今天整理冰箱，發現了一盒脫脂純牛奶，牛奶在我們的日常生活中隨處可見，牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。加入香甜的南瓜，口感更佳豐富，令人回味無窮。
材料：牛奶、南瓜、玉米、香米
1. 南瓜洗淨去皮切丁，這裡選擇哪種紅黃瓤的哪種南瓜，這種口感好。
南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，常吃南瓜，可以肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜
2. 香米沖洗乾淨後，放清水浸泡10min左右，再加入一小巴玉米，這個時節玉米還是很嫩的
3. 將南瓜丁、玉米、香米、牛奶以及一小碗清水倒入豆漿機裡
4. 設定啟動快速豆漿，完成後，喝一口，香甜滑糯，回味無窮，夏天喝的時候，可以放入冰箱冷藏，口感更佳。
注意：因為玉米有薄皮，完成後可以用過濾網過濾，不放玉米口感也不錯。
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