想要遠離“脂肪君”，每天堅持喝上一杯，脂肪君消失的無影無蹤

美食大搜羅

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2/10 女人最怕的就是更年期的問題，心情煩躁而且還面色很不好看，最關鍵的是怎麼都挽救不了走形的身材，這幾款花茶，可以幫你紓解心情哦。

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4/10 不少女人都有肥胖的問題，稍稍吃多一些，腸道就會積累很多脂肪可以每天來一杯冬瓜荷葉茶來清除體內的油脂。一杯下肚，口感甘甜，並能幫助刮除腸道脂肪，同時排出體內毒素。還緩解便祕問題。

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6/10 此茶主要排解人體碳水化合物，利尿利便，這可是減肥者首選的特效方，尤其是瘦腿瘦肚子。而且荷葉與冬瓜皮泡出來的茶味道清香適口，大家可以放心飲用。

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8/10 薏米可是去溼氣神器，而紅豆剛好可以中和薏米的涼性。每天吃一點，讓你體內溼氣不知不覺排出去，還可以加入一點紅棗，不僅好吃還能補血補氣。

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10/10 磨粉後的芡實營養更加豐富，適合養生食用，而且口感非常好，搭配薏米之類的煮粥，養生效果更好，還能夠滋補肝腎，讓身體器官更健康。

2017-10-29

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'還在堅持晨起一杯淡鹽水？這三類人不能再喝了'

"鹽水，是個好東西，可以殺菌、消炎，患上咽喉炎的人群還可以使用淡鹽水來漱口，有助於緩解不適。尤其是近年來，在爸媽的朋友圈裡，我們經常能看到這樣的分享“清晨一杯淡鹽水，連喝一個月，好處多多”、“早上喝淡鹽水有助於潤腸通便”。養生達人們熱衷的每天早上一杯淡鹽水，對健康究竟有沒有...

糖尿病高血壓腹瀉養生咽喉炎世界衛生組織高峰 2019-09-19

'“每天晨起空腹一杯水”，這杯水你喝對了嗎？'

"清早起來擁抱太陽……很多人都有這麼一個習慣早上起床刷牙洗臉之後會喝上滿滿一杯白開水“每天晨起空腹一杯水”成了流傳甚廣的健康名言很多人相信這杯水可以清腸胃、排毒養顏、稀釋血液甚至還可以減少疾病的發生那麼是不是早晨的這杯水只有利而沒有弊呢？早晨喝水，是因為身體需要夜間睡覺時沒...

腹瀉蜂蜜便祕心血管睡眠茶中醫心血管病腎結石元氣碳酸飲料肥胖症 2019-09-17

'每天早餐吃一個雞蛋能瘦？營養師：要看你怎麼吃，3種吃法要遠離'

"早餐是人一天中的第一餐，在三餐中同樣是重要的一餐。特別是對於上午要做腦力活動、體力活動的人群，雞蛋不單單可以給機體提供熱量，還可以提供多種營養物質。關鍵是雞蛋整體上的飽腹感很強，早餐吃一個的話，是很好的選擇。可這種食物吃得越多越好嗎？雖然大家不用擔心雞蛋中的膽固醇問題，雞...

雞蛋茶葉蛋減肥旺雞蛋煎蛋烹飪技巧茶 2019-09-13

'想要皮膚變得更美這九個習慣就要每天堅持'

"女性最注重的可以說就是自己的容顏和皮膚了，為了能夠讓皮膚更加的白嫩美麗，很多女性也是付出了很多的精力和代價，花費很多的錢去買各種各樣的護膚品，但是，這樣的效果卻並不是太好。其實MM把美麗都寄託給那些護膚品了，而在生活中很多小細節自己卻沒有做好，下面分享讓皮膚變好的九個小習...

護膚減肥吃在四海八方蘋果美麗憑實力獼猴桃潔面乳美容睡眠水果葡萄體育櫻桃化妝 2019-09-13

'瘦身3妙招，堅持下來的，脂肪“燃燒”快'

"眾所周知秋季是養生的好時機，天高氣爽的季節，人們的胃口也會大開，所以會忍不住的暴飲暴食，此時會引起身體肥胖。秋季必須要養成良好的飲食習慣，防止體重增長過快。為什麼在秋季容易肥胖？在秋天天氣越來越涼爽，脂肪細胞開始集聚來防止熱量擴散。再加上秋季涼爽，人們容易入睡，提高了睡眠...

睡眠何潔的瘦身花路蔬菜水果蘋果吃在四海八方養生綠葉蔬菜生活奇葩說麵條 2019-09-07

'每天早晨起來喝一杯涼開水——這個“假”養生毒害多少中國人？'

"中醫博士羅大倫稱：早晨起來要喝溫水，不能喝涼水早晨，人體的氣向上向外升發，肺的肅降功能減弱，同時宣發功能增強。肺主皮毛，這時，皮毛開放，皮毛的散熱功能增強。把一夜累積的內熱通過皮毛向外排放。水性下行，涼水尤其如此。早晨喝涼開水，下行的水使得肺的肅降功能增強，相應地，宣發功...

養生中醫腹瀉便祕冷飲不完美媽媽睡眠高血壓體育冠心病動脈硬化胃炎吃在四海八方我和夏天最來電五穀 2019-08-30

'溼氣重的人每天堅持吃4種食物，健脾祛溼，或助你遠離溼氣'

"1.蒲公英茶，蒲公英茶蒲公英具有很好的利尿，改善便祕的功效，對於身體溼氣和毒素的排出十分有利。平時體內溼氣積聚的人，不妨多喝點蒲公英茶，或助你排除體內溼氣。2.莧菜，莧菜梗性涼味甘，具有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排...

蒲公英無花果便祕豆芽減肥水果 2019-08-29

'每天早餐吃一個雞蛋能瘦？營養師：要看你怎麼吃，3種吃法要遠離'

雞蛋茶葉蛋減肥旺雞蛋煎蛋烹飪技巧食品安全茶 2019-08-24

'久坐腰腹脂肪堆積，英語教師堅持健身，以優美的姿態迴歸課堂'

"現在時代在進步生活在發展，女生的地位也是越來越高，女生們也是更加的關注自己的身體健康和身材保持，對於自己自己的外貌和身材更是要求越來越高。現在人們的飲食水平可以說越來越高，但是運動量卻越來越低，想要好的身材不運動怎麼行呢？畢竟好身材不是一天兩天就能練出來的，只有長時間的堅...

減肥英語體育馬甲線拳擊服裝韓國健身蔬菜 2019-08-24

'每天踮腳走百步，堅持一個月，身上改變很大，大家都認不出你'

"運動是最好的養生方法，不過，現在的人把生命在於靜止當作人生格言，基本上不怎麼運動。其實這是錯誤的想法，要想身體健康，人們就離不開運動，踮腳走路就是適合不愛運動的人養生。就算人們沒什麼運動細胞，也可以很好做完這個運動，何況，人們堅持一個月就能看到效果。而且，堅持住的人，身上...

鞋體育養生 2019-08-20

'減掉1公斤脂肪，需要多久？每天減少1000大卡熱量，後果會怎樣？'

"原創內容，擅自搬運者必究！你是否聽過有人說：我跑了好幾天了，也不見得體重下降，真想放棄了。如果你看過小編以前的文章，或者現在小編告訴你，減肥不是一兩天能夠完成的，它是需要一些時間的，否則體重時高時低，吃得消嗎？減肥其實不能只看體重值，而是看體脂率，也就是脂肪量。如果給你馬...

減肥跑步餅乾奶茶 2019-08-18

'每天堅持吃，健脾祛溼，或助你遠離溼氣'

"4物是溼氣的“死對頭”，每天堅持吃，健脾祛溼，或助你遠離溼氣！1.綠豆，綠豆是我們平時生活中比較常見的一種豆類食物，在炎熱的夏天也有很多人熬綠豆湯喝，多喝綠豆湯實際上是很好的，不僅清熱解毒而且還可以幫助排除體內的溼氣。2.小米，小米可以起到祛溼的效果，對脾胃有好處。小米不...

薏米蒲公英綠豆湯綠豆便祕小米粥減肥你好夏至 2019-08-18

'每天金雞獨立兩分鐘，堅持一個月，身體收穫的好處，別人羨慕不來'

"運動，是很多人所推崇的一種養生方式。經常運動，包括深蹲，或者是爬山，游泳等等，都會給我們的身體增加增加很多的免疫力，對於健康是非常有益的事情。今天，我們就來介紹一個最為特別的運動方式，金雞獨立。金雞獨立，相信大家在小的時候，一定和自己的小夥伴一起玩過。其實，這個動作對於我...

體育游泳睡眠養生 2019-08-18

'50歲是壽命關鍵期，想要長壽，每天吃三種食物，堅持下來有變化'

"健康,養生,壽命,疾病,長壽,預防,飲食"

養生 2019-08-17

'腰腹部脂肪怎麼減？最重要的是這2點，堅持住就不會有腹部脂肪'

"我相信很多小夥伴都知道全身上下，腰和肚子最容易堆積脂肪，最重要的是腰部兩側有贅肉的小夥伴一抓一大把。所以小夥伴們想要減脂肪首先得知道它是怎麼來的，而且主要的是還要預防肚子上贅肉的增長。比如在我們很多小夥伴缺乏鍛鍊的情況下，比如坐著的時候，肚子就會慢慢的儲存脂肪，然後再日積...

體育減肥 2019-08-16

'燃燒糖VS燃燒脂肪 | 一碗麵和一碗肥肉，哪個更容易胖？'

"我已委託“維權騎士”為我的文章進行維權行動。免責聲明：以下的文字，不做任何醫療建議，只做信息分享，請在專業人員的指導下進行。請隨意轉發到朋友圈，如需轉載請聯繫後臺。本文編輯字數3560字，預計閱讀時間，8分鐘。人類在一萬年前，進入農業社會，開始吃穀物，穀物中富含澱粉，攝入...

減肥能源文章 2019-08-16

'堅持每天喝一杯白酒，會給身體帶來什麼好處嗎？'

"很多人都知道，喝酒傷身，尤其是喝酒，會對肝臟造成不利影響，甚至會引發酒精肝、肝癌等問題。但是我們自古就有喝白酒養生的這種說法，因為白酒有一定的藥用價值。只有喝酒過量，才會對身體產生不利影響。那麼你知道喝白酒養生，會給身體帶來什麼好處嗎？堅持一天一杯白酒，悄悄的把這4種病給...

白酒酒養生心血管肝癌心血管病 2019-08-16

'晚上餓肚子會燃燒脂肪？養生專家：經常這樣做，可能就有一個好處'

"都說脂肪是危害身體健康的殺手。要少吃脂肪，或者是不吃肉。其實脂肪並沒有大家想象中那麼可怕，況且脂肪主要分為兩大類，一類是好脂肪，一類是壞脂肪。脂肪的作用是可以給我們機體供能，有了它我們機體才可以正常的維持生理活動。適量的脂肪攝入可以幫助我們維持體溫跟做內臟的保護盾。可如果...

養生蔬菜糖尿病心血管病低血糖沙拉動物 2019-08-16

'這5個徒手動作，只需堅持60天，幫你甩掉身上脂肪'

"原創內容，擅自搬運者必究！隨著生活條件變好，肥胖也變成最常見的病態之一。10個人的隊伍裡就有5-6個屬於肥胖的人群。肥胖不僅影響著身體健康，還讓你看起來比實際年齡老十歲。而造成肥胖的原因也分為2種，除了不愛運動外就是喜歡吃，所以想要減肥的我們，除了管住嘴之外，還要邁開我們...

碳酸飲料體育減肥酸奶奶茶薯片味精漢堡 2019-08-15

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