頸椎連接頭和身體的樞紐，是神經和血管的唯一通道，是脊椎中最靈活、活動頻率最高的椎體，同時也是幹活最多、受累最多的部位。
如今，肩頸痛已不再是中老年人群的專利了。無論是在公交地鐵上，還是單位會議室或是家裡，隨處可見聚精會神低頭看屏幕的壯觀景象。刷微博、微信，看視頻、玩手遊，忙得不亦樂乎。
然而，經常低頭看手機，不僅視力受損，頸椎也很傷不起。稍不注意，邁入頸椎病的行列，簡直就是各種受罪呀！
頸椎病會傷害到身體哪個部位呢？
1、對頭部造成傷害；
2、上肢傷害；
3、下肢傷害；
4、中風；
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頸椎，是人體的"生命線"。
治療一些疾病往往要先治療頸椎病！
什麼不良習慣會引發頸椎病呢？
1、長時間看手機：以頭部重量為8公斤來計算，當頭部低至60度時，頸椎承受的重量為三十多公斤，這相當於給頸椎掛上了兩個超級大西瓜。
2、久坐不動：脖子僵直過久，加上低頭或是蹺二郎腿等不良習慣，使肌肉受力不均，都會引發或加重頸椎病。
3、吹冷風：頸部的血管受涼收縮，造成肌肉血供不足，這也會導致頸椎病。
4、枕頭高度不合適：枕頭過低，使頭部始終處於一種下沉的狀態，頸部肌肉易痙攣；都會讓頸椎保持高度緊張，引發頸椎不適。
5、乘車睡覺：脖子最怕遭遇緊急拉伸。如遇到急剎車，頸椎極易受到損傷、錯位，嚴重時還會損害神經。
6、狠扭脖子：
長時間伏案工作後，會出現頸部肌肉緊張、痠痛，有些人就開始做扭頭的動作。這種動作不應經常做，特別是兩邊肌肉酸緊度不同，扭脖子很容易導致關節錯位，韌帶拉傷和肩膀移位。
7、側扳脖子：或許可能因椎動脈的突然阻斷使腦部缺血產生眩暈甚至昏厥。
8、愛喝碳酸飲料：導致脫鈣；
二十四小時護頸椎指南，大家快點收下哦！
分享幾個膏藥貼敷的自制法！
將藥物通過加工後製成膏藥及軟膏，外貼於頸椎及相關穴位上，發揮治療作用，具有簡、便、驗的特點，很受頸椎病患者歡迎！
（1)、 傷溼祛痛膏
【藥物組成】川烏、草烏、乾薑、麻黃、白芷、蒼朮、山楂、當歸、茴香、薄荷腦、冰片、樟腦、冬青油。
【功效】溫經散寒、通絡止痛。
【主治】風寒溼型頸椎病、肩周炎、腰腿痛、關節疼痛、跌打損傷。
【用法用量】視患病部位大小，選用一張或數張，貼於患頸。
(2)、 東方活血膏
【藥物組成】生川烏、生草烏、紅花、乳香、沒藥、羌活、獨活、當歸、木鱉子、天麻、雄黃、全蠍。
【功效】祛風散寒、活血化瘀、舒筋活絡。
【主治】風寒溼痺所致的肩臂腰腿疼痛、肢體麻木。
【用法用量】用少許白酒或乙醇搓擦患處至局部有微熱感，將膏藥加溫軟化後貼於患頸，每貼7天。
按摩放鬆手法
目的是充分放鬆頸項及上肢軟組織，手法要求柔和輕鬆，避開關節及腫痛部位。主要採取搓揉法、一指禪推法、揉法、按法、摩擦法等，作用於頸肩部及上肢的肌肉、肌腱及韌帶。
溫馨提示
門診中，很多患者在患病以後沒有及時就醫，而是聽信廣告選擇頸椎病保健枕，頸椎保健枕真的可以治頸椎病嗎？
溫馨提示大家：頸椎保健枕確實對頸椎有一定的好處，但是說到治療，其實效果是比較有限。頸椎保健枕對頸椎的好處在於可以促進血液循環，維持頸椎生理曲度，可以適度改善頸椎病患者出現的症狀，但是在頸椎病的治療中，效果其實一般。
事實上，很多廠商宣稱自家的頸椎保健枕符合“人體工學設計”、採用“高科技材料”等，多數時候有誇大的成分。再者，即便真的能夠治療頸椎病，頸椎病種類繁多，脊髓型頸椎病幾乎發現就要手術，依靠枕頭其實是不現實的！
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