7月以來全國多地持續高溫，局部地區氣溫已經超過40℃，已有多例“高溫熱射病致死患者”新聞爆出。溫度過高的情況下極易發生虛脫或中暑現象，目前陝西、山東多地發生熱射病致死事件達到數起，現在看來“熱死”這個詞真是毫不誇張，以上事例也在時刻提醒我們應當注意外出活動時間、補充身體水分等問題。
不同於普通中暑，熱射病是中暑臨床表現之一，往往是中暑發展到最嚴重的情況。熱射病是一種致命的急症，病死率達到了50%-70%。是包含了神經系統症狀、體溫調節障礙、多器官功能衰竭等一系列表現，往往有體溫過高、意識不清、乏力等症狀。熱射病堪稱極端高溫下的“致命殺手”。
·警惕高熱、無汗、意識障礙！
什麼情況會發生熱射病呢？據悉正常人體溫度不超過37℃，當環境溫度接近37℃，身體溫度與環境溫度的差異變小時，身體散熱就會減慢、困難；如果體溫達到38℃時，人體臟器開始參與降溫活動，通過汗腺排汗已經難以保持體溫，此時應當採用各種降溫措施，藥品保健；如果病人體溫達到40℃以上並且居高不下，就會出現多器官功能衰竭，例如心腎衰竭、肝臟衰竭、呼吸衰竭等，如果沒有及時送醫後果會不堪設想。
·高溫環境注意防暑
老幼群體、慢性疾病患者、長期高溫戶外作業的人員都是高溫中暑的高危群體，除了熱射病致死病例以外，最讓人惋惜不過的是一些老年人為了“省錢”而不願開空調，最終省了電費，人也受罪。偉人曾說過，身體是革命的本錢，如果連身體都不顧了，省再多的錢也毫無意義，一旦因為中暑進了重症監護室，搶救費不知比電費高出多少倍。
·空調如何正確使用？
除了高溫天氣盡量別往外面跑，我們在空調的使用方面也應當注意一些問題。空調溫度設置在26-28℃為宜，如果有老人、小孩的話建議將空調溫度設置在28℃左右，不能為了一時涼爽直接設成20℃甚至16℃，溫度驟變容易讓人面部神經受到刺激，可能引起面癱、流口水、口歪眼斜...如果回到家中實在熱的不行，應該怎麼做呢？
出了一身汗不能直接開空調，等汗落一落，休息十分鐘左右，打開空調，讓風朝著屋頂吹，這時屋內的冷氣會往下降，熱氣會往上走，室內溫度很快就會降下來了。
長期呆在空調房內，為了保證通風換氣空調每隔1-2小時需要開窗改善室內空氣流通，這時開開關關也是不對的，空調頻繁開機不僅容易損壞壓縮機，而且啟動時產生的高額電壓更耗電。晚上休息的時候人體體溫會下降，通宵開空調容易引起感冒、頭疼等症狀，所以我們可以在睡覺前打開窗戶，將空調設置定時功能即可。
·飲食注意什麼？
高溫容易讓人食慾不振，這時就需要精心搭配了，食物方面要補充足夠的蛋白質，可以多吃一些魚肉蛋奶和豆類，另外需還應多吃新鮮果蔬如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃等。如果出汗比較多，可以飲用一些電解質、淡鹽水飲料，夏天不能等渴了再喝水，沒事兒想起來多喝幾杯總是沒錯的，但是不能“狂飲”，否則還是會引起腸胃絞痛的。