經過了炎熱的夏天，大家都會喜歡吃冰的，加上經常在空調房裡待著，所以秋天是最適合養生的季節，肝臟是人體最大的內臟器官，它的生命力非常旺盛，能夠忍耐各種刺激，並在身體裡面進行著排出毒素，儲存糖原等多項工作。人體機能運作能否正常運作，很多時候都取決於肝臟的情況。肝病平時不痛不癢，一旦發現了就晚了。身體為你發出的“警告”你有注意到嗎？
如果你的額頭痘痘不斷，那麼你一定經常熬夜。肝臟在晚上的十一點到凌晨三點是排毒功能最顯著的一個時間段，長期在晚上十一點以後才進入睡眠狀態的人群患肝臟疾病的機率會比正常人多一倍多。
老話說的好“肝養筋，指甲榮華”。只要一個人的肝好，營養充足，身體才能更加健壯。一般肝臟好的人，他們的指甲表面是平滑的，指甲的顏色呈粉色;而肝臟一旦受損的話，就會導致筋氣不舒，手腳遲鈍，指甲就會容易斷裂，缺少光澤感。
在生活中除了要進行適當的運動協助肝臟發揮解毒功能外，還要通過一些食療方法，幫助肝臟排出毒素，這樣才可以改善長痘痘，便祕，口臭等多種不良症狀。下面就讓小編來告訴你，日常生活中喝點什麼，有助於你防止肝病發生。
菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。
日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目，還能夠起到養神的作用，對於經常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，絕對是有益處的哦。
檬中含有的大量的檸檬酸，還能有效的促進腸道蠕動，幫助腸道消化，緩解因腸道問題帶來的毒素堆積，它的酸性物質更可以促進膽汁分泌，促進肝臟和整個消化系統工作，從而排出毒素。
檸檬是藥食兼用的水果之一，成名於它富含維生素C。研究發現，檸檬中的檸檬酸、維生素C有很強的抗氧化作用，其超氧化物歧化酶活力高，對自由基抑制能力強，可促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等，這就是檸檬的美白護膚作用。
金銀花有良好的消炎作用，還有很好的殺菌作用，同時開可以協助肝臟排出積累的毒素。肝炎患者可以多飲用金銀花茶，可以減輕肝臟負擔，降低血液的粘稠度，對於口乾口苦，慢性肝炎以及容易牙齦出血等症狀有很好的輔助治療作用。
蜂蜜對肝臟具有良好保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有良好的抑制作用。肝臟不好的人，可以每天喝一杯，有助於改善肝臟運作情況，強化排毒功能，還能清腸抗衰老。
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