吃喝拉撒睡是每個人每天都要做的一些事情，這其中的每一個環節都是非常重要的，少一個都是不可以的。正常人每天是要吃三餐飯的，而且有個說法就是：早餐要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少；這一頓飯都是非常講究的，但是最近流行一個這樣的說法：不吃晚餐對有一定的好處，今天我們就來看一下不吃晚飯到底有哪些好處吧。
不吃晚餐的好處：省錢！
現在很多的年輕人都是月光族，一到月底很多的人就要“吃土”了，特別是女生，要用很多錢來買化妝品以及衣服，所以就更加的沒錢了，到月底就開始不吃晚餐了，認為這樣又省錢也可以減肥，何樂而不為呢？不吃晚餐的確是可以省錢，但是對身體還是不好的，大家還是不要這樣做為好。
這些就是不吃晚餐的一些好處了，但是這些好處遠遠抵不過不吃晚飯的壞處，下面我們就來看一下不吃晚餐有哪些壞處吧。
1、營養不良
長期不吃晚餐很有可能導致營養不良，雖然說晚餐沒有午餐那麼的重要，但是晚上的時間還是比較長的，睡覺的時候身體還是在進行新陳代謝的，這個環節當然是需要能量的，不然就不能正常的進行運作，影響身體健康，慢慢的身體也會缺少很多的物質，營養不良之後就會引發一系列的疾病，所以還是要堅持吃晚餐。
2、引發胃病
晚上不吃晚餐很有可能會導致胃病的發生，因為早餐和午餐都是吃了的，到晚上卻不怎麼吃東西，從晚餐到第二天吃東西的這個時間大概有十幾個小時，這麼長時間都不吃東西的話，胃會非常的難受，時間一長就會引發胃病或者是胃潰瘍，對胃的傷害是非常大的。
很多人都說晚上不吃可以減肥，而且吃完晚飯之後不久就要上床睡覺，所以不吃晚飯也是可以的。減肥的人一般都是會採用這個方法的，他們早上和中午都是會吃飯的，但是晚上就只是吃點水果或者蔬菜，認為這樣可以減少熱量，達到減肥的效果，其實不吃晚餐的確是可以減肥的，但是效果甚微，還不如運動來的強，要減肥並不是要節食，而是要控制好飲食，這樣減肥的效果才會比較的明顯。
晚餐減肥的效果還是比較小的，要想減肥還是要堅持運動，均衡飲食，這樣減肥才有效，至於晚餐，還是要堅持吃的，吃少一點都沒關係，只要吃了就好。