹山藥、白朮、核桃、板栗、蟲草花、五指毛桃、冬蟲草、龍眼肉、紅棗等煲瘦肉、雞或魚湯。
讓孩子適當喝一些湯水， 吃點湯渣， 可以起到調理脾胃、恢復體力、增強體質的作用。