眾所周知，泡腳可以緩解疲勞、舒筋活血、促進下肢血液循環，方法得當還能有效根除腳氣，具有良好的保健效果。泡腳其實有很多講究，例如泡腳時長、泡腳溫度等，然而很多人對此並不瞭解，保健效果大打折扣。對此，小編認為有必要帶大家瞭解一下泡腳的講究之處，順便介紹一種根治腳氣的奇效泡腳之法。
很多人泡腳喜歡從很燙泡到水全涼，甚至有的不停添加熱水持續泡一二個小時，這是及其錯誤的做法，正確的泡腳時間以30---45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次可，但是特別提醒老年人，泡腳時間再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
2.泡腳最佳水溫42度
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維治在38度到43度為宜。如果有條件，可以先將腳放入38度左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42度左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。
3.最佳泡腳時間段：晚上9點
之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒服。泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
4.根除腳氣的泡腳方法
具體做法：生薑2兩，食鹽1兩，放入鍋中，加入清水約兩大碗，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋2兩，浸泡患腳30分鐘。一般3~7次可見好轉，但要讓腳部皮膚恢復正常光滑，就需1~2周左右。為了保證根除，最好堅持至4周。
該方法的三種材料均有殺菌作用，這三種材料單獨分開殺菌效果並不強，聯合起來卻可以起到良好的殺菌效果。最好連泡一個月以上。
另外，如果沒有腳癬，僅僅是腳臭，這個偏方也適用。產生腳臭的原因主要也是腳上有細菌，再加上出汗多，細菌分解汗液後產生的分解物產生臭味所致。
5.哪些人不宜泡腳
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒有問題，但特殊人群應注意。例如心臟病、心功能不全者，低血壓、經常頭痛的人，都不易去太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。