最容易讓寶寶長高的5道家常菜

老抽 排骨 臘腸 香菇 喜愛美食天天見 喜愛美食天天見 2017-08-31

1.炸香蕉捲

最容易讓寶寶長高的5道家常菜

食材:香蕉2根、吐司6片、細砂糖1大匙、大白粉1大匙、椰糖2大匙、雞蛋2顆、低筋麵粉100克、麵包粉300克

做法:

1.將香蕉皮剝除,弄碎香蕉置入碗中,加入細砂糖、太白粉、攪拌均勻

2.吐司去邊,以菜刀將吐司壓扁,挖1小匙香蕉泥置於吐司中間成內餡兒

3.再將吐司由下往上捲成捲狀

4.將低筋麵粉加入少許的水調和成面煳,塗抹於香蕉捲兩端收口,預防油炸時開口

5.將雞蛋打散加入椰漿調勻成椰蛋汁

6.把香蕉捲兩邊捲筒處先沾上面粉,再沾上椰蛋汁,在外皮上均勻沾上面包粉

7.取一鍋,倒入適是的油,以中火將油溫燒至160℃

8.放入香蕉捲,炸約3分鐘,至表皮呈金黃色,香蕉捲浮起即可

2.小米紅棗粥

最容易讓寶寶長高的5道家常菜

功效:紅棗和小米營養價值都很高,熬煮成粥可以補氣養血、清熱除溼、養胃健脾、安神健腦,特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。

材料:小米、紅棗、紅糖。

做法:小米清洗後浸泡30分鐘;紅棗洗淨、去核、切小片;將準備好的小米和紅棗放入鍋中,倒入適量清水,大火燒開後轉小火慢慢熬煮1小時;待粥煮至粘稠,用勺子不停翻攪,避免糊鍋;出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥裡即可。

3.【土豆燒排骨】

最容易讓寶寶長高的5道家常菜

主料:排骨400克,土豆300克

調料:花椒、料酒、幹辣椒各適量,八角1塊,醬油2勺,蔥1根,姜1小塊,老抽1勺,鹽2勺。

做法:

1、用老抽醃排骨。醃製時間不用太久,反正先準備排骨,然後利用醃的時間準備配菜。

2、土豆切塊,不要太大不要太小。太小會爛成泥。

3、油煸薑片,待四周稍稍捲起,下花椒和幹辣椒爆香。

4、爆香一下就把醃得得排骨下鍋了。排骨炒的差不多的時候下料酒。這樣之後肉不會老。

5、然後加水蓋過排骨一倍半(等會燉一段時候後要加土豆,所以要注意水不能太少)。

6、待水開了之後,撈去浮沫。轉中火,下適量的醬油燉20分鐘。

7、下土豆,大火燒開後轉中火。再燉20-30分鐘.

8、待水收的差不多,撒香蔥起鍋。

4.香菇臘腸燜飯

最容易讓寶寶長高的5道家常菜

食材: 大米適量、臘腸2根、幹香菇4朵、胡蘿蔔1根、色拉油、食鹽少許、姜適量、料酒、老抽、香油少許、小蔥5克、白糖2克。

做法:

1.臘腸放鍋裡蒸一下,拿出來切片或者切塊都可以。

2.香菇洗淨,摘去根蒂備用,胡蘿蔔去皮,切小塊,姜切絲。

3.鍋裡放一點點油,不需要太多,潤下鍋就可以,薑絲下鍋爆香。

4.下臘腸翻炒幾下。

5.下入香菇和胡蘿蔔翻炒,加入適量老抽調色,加入少許料酒、一點糖、一點鹽和雞粉調味。將事先浸泡半小時的大米,放進電飯煲裡煮飯,在水裡滴幾滴香油,做出的飯特別香。

6.等到電飯煲裡的水煮到看不見的時候,把炒好的料倒進去,蓋上蓋子繼續煮,直到煮飯鍵彈起後,繼續保溫15分鐘,用鏟子將菜飯攪拌均勻即可。

5.陝西油潑面

最容易讓寶寶長高的5道家常菜

1.盆裡放入麵粉300克

2.小碗里加適量的鹽用清水化開,然後慢慢加入麵粉中

3.把麵粉攪成棉絮狀

4.在揉至光滑蓋上保鮮膜靜置30分鐘

5.然後切成差不多30克左右的小麵糰揉成扁成條。

6.每個麵糰在揉成條狀後抹油,再次靜置20分鐘。

7.蔥蒜分別切末

8.取一份麵糰擀成長條狀,中間用擀麵杖壓出一條狀印痕

9.把面片放在手上,兩手分別捏住兩端,兩端用力拉扯成長面片,從拉長的面片中間撕開(擀麵杖壓出印子的地方)

10.鍋中的水提前燒開,直接將扯好的麵條下入鍋中,煮3-5分鐘左右撈出瀝乾。

11.煮好的扯麵撈入碗中放上蔥末,蒜末,辣椒麵,鹽

12.燒一些油至8成熱,立刻潑在辣椒麵和蔥末上,聽見“呲呲”的聲音,倒入醋和生抽料汁,攪拌均勻即可

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