我來自江蘇無錫，今年32歲，是一名大學輔導員。減肥前體重是150斤，經過努力成功減肥40斤，減肥後體重一直維持在110斤以內！減肥不僅讓我享受到這個歲數該有的一切，而且還成為學生們勵志的偶像！
這些年我沒少為減肥折騰過，吃過減肥藥，也喝過減肥茶，甚至於那些塗抹按摩之類的都有嘗試。但是結果卻並不理想，體重不僅沒減而且每年都有上升。曾經一度為此事都有抑鬱的傾向，當時特別想不通為何減肥就那麼難。
不知道你是否有和我一樣的經歷，減肥期間一直幻想著這樣的減肥方式：不需要控制嘴，也不需要運動，僅僅是來一顆小藥丸就能輕鬆月減幾十斤。是不是你也有過這樣的夢想？我相信應該有不少人和我一樣，因為心存僥倖，以至於這些年在減肥上走了不少彎路。
事實上哪有那麼容易的事情，而且這樣的想法也是違反大自然規則的。十個胖子九個是吃出來的，我也不例外。以前的我特別的能吃，不僅不挑食，而且吃什麼都香都感覺特別香。以至於擁有一個大胃口，再加上從不控制，所以發胖是必然的。人家曾經的夢想是做一個幹吃不胖的吃貨，結果是吃貨是有了，但是不胖只是一個幻想而已。
最近的一次減肥還得感謝我的一位同學，她媽媽是咱們無錫一家保健院的營養科醫師。在她的幫助下成功減肥，而且這次減肥全程一點也不遭罪。現在想想連做夢都能樂醒，以至於我經常夢遊般的稱量下體重，看是不是真的減肥成功。
這次減肥採用的是合理飲食配合適量運動，具體來說如下：
早晚採用代餐的方式；午餐正常吃飯；上下午可以適量水果；平時多喝水；每天堅持45分鐘以上的快走。
整個減肥方法就這麼多，對於我來說就是戒掉零食和飲料，換成適量水果和多喝水；然後就是早晚飯用代餐來代替。事實上相比之前的任何一次減肥，這次的減肥方式太容易了。以至於減肥前期心裡都非常擔憂，這麼簡單也能減肥？
事實上我的擔心是多餘的，第一個月就減掉了8斤多！從我第一次減肥以來，從沒有一次能減掉這麼多，何況這還只是一個月的效果。最終成功減肥40斤，從減肥前的150斤到減肥後的110斤！
減肥成功後我還在咱們無錫的校園裡面引起了小範圍的轟動，甚至於成為同學們的勵志偶像。事實上減肥不僅方法要對，更重要的是一定要相信堅持的力量！代餐本身並不是什麼高科技，但是隻要堅持大家都可以瘦下來。
相關推薦
