蜂花粉對提高人體免疫力的效果有多神奇，你知道嗎？

現代研究表明，花粉能刺激免疫器官，比如刺激脾臟和淋巴結增大；阻止免疫抑制劑對免疫器官的損害，加速抗體產生和延緩抗體消失；促進T淋巴細胞和巨噬細胞的增加，並提高巨噬細胞的吞噬能力，從而全面提高機體的免疫功能。

那麼花粉中增強機體免疫力的有效成分都是哪些呢？

免疫力低下容易生病

1、維生素A、D 花粉中的維生素A含量為1000-8000國際單位/100克。它能維持上皮和粘膜表面功能的完整性和正常分泌機制，對抵抗疾病有重要作用，而且對抗體合成T細胞增殖、單核細胞的吞噬能力都是必需的。維生素D也有增強免疫功能作用。

2、維生素C 每100克花粉中含有30到80毫克。維生素C可以促進抗體的形成，提高機體免疫功能，主要是增強T淋巴細胞的數量和活力，因而能增強機體免疫力。

各種維生素片

3、維生素E 100克花粉中含有100至1000毫克 。維生素E是一種強抗氧化劑，具有廣泛的生理功能，有助於抗體的產生，並能協助T淋巴細胞抗擊入侵體內的細菌及病毒。

3、牛磺酸 花粉中含有豐富的牛磺酸。能促進T淋巴細胞的增殖和巨噬細胞產生的白細胞介素-1，增強中性粒細胞吞噬殺菌的活性，產生對病毒的抗體功能，對增強嬰幼兒機體免疫細胞防禦力也至關重要。

4、核酸 核酸是生命最本質的物質。能刺激T淋巴細胞和B淋巴細胞增殖及分泌速度，從而提高機體免疫力。

5、微量元素 花粉中含有多種微量元素。其中銅與血紅細胞、淋巴細胞吞噬細胞的中性粒細胞成熟有關；硒能顯著促進抗體生成；鎂影響免疫細胞的功能、發育及分佈；鈦可以增強個體免疫系統。

蜂場採集蜂花粉

免疫功能低下的重要原因是因為營養不良，因此改善機體營養狀況，對調整人體免疫力有重要作用。

花粉是最佳的營養素補充劑，對營養不良，特別是免疫力低下的老年人可以發揮顯著的作用。

下期分享的題目是：食用蜂花粉，需不需要進行破壁處理？

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