（央視財經《是真的嗎》）由於睡姿不良或夜間受寒等原因導致的落枕，會給人們帶來疼痛，對生活造成不便，而許多患有此常見病的人群會選擇自行揉捏或忍耐直至疼痛逐漸緩解。
但央視財經頻道《是真的嗎》記者發現網上有傳言稱，只需自己動手，就能通過一個小小的穴位緩解落枕，這是真的嗎？傳言說：中醫鍼灸當中，有個“落枕穴”，在手背側，第二、第三掌骨之間，指掌關節後一點的地方。該穴是治療落枕的特效經驗用穴，可以左右手交替自我按摩。為了驗證這一傳聞的真假，我們帶著疑問諮詢了相關專家。
中國中醫科學院鍼灸醫院神經科副主任醫師 韓穎：落枕穴是可以緩解落枕症狀的，我國古人在治療過程中，發現落枕穴可以有效緩解落枕引起來的頸項部的疼痛，因此落枕穴得名。我們在臨床過程中發現，落枕穴是有一定的行氣活血舒筋活絡的作用，所以落枕穴是可以緩解落枕症狀的。
那麼這落枕穴正確的位置在哪，又應該採用什麼樣的手法按壓呢？
中國中醫科學院鍼灸醫院神經科副主任醫師 韓穎：落枕穴位於手背部，在第二掌骨和第三掌骨之間，掌指關節後方一橫指的地方，我們尋找壓痛點，用拇指的指尖來按壓壓痛點，力度由輕到重，逐漸地按壓加大力度，當患者有明顯壓痛的時候，這是比較合適的刺激。
同時專家提示我們，想緩解落枕，在按壓穴位的同時還需要配合另外一個動作。
中國中醫科學院鍼灸醫院神經科副主任醫師 韓穎：同時囑咐患者輕輕地在他允許的範圍內轉動頸部，這樣行氣活血舒筋活絡的效果會更好。
那麼在按壓的時間上我們應該如何掌握呢？
中國中醫科學院鍼灸醫院神經科副主任醫師 韓穎：建議患者在出現落枕症狀之後立即進行按壓，一般按壓1-2分鐘為宜，最多不要超過5分鐘，並且兩邊的落枕穴都要按壓。
專家表示，對於普通的落枕症狀，可每天按壓落枕穴至少2至3次，每次間隔半小時以上，2天左右，大部分的落枕症狀可獲得明顯緩解。若不適症狀持續時間過長，則需要及時就醫。看來落枕穴的確可以緩解落枕，可是它是否適合所有人群呢？
中國中醫科學院鍼灸醫院神經科副主任醫師 韓穎：它並不是適合所有的人，如果老年人或者頸椎病患者，出現了落枕的情況，經過按壓無效，那麼症狀不能完全緩解，我們建議患者儘快去醫院就診，請醫生指導治療。
而在生活中，為達到緩解落枕的目的，人們又會有哪些錯誤的認識與行為呢？
中國中醫科學院鍼灸醫院骨傷科副主任醫師 王彤：最常見的不當的推拿按摩，比如說按摩當中力量太大。或者是有些手法比較粗暴，或者超過了頸部的一些生理的活動範圍，這樣會造成落枕之後，症狀會加重，再有一個就是認為落枕之後要熱敷，熱敷可以緩解落枕造成的痙攣和疼痛，但是往往生活當中片面的追求過高的溫度，或者過長的時間也會造成頸部的水腫。
為了緩解落枕，除了按壓落枕穴外，專家是否還能為我們推薦其他便於操作的緩解方法呢？
中國中醫科學院鍼灸醫院骨傷科副主任醫師 王彤：除此之外，我們還有很多的穴位和方法可以治療落枕，最常見的比如說握拳之後，指側凸起的地方，我們叫作後溪穴，在這個穴位上按壓同樣也能達到比較好的治療落枕的作用。還有大家比較熟悉的有合谷穴，再有一個就是風池穴，在這些穴位上按揉按壓，都可以達到比較好地治療落枕的作用，每個穴位按揉按壓的時間大概1到2分鐘就可以了，但是要注意就是在每個穴位上，按壓的時候產生得氣感，也就是我們所說的痠麻脹痛的這種感覺，這樣的效果就比較好。
最後專家告訴我們，對於常人來說落枕是偶發性的，如果您反覆出現落枕症狀，可能是早期頸椎病的表現，應儘早就醫，進行專業診斷與治療。
（本文編輯：陳雨芫）
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