腰腹那裡的位置一直是我們女性最容易產生贅肉的部位，然而也因此他也是最容易減掉的，但是，想要減掉你的小腹，可不只要少吃那麼簡單哦，更要從你的生活習慣。或者可以利用一些按摩來進行瘦肚子，有助於你肚子裡面的宿便的排出才能夠更加有效的瘦肚子哦。小編在這裡教大家如何快速有效的瘦肚子。
腰腹肥胖贅肉多的根本原因
1.暴飲暴食。是腰腹肥胖，贅肉橫行的最大元凶。目前人們飲食，通常都會喜歡吃那些含有比較多脂肪的食物，以至於脂肪堆積在體內，導致腰圍不斷上漲。另外，女孩偏愛零食，甜品，而男士則會經常喝酒，影響到腸胃的功能，進而導致腹部出現肥胖。
2.長期久坐。很多人在坐著的時候喜歡將身體靠在椅背，這樣久而久之，脂肪就會在腹部堆積，小肚子也就慢慢出來了。
3.缺乏運動。這是現代人的通病了。缺乏運動會導致食物的糖分和熱量轉化成脂肪，然後囤積在腹部。
4.長期便祕。便祕會讓毒素在體內不斷的增長，導致腸道的表面濾孔阻塞，進而引發慢性腹脹，腹部也就跟著肥胖。
今天老軍醫要公開的這個方子，是從唐朝那會，老祖宗一代一代傳下來的，這個方子當時是給宮廷裡的妃子們配的，減肥非常有效，對年齡大、血脂高的人降壓、減肚子也很管用。這個配方是以洩為主，中醫說的“洩”不是指拉肚子，是洩油，洩毒，行經通絡，只要不是病理性的肥胖，都會有效。有的人當天就能瘦，有的人一週就減3-8斤，有的人一個月瘦20多斤，提供圖片的小龔一個半月瘦了有42斤，只要喝這個方子，方法對，藥材對，那就一定能瘦。
配方：
荷葉3g 決明子 8g 澤瀉3g 絞股藍10g 烏龍茶 7g 尤力克檸檬3g
使用方法：
每幅湯材兌水400ml，煮沸後文火在熬製5分鐘
減肥療效
中醫講究的是經驗和悟性，別小看這個方子只有五味藥，這是祖輩傳下來的，農村裡面一些愛俏的姑娘常來老軍醫這裡要方子，有些小姑娘本身不胖，還想瘦個十斤八斤的，也一樣能減下來。用的最多的都是些剛生完小孩斷奶後的女性，喝這個方子瘦的比普通人要快，有的人一個月左右就把懷孕長的肉都減掉了。還有些管不住嘴，饞食的人，喝我的這個湯，只要稍微適當的控制下飲食，一個月就可以減掉10--25斤。那些喝水都胖的人，喝這個湯20天左右，瘦8-20斤沒一點問題。
搭配生薑外敷，效果更好
肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於便祕、大肚子特別有效。一般女性脂肪佔體重的22%左右，多分佈在乳房、腹部、臀部和大腿。生薑貼刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排洩、達到瘦身功效。
生薑貼可以滲透皮表以下驅寒祛溼、消炎等作用，每個人體內寒溼不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 剛開始是涼，那是姜精油的有效成分在揮發打通經絡，過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺~溫度不會很高哦，姜貼裡含有高純的姜精油成份！
便祕好了，小肚子沒了。生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便祕。生薑發熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便祕。
帶脈通了，減肥快了。肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸取功能很強。肚臍能增進生減肥生薑貼中的生薑精髓的透皮吸取，姜的熱量能傳到臟腑，加強帶脈的動力，不只說養胃，關於便祕、大肚子特別有效。
減肥生薑貼可直接貼在皮膚上，建議使用本品時若口渴多喝溫水，如有個別人有過敏現象取下就好。過段時間再使用。出現過敏的人時間上自由控制不要勉強4小時，使用幾次以後就不會再有過敏現象；所出現的過敏現象是因為該處有體寒，體內毒素會逐漸的隨之排出。
這種過敏現象的人是因為體內的毒素排出是好現象，不必緊張，過後會自行恢復。 有的人會有痛癢感覺，這是姜貼在發揮效用，寒溼在排，是在起作用，不用擔心~繼續用！後期會好一些，實在受不了就撕下來待會兒再貼，堅持用個一週左右多天應該就有改善~
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