相信還有不少人都在為肚子上的贅肉而煩惱不已，沒有玲瓏身材穿衣服也倍加愁苦，一不小心就會暴露小肚子。

其實每個人的肥胖都是有原因的，其中遺傳只佔20%，剩下的80%都是後天造成，無論是先天還是後天只要不是病理性的都可以瘦下來。在當下，各種各樣的減肥方法漫天飛，但並不是每個人都能順利減肥成功，關鍵在於有沒有選對適合自己的減肥方法。

1、香菜泡茶減肥法

香菜還可以減肥去油？

答案：是。很讓人意外吧？

香菜學名胡荽，又名元荽，每百克含蛋白質2.0克，碳水化合物6.9克，脂肪0.3克，鈣170毫克，磷49毫克，鐵5.6毫克，胡蘿蔔3.77毫克，維生素C41毫克以及硫胺素、核黃素、尼克酸等，此外還含有揮發油，右旋甘露糖醇，黃酮甙等。有芳香健胃，驅風解毒，並促進周身血液循環的作用。

《本草綱目》說：“胡荽辛溫香竄，內通心脾，外達四肢。”《羅氏會約醫鏡》謂“闢一切不正之氣，散風寒、發熱頭痛，消穀食停滯，順二便，去目翳，益發痘疹。”

風靡日本的排油先鋒——香菜茶。

做法：把香菜葉子或整棵香菜洗淨，用沸水沖泡即可，是個簡單又快速的方法。

食用：在大食油膩餐後半小時來一杯，及時排油，效果比檸檬和薄荷強10倍。

效果：月減10斤只是保守估計，不止排食物油，長期喝還能排內臟油，完成減肥中最難的內臟減肥。

2、生薑貼肚臍減腹法

生薑可以減肥，燃燒脂肪？

答案：是。依舊很讓人意外吧？

腹部贅肉，是因為腹部寒氣重，循環弱。從中醫的角度來說，生薑具有增強代謝，驅除寒氣的作用，它的辣素能夠提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排出體外。

而且生薑還能夠治療便祕，貼在肚臍上被肚臍吸收能改善血液循環，加快腸胃蠕動，從而促進大便的形成以及排出，因此生薑貼肚臍上，是有利於減肥的。

做法：將生薑切碎，白酒輕擦肚臍。 將生薑粒填滿肚臍，用棉棒蘸少許白醋，塗在生薑上， 最後用創可貼封住即可，每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。

但是這個方法也有一個弊端。因為生薑中的辣素對人的刺激很高，有的人用過之後會覺得很灼熱。而且天天切生薑來敷，很多人會覺得麻煩，所以也可以去各大平臺購買已經做好了的生薑貼，因為生薑貼不是直接用生薑做的，而是提取的生薑精華，所以要比生薑直接貼上去溫和一些，不至於那麼辣皮膚。

另外：生薑貼肚臍還可以驅寒。

但無論是自制生薑貼還是買來的生薑貼，建議使用它的時候要多喝溫水，如有個別人有過敏現象取下就好，過段時間再使用。出現過敏的人時間上自由控制不要勉強4小時，使用幾次以後就不會再有過敏現象；之所出現的過敏現象是因為該處有體寒，體內毒素會逐漸的隨之排出。

題外話：最近聽一減肥朋友老說“ 我不努力吃飯，哪有力氣減肥？ ”

嗯，很有道理，我竟無言以對。

最後祝所有辛苦減肥，卻減不下來的朋友都能夠擁有讓人羨慕的苗條身材！