肚子上的肉一抓一大把，無處不在的贅肉嚴重影響個人的形象不說，還威脅我們的健康，面對如此困擾，要怎樣去調理呢，下面給我們介紹一個小辦法，只需大蒜，用幾個瘦幾個，連多年的便祕都好了

先來看看肚子肥胖的真正原因吧！

1.上身胖

上身胖是因為人體的脾胃不好造成的，因為很多人的腸道消化不是很好，蠕動的速度也不是很快速的，所以很多容易讓身體中堆積很多的脂肪在裡面，身材所以就很容易造成這樣的肥胖。

2.下身胖

下身肥胖很多的時候是因為人體的肝膽不好造成的，腎經的排毒效果不行導致的，造成這樣的原因很多的是因為大家平時晚上很晚睡覺導致的，凌晨的一兩點是人體肝臟排毒的時候，很多人在這個時候都沒有休息，所以對身體的排毒造成了很大的麻煩造成下身的肥胖。

試試這個韭菜炒雞蛋：

1.碗中打入3個雞蛋，充分攪散，加入1勺料酒，1小勺鹽，這樣炒出的雞蛋更蓬鬆；

2.把韭菜切成段，梗子和葉子分開，淋上1勺油，抓勻，這樣能鎖住韭菜的水分；

3.鍋熱後放1勺油（不要太多），油完全燒熱，放入雞蛋，稍微凝固時翻炒，不要炒的太散，完全凝固後關火盛出；

4.放入蒜末爆香.出香味後放入韭菜梗子,炒軟後放入韭菜葉，炒10秒；

5.放入剛才炒好的雞蛋,翻炒均勻就完成啦。

減肥原理：

作為蛋白質的最佳來源，雞蛋不僅價格便宜，而且吃雞蛋比吃一般的扛餓食物如麵包、饅頭、穀物片等更加耐餓，能增加你的飽腹感。

韭菜每一百克發揮的熱量是30大卡，但吃到肚子裡之後要消化這些纖維粗的韭菜卻要消耗更多身體熱量，這樣一來就是熱量負增長，所以會越吃越瘦但是，韭菜味道很烈，吃完要記得漱口，否則一張嘴就能薰倒一片人，注意要點：韭菜烹飪時不要過於太熟軟爛，保持韭菜的韌度才能保證其減肥功效。

工作繁忙不方便製作或是沒時間的話，也可以選擇針對減肥做出優化效果更強的生薑貼。中醫講究內服外敷，韭菜炒雞蛋和肚子暖貼貼一起使用效果更贊哦！

祖國醫學認為通則不痛，痛則不通，肚子暖貼貼是在以此中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款具有排除身體毒素的產品，改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的症狀，並有使用簡單，推帶方便，隨時隨地都可使用的特點，是家居、旅行必備用品。

肚子暖貼貼可以滲透皮表以下，有驅寒祛溼、消炎等作用。再加上肚臍是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。可以進一步促進藥物的透皮吸收，激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子。

肚子暖貼貼兩大成效：

1、祛溼

肚子暖貼貼具有溫通陽氣，發汗解表的作用，其辛溫發散的效果可促進氣血的運轉；古代醫學研究也表明，肚子暖貼貼富含的辛辣身分“薑辣素”具有很強的抗氧化作用，可以快速根除自由基，抑制體內過氧化脂質的發生，因而可防止或減少脂肪的產生。還有，肚子暖貼貼可以加速血液活動，同時也可以擴大毛孔，促使排汗，帶走體內過剩的熱量，到達減肥的效果。

薑辣素

肚子暖貼貼可以浸透皮表以下驅寒祛溼、消炎等效果，每個人體內寒溼不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，漸漸疏通毛孔寒氣清除會有溫熱的覺得持續時間12個小時以上效果會很好。

2、治便祕

肚子暖貼能讓你的小肚子消失主要是因為能夠治便祕。肚子暖貼發熱的功效很強大，還能散發水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。

便祕好了，小肚子沒了。肚子暖貼能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便祕。肚子暖貼發熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便祕。