排毒祛溼吃什麼好？在我國的南方溼氣較重，人體受到過多的溼氣就會影響到健康。因此，飲食祛溼是極為重要的。在這裡，小編為大家介紹7種排毒祛溼應吃的，快來一起看看吧。
溼氣的“死對頭”，晚上吃一些，溼氣排得一乾二淨，體重也下降了
1、海帶
海帶是具有非常好的，清熱利水的作用，海帶上面會有一些白霜似的白粉這就是甘露醇，甘露醇主要是具有利尿消腫的效果，能夠有效的祛除人體內的溼氣，可以喝海帶湯或者生吃涼拌海帶。
2、冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶，冬瓜有清熱解毒、祛溼解暑的作用，荷葉則有芳香化溼和淡滲利溼的功效，泡茶喝是再好不過的組合，有很好的排溼減肥效果。
3、薏米粥
薏米是具有祛溼健脾的效果。脾胃虛弱的人可以吃薏米粥，能夠有效的祛除人體內的溼氣，還能夠排出人體內的毒素。體重自然而然降了。
4、大麥若葉青汁
大麥若葉青汁被稱為溼氣的“死對頭”，它的營養非常全面，是高鹼性食物。多吃鹼性食物可以調節體內酸鹼，使人體循環更順暢，脂肪代謝更正常。常喝給腸道來個大掃除，將脂肪、溼氣通通排出，瘦身又養顏。
5、山藥
山藥本身並沒有祛溼的作用，但是山藥是能夠調節人體的脾胃，能夠間接的將溼氣排出去，山藥的烹調方法也非常多，可以，炒著吃也可以做菜餚吃，能夠起到非常好的補脾作用。
6、香菇
香菇富含豐富的維生素和礦物質，營養價值和藥用價值都非常高。而且，因為香菇常年長在陰暗潮溼的地方，所以抗溼氣和除去溼氣的能力都很強。多吃香菇也可以去除體內溼氣哦！
7、玉米鬚組合花草茶
溼邪過重的話，對陽氣會有很大的損耗，而且溼邪從來不獨自戰鬥，通常還會引發其他各種病症，同時極易引起肥胖。玉米鬚茶對於去溼氣有很好的效果，每天喝一點，祛溼排毒。還有減肥效果哦！
以上就是小編介紹溼氣的“死對頭”，晚上吃一些，溼氣排得一乾二淨，體重也下降了！趕緊試試吧！
相關推薦
'秋季這菜養人，吃一次等於給腸道“大掃除”，腰肢細了，人也耐看'
"俗話說“貼秋膘，好過冬”，現如今這六個字估計已經不被大家所認可了，不比早年為了抵禦寒冷的冬天不得不提前想方設法讓體內的脂肪囤積起來，現在全球氣候變暖，冷的地方也有空調暖爐，完全沒有必要特意貼秋膘。更何況現在的年輕人都主張減肥，尤其是小姐姐們就怕比閨蜜多長一兩肉落了下風，對...
'減肥早餐系列，包你吃撐了也不胖'
"減脂早餐在運動減脂ing。所有美食在搜索中均可找到菜譜。本菜譜只為減脂餐打卡。 食材減脂食材若干 烹飪步驟1/19 day1。杏鮑菇雞胸肉2/19 day2蠔油娃娃菜，杏鮑菇雞胸肉3/19 day3蠔油娃娃菜，西紅柿魚，酸黃瓜4/19 day4蠔油西蘭花，涼拌內酯豆腐，西...
'吃進肚子裡的東西，是如何導致體重的變化，為何有些變成了肥膘？'
"從能量到質量，從卡路里到體重，幫你解開能量平衡和體重調節的神祕面紗。一 卡路里早在19世紀，卡路里就被用來描述食物的能量含量和運動的能量消耗。但你有沒有想過：卡路里明明是個熱量單位，它指將1g的水升高一1度所需要能量，卡路里為什麼能跟我們的體重變化息息相關？今天Max要從...
推薦中...