導語：秋後，早餐多給孩子吃這個，補鈣健胃又補血，上桌5分鐘吃光
雖然已經立秋了，但還是能夠感到很熱，這也驗證了民間俗語“秋後老虎”，即使過了夏天，人們在早餐時分仍然是難以吃下飯，不知道大家早餐時分都喜歡吃些什麼呢？包子、餅、油條等等都是非常不錯的選擇，這次分享給大家的是一款小餐包，餡料比較特別，是用黑芝麻做的，黑芝麻，富含營養價值，對於健胃、補腦以及補血，都有很好的功效，尤其是它的補鈣效果非常強，比牛奶雞蛋都要好許多。
導語：秋後，早餐多給孩子吃這個，補鈣健胃又補血，上桌5分鐘吃光
雖然已經立秋了，但還是能夠感到很熱，這也驗證了民間俗語“秋後老虎”，即使過了夏天，人們在早餐時分仍然是難以吃下飯，不知道大家早餐時分都喜歡吃些什麼呢？包子、餅、油條等等都是非常不錯的選擇，這次分享給大家的是一款小餐包，餡料比較特別，是用黑芝麻做的，黑芝麻，富含營養價值，對於健胃、補腦以及補血，都有很好的功效，尤其是它的補鈣效果非常強，比牛奶雞蛋都要好許多。
每百克雞蛋中含鈣量為56毫克，牛奶的鈣含量為100多毫克，而同等量的黑芝麻，含鈣量卻能高達800毫克，可見黑芝麻的補鈣性能，所以我們平時也要多吃一吃黑芝麻，以黑芝麻為餡，做成早餐包便是非常不錯的選擇，黑芝麻餡早餐包，餡料中因為添加了豬油和白糖，蒸熟後用手掰開，會有流沙的效果，吃起來麵皮喧軟，餡料香甜，誘人好吃，讓你吃一口便再也忘卻不了，下面我便將做法詳細分享給大家。
黑芝麻餡早餐包的做法：
備用食材：麵粉350克，黑芝麻150克，豬油20克，白糖25克，酵母粉3克；
導語：秋後，早餐多給孩子吃這個，補鈣健胃又補血，上桌5分鐘吃光
雖然已經立秋了，但還是能夠感到很熱，這也驗證了民間俗語“秋後老虎”，即使過了夏天，人們在早餐時分仍然是難以吃下飯，不知道大家早餐時分都喜歡吃些什麼呢？包子、餅、油條等等都是非常不錯的選擇，這次分享給大家的是一款小餐包，餡料比較特別，是用黑芝麻做的，黑芝麻，富含營養價值，對於健胃、補腦以及補血，都有很好的功效，尤其是它的補鈣效果非常強，比牛奶雞蛋都要好許多。
每百克雞蛋中含鈣量為56毫克，牛奶的鈣含量為100多毫克，而同等量的黑芝麻，含鈣量卻能高達800毫克，可見黑芝麻的補鈣性能，所以我們平時也要多吃一吃黑芝麻，以黑芝麻為餡，做成早餐包便是非常不錯的選擇，黑芝麻餡早餐包，餡料中因為添加了豬油和白糖，蒸熟後用手掰開，會有流沙的效果，吃起來麵皮喧軟，餡料香甜，誘人好吃，讓你吃一口便再也忘卻不了，下面我便將做法詳細分享給大家。
黑芝麻餡早餐包的做法：
備用食材：麵粉350克，黑芝麻150克，豬油20克，白糖25克，酵母粉3克；
製作過程：第一步，需要的麵粉稱好重量，舀在和麵盆中，先加上5克的白砂糖，再放上酵母粉，混合均勻後；
導語：秋後，早餐多給孩子吃這個，補鈣健胃又補血，上桌5分鐘吃光
雖然已經立秋了，但還是能夠感到很熱，這也驗證了民間俗語“秋後老虎”，即使過了夏天，人們在早餐時分仍然是難以吃下飯，不知道大家早餐時分都喜歡吃些什麼呢？包子、餅、油條等等都是非常不錯的選擇，這次分享給大家的是一款小餐包，餡料比較特別，是用黑芝麻做的，黑芝麻，富含營養價值，對於健胃、補腦以及補血，都有很好的功效，尤其是它的補鈣效果非常強，比牛奶雞蛋都要好許多。
每百克雞蛋中含鈣量為56毫克，牛奶的鈣含量為100多毫克，而同等量的黑芝麻，含鈣量卻能高達800毫克，可見黑芝麻的補鈣性能，所以我們平時也要多吃一吃黑芝麻，以黑芝麻為餡，做成早餐包便是非常不錯的選擇，黑芝麻餡早餐包，餡料中因為添加了豬油和白糖，蒸熟後用手掰開，會有流沙的效果，吃起來麵皮喧軟，餡料香甜，誘人好吃，讓你吃一口便再也忘卻不了，下面我便將做法詳細分享給大家。
黑芝麻餡早餐包的做法：
備用食材：麵粉350克，黑芝麻150克，豬油20克，白糖25克，酵母粉3克；
製作過程：第一步，需要的麵粉稱好重量，舀在和麵盆中，先加上5克的白砂糖，再放上酵母粉，混合均勻後；
第二步，在麵粉中加上35度的溫水，將麵粉和成團，揉的光滑並且均勻後，蓋上一層保鮮膜醒發；
導語：秋後，早餐多給孩子吃這個，補鈣健胃又補血，上桌5分鐘吃光
雖然已經立秋了，但還是能夠感到很熱，這也驗證了民間俗語“秋後老虎”，即使過了夏天，人們在早餐時分仍然是難以吃下飯，不知道大家早餐時分都喜歡吃些什麼呢？包子、餅、油條等等都是非常不錯的選擇，這次分享給大家的是一款小餐包，餡料比較特別，是用黑芝麻做的，黑芝麻，富含營養價值，對於健胃、補腦以及補血，都有很好的功效，尤其是它的補鈣效果非常強，比牛奶雞蛋都要好許多。
每百克雞蛋中含鈣量為56毫克，牛奶的鈣含量為100多毫克，而同等量的黑芝麻，含鈣量卻能高達800毫克，可見黑芝麻的補鈣性能，所以我們平時也要多吃一吃黑芝麻，以黑芝麻為餡，做成早餐包便是非常不錯的選擇，黑芝麻餡早餐包，餡料中因為添加了豬油和白糖，蒸熟後用手掰開，會有流沙的效果，吃起來麵皮喧軟，餡料香甜，誘人好吃，讓你吃一口便再也忘卻不了，下面我便將做法詳細分享給大家。
黑芝麻餡早餐包的做法：
備用食材：麵粉350克，黑芝麻150克，豬油20克，白糖25克，酵母粉3克；
製作過程：第一步，需要的麵粉稱好重量，舀在和麵盆中，先加上5克的白砂糖，再放上酵母粉，混合均勻後；
第二步，在麵粉中加上35度的溫水，將麵粉和成團，揉的光滑並且均勻後，蓋上一層保鮮膜醒發；
第三步，這個過程中準備餡料，一個乾淨的小盆中，放上白糖、磨好的黑芝麻粉、豬油，混合攪拌均勻；
導語：秋後，早餐多給孩子吃這個，補鈣健胃又補血，上桌5分鐘吃光
雖然已經立秋了，但還是能夠感到很熱，這也驗證了民間俗語“秋後老虎”，即使過了夏天，人們在早餐時分仍然是難以吃下飯，不知道大家早餐時分都喜歡吃些什麼呢？包子、餅、油條等等都是非常不錯的選擇，這次分享給大家的是一款小餐包，餡料比較特別，是用黑芝麻做的，黑芝麻，富含營養價值，對於健胃、補腦以及補血，都有很好的功效，尤其是它的補鈣效果非常強，比牛奶雞蛋都要好許多。
每百克雞蛋中含鈣量為56毫克，牛奶的鈣含量為100多毫克，而同等量的黑芝麻，含鈣量卻能高達800毫克，可見黑芝麻的補鈣性能，所以我們平時也要多吃一吃黑芝麻，以黑芝麻為餡，做成早餐包便是非常不錯的選擇，黑芝麻餡早餐包，餡料中因為添加了豬油和白糖，蒸熟後用手掰開，會有流沙的效果，吃起來麵皮喧軟，餡料香甜，誘人好吃，讓你吃一口便再也忘卻不了，下面我便將做法詳細分享給大家。
黑芝麻餡早餐包的做法：
備用食材：麵粉350克，黑芝麻150克，豬油20克，白糖25克，酵母粉3克；
製作過程：第一步，需要的麵粉稱好重量，舀在和麵盆中，先加上5克的白砂糖，再放上酵母粉，混合均勻後；
第二步，在麵粉中加上35度的溫水，將麵粉和成團，揉的光滑並且均勻後，蓋上一層保鮮膜醒發；
第三步，這個過程中準備餡料，一個乾淨的小盆中，放上白糖、磨好的黑芝麻粉、豬油，混合攪拌均勻；
第四步，待麵糰醒發至兩倍大的時候，移至案板，再次揉搓均勻，並且將其分成大小均勻的面劑子；
導語：秋後，早餐多給孩子吃這個，補鈣健胃又補血，上桌5分鐘吃光
雖然已經立秋了，但還是能夠感到很熱，這也驗證了民間俗語“秋後老虎”，即使過了夏天，人們在早餐時分仍然是難以吃下飯，不知道大家早餐時分都喜歡吃些什麼呢？包子、餅、油條等等都是非常不錯的選擇，這次分享給大家的是一款小餐包，餡料比較特別，是用黑芝麻做的，黑芝麻，富含營養價值，對於健胃、補腦以及補血，都有很好的功效，尤其是它的補鈣效果非常強，比牛奶雞蛋都要好許多。
每百克雞蛋中含鈣量為56毫克，牛奶的鈣含量為100多毫克，而同等量的黑芝麻，含鈣量卻能高達800毫克，可見黑芝麻的補鈣性能，所以我們平時也要多吃一吃黑芝麻，以黑芝麻為餡，做成早餐包便是非常不錯的選擇，黑芝麻餡早餐包，餡料中因為添加了豬油和白糖，蒸熟後用手掰開，會有流沙的效果，吃起來麵皮喧軟，餡料香甜，誘人好吃，讓你吃一口便再也忘卻不了，下面我便將做法詳細分享給大家。
黑芝麻餡早餐包的做法：
備用食材：麵粉350克，黑芝麻150克，豬油20克，白糖25克，酵母粉3克；
製作過程：第一步，需要的麵粉稱好重量，舀在和麵盆中，先加上5克的白砂糖，再放上酵母粉，混合均勻後；
第二步，在麵粉中加上35度的溫水，將麵粉和成團，揉的光滑並且均勻後，蓋上一層保鮮膜醒發；
第三步，這個過程中準備餡料，一個乾淨的小盆中，放上白糖、磨好的黑芝麻粉、豬油，混合攪拌均勻；
第四步，待麵糰醒發至兩倍大的時候，移至案板，再次揉搓均勻，並且將其分成大小均勻的面劑子；
第五步，將劑子擀成中間厚邊緣薄，如同包子皮的形狀，放上適量的餡料，將口收緊，整理成饅頭狀即可，依次做好所有的；
導語：秋後，早餐多給孩子吃這個，補鈣健胃又補血，上桌5分鐘吃光
雖然已經立秋了，但還是能夠感到很熱，這也驗證了民間俗語“秋後老虎”，即使過了夏天，人們在早餐時分仍然是難以吃下飯，不知道大家早餐時分都喜歡吃些什麼呢？包子、餅、油條等等都是非常不錯的選擇，這次分享給大家的是一款小餐包，餡料比較特別，是用黑芝麻做的，黑芝麻，富含營養價值，對於健胃、補腦以及補血，都有很好的功效，尤其是它的補鈣效果非常強，比牛奶雞蛋都要好許多。
每百克雞蛋中含鈣量為56毫克，牛奶的鈣含量為100多毫克，而同等量的黑芝麻，含鈣量卻能高達800毫克，可見黑芝麻的補鈣性能，所以我們平時也要多吃一吃黑芝麻，以黑芝麻為餡，做成早餐包便是非常不錯的選擇，黑芝麻餡早餐包，餡料中因為添加了豬油和白糖，蒸熟後用手掰開，會有流沙的效果，吃起來麵皮喧軟，餡料香甜，誘人好吃，讓你吃一口便再也忘卻不了，下面我便將做法詳細分享給大家。
黑芝麻餡早餐包的做法：
備用食材：麵粉350克，黑芝麻150克，豬油20克，白糖25克，酵母粉3克；
製作過程：第一步，需要的麵粉稱好重量，舀在和麵盆中，先加上5克的白砂糖，再放上酵母粉，混合均勻後；
第二步，在麵粉中加上35度的溫水，將麵粉和成團，揉的光滑並且均勻後，蓋上一層保鮮膜醒發；
第三步，這個過程中準備餡料，一個乾淨的小盆中，放上白糖、磨好的黑芝麻粉、豬油，混合攪拌均勻；
第四步，待麵糰醒發至兩倍大的時候，移至案板，再次揉搓均勻，並且將其分成大小均勻的面劑子；
第五步，將劑子擀成中間厚邊緣薄，如同包子皮的形狀，放上適量的餡料，將口收緊，整理成饅頭狀即可，依次做好所有的；
第六步，蒸屜中抹一層油，擺放入餐包生胚，再醒一會後，即可開火蒸制，上汽後大概10分鐘的時間，即可關火。
烹飪小技巧：1、糖選擇用綿白糖即可，糖和豬油的量，可以按照自己的喜好自行增減，蒸好的包子，不用急著取出，關火後燜三五分鐘，再打開鍋蓋，這樣可以防止包子皮上有塌陷，吃起來的口感也會更好，這個方法在蒸包子或者饅頭的時候，都可以用到。
2、黑芝麻才是補鈣小能手，看到小編為大家提供的鈣含量的數據，大家便可以看出，牛奶雞蛋都不如它，所以將其做成早餐，給孩子多吃一吃，還能長高個，早起一會就可以輕鬆搞定，一上桌5分鐘的時間，便能被吃光光，可見這款早餐包的魅力所在。
早餐對於我們來說，是非常重要的一餐，俗話說得好，早餐吃的好一天精神好，我們必須將早餐做到重視，這樣身體也才會更加的健康！