第一種：番茄
番茄是最常見的紅色食物，不管大番茄還是小番茄，都可以直接拿來當水果吃。尤其被減肥的女性人群喜愛，番茄的熱量低營養成分高，是很好的健康蔬菜。
西紅柿中有豐富的維生素C、膳食纖維以及鉀等礦物質，同時西紅柿中的番茄紅素有很強的抗氧化能力，可以降低前列腺癌、結直腸癌的防病風險。
第二種：紅豆
不管是大紅豆還是小紅豆，它們都屬於植物性的食物，其中含有的花青素成分、花色苷成分較多，有一定的抗氧化作用。而且紅小豆的升糖指數很低只是33，非常適合患有糖尿病的人群食用。
第三種：櫻桃
櫻桃是目前被所有營養組織公認的具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果，櫻桃的含鐵量很高，能促進血紅蛋白再生，提高身體的免疫力。
其實最近很火的水果車釐子，就是櫻桃的一個品種，車釐子實際就是歐洲甜櫻桃。在營養成分上和國產的櫻桃沒有太大區別，只是體型更大一些而已。
第四種：胡蘿蔔
胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可在體內轉化為維生素A，護衛人體上皮組織如呼吸道黏膜，增強抗感冒能力以及抵抗呼吸道疾病能力。
你喜歡吃這些紅色食物嗎？
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