春天最適合吃的6道家常菜,清淡開胃,簡單易做,家裡老少搶著吃
4月春天,各種蔬菜陸續上市,樣品非常多,但還不是旺季,所以價格有點小貴,今天簡易小廚給大家介紹6道特別適合春天吃的家常菜,每一道都有不同的營養,味道鮮美,而且春天吃它不易上火,比吃大魚大肉更好,喜歡的小夥伴,趕緊做起來吧。
一、炒合菜
準備食材:豆芽400g、韭菜90g,胡蘿蔔、花椒油,鹽,植物油適量
製作步驟:
1、準備好的豆芽泡水,撈去浮皮,再換一次水洗淨,控水備用;
2、韭菜擇好,泡水洗淨,控水後切長約4-5釐米的段備用;
3、胡蘿蔔清洗乾淨,切絲備用,大約10g左右;
4、炒鍋燒熱,放植物油,油溫5成熱,放入綠豆芽,加入2-3滴的花椒油翻炒(這道菜好吃的竅門是花椒油的加入,沒有花椒油的用花椒粒熗鍋,出香味變黑後撈出不要);
5、炒至綠豆芽打蔫有8成熟的時候,放入韭菜和胡蘿蔔絲翻炒;
6、韭菜打蔫,加鹽調個味,翻炒均勻即可關火裝盤(韭菜易熟,不宜久炒);
二、肉炒四季豆
餐桌上的常見蔬菜之一, 這菜,祛溼健脾,還能補鈣,小孩老人要多吃,喜歡的朋友可以做起來。
準備食材:四季豆1把、肉少許、幹辣椒2根、蒜頭半個、姜1小塊、鹽1小勺、雞粉少許
製作步驟:
1、將豆角去筋,清洗乾淨,改刀切成絲,裝入盤中待用。
2、將姜蒜切成末,乾紅辣椒切成絲。
3、肉洗乾淨切片備用;
4、熱鍋放油,爆香蔥薑蒜末,乾紅辣椒絲,放入切好的肉片翻炒熟,再放入豆角絲,翻炒均勻。
5、翻炒至豆角顏色變深,加入鹽繼續翻炒,等快要熟了加入一點生抽,翻炒均勻就可以,在翻炒的過程中如果太乾可以加入少量的清水繼續翻炒,豆角一定要炒熟否剛容易中毒,炒熟了加入一點雞粉翻炒均勻就可以裝盤了。這道菜鹹鮮脆嫩,很爽口,做法也很簡單。
三、茭白炒肉絲
準備食材:茭白3個,裡脊肉100克,胡蘿蔔1根,青椒1個,蒜,料酒1勺,生抽2勺,胡椒粉1小勺,澱粉1勺,鹽1小勺,香醋1勺。
製作步驟:
1、裡脊肉切絲,放入料酒胡椒粉澱粉,攪拌均勻醃製20分鐘。
2、茭白,青椒,胡蘿蔔切絲,扒皮後的蒜瓣拍碎備用。
3、熱鍋涼油,倒入肉絲炒至變色,倒出來備用。
4、另倒油放入蒜末煸炒,倒入切好的青菜翻炒1分鐘,倒入肉絲,加入1勺生抽,1勺鹽,1勺醋,翻炒30秒,出鍋啦!
四、蒜薹炒雞蛋
準備食材:雞蛋三個,蒜薹一捆,蔥蒜適量,蠔油,鹽
製作步驟:
1、三個蛋打在碗裡,加一點水(可以使雞蛋更嫩)攪拌均勻,蔥蒜切末,蒜薹切段;
2、熱鍋冷油,油熱之後下雞蛋,炒熟之後盛到盤子裡備用;
3、再加入適量的油,至七成熱,加入蔥末蒜末爆香(喜歡吃辣的朋友,可以在這裡加一些幹辣椒);
4、煸出香味之後下蒜薹,大火開炒,邊炒邊加一點點開水,這樣馬上形成高溫的蒸汽,加快成熟的速度,就不會有煮菜的感覺;
5、加入蠔油翻炒均勻,待炒熟之後加入之前備用的雞蛋,加鹽(這裡也可以選擇性的加一點雞精或味精)翻炒均勻;
五、肉末香菇炒韭菜
準備食材:鮮香菇300克、韭菜1把、豬肉100克、油鹽適量、姜1片、大蒜2瓣、醬油1湯匙、料酒1\2湯匙
製作步驟:
1、準備好所需材料,韭菜擇去老的葉子,投洗乾淨,香菇切去根部不要,投洗乾淨;
2、把香菇切成薄厚均勻的片,韭菜切成寸段,豬肉切成末,姜切末,大蒜切片;
3、鍋內加入油燒熱,下入薑末和蒜片爆香,再下入肉末小火煸炒,將肉末炒散開,炒至顏色變白;
4、淋入料酒和醬油,將肉末翻炒上色,料酒有去除豬肉腥味的作用;
5、下入香菇翻炒1-2分鐘,和肉末一起翻炒均勻;
6、下入韭菜,鹽,快速翻炒均勻,炒至韭菜葉稍變軟,關火,盛出裝盤即可;
六、萵筍炒雞蛋
準備食材:萵筍、雞蛋、蔥、姜、鹽
製作步驟:
1、把買好的萵筍削掉外皮,用清水沖洗乾淨,斜刀切菱形片備用;
2、準備好的雞蛋打入碗中,攪散備用。
3、起鍋燒水,水開後往水內加入1勺鹽,然後把切好的萵筍片倒入鍋內,大火再次把水煮至沸騰,把萵筍撈出,瀝乾水分備用。
4、熱鍋倒入食用油,油熱後把雞蛋液倒入鍋內,開大火用筷子快速滑動雞蛋液,待雞蛋液全部凝固,關火把雞蛋盛出。
5、雞蛋盛出後不需要洗鍋,再倒入少許食用油,把蔥、姜放入鍋內,小火炒出香味。倒入焯水後的萵筍,大火快速翻炒均勻,再倒入炒好的雞蛋,繼續大火炒勻。
6、萵筍斷生後加入適量鹽調味,翻炒均勻就可以關火了。盛入盤中,開吃吧。香軟的雞蛋配上鮮香脆嫩的萵筍,真的非常美味,特別適合春天食用,小朋友也會喜歡的。
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