腹部贅肉疊三層，去廚房拿2片苦瓜，30天后瘦到你想胖回來

肚子一抓一把肉？一坐下來，肥肉就在腰上堆成了一個圈？真是既累贅又不美觀的事情。肥胖人士往往比常人更加容易勞累，運動量又小，越是肥胖的人越不想動，這就形成了一種惡性循環，越胖越累，越累越胖。想要減肥，更是難上加難。

為什麼會小腹肥胖？

知己知彼，方能百戰百勝。想要減掉腹部贅肉，首先要知道贅肉的成因。

小腹肥胖的形成主要是由於體內寒氣凝滯不散，再加上長時間久坐，血液流通不暢而導致腹部部位發生水腫，或者是體內的能量得不到消化或者吸收，長期下來在體內堆積形成雜質，演變為頑固的脂肪留在腹部，因而導致小腹贅肉橫生。

脂肪堆積在體內，想要減肥，就要做到先排毒。排除腹部存留的毒素，通經順絡，保持小腹及體內器髒的健康。其次，就是驅寒，通過治癒寒症來活血補血，促進血液循環，燃燒體內脂肪。最後，減腹，減掉小肚腩的方法有很多，總的來說，就是通過排汗祛溼來揮發體內的脂肪，燃燒熱量。

小編在這裡推薦一個能夠排毒減肥的方法。

排毒雙苦茶

材料：幹苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺

方法：先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻，然後放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分鐘後便可飲用。一天一杯。

功效：苦瓜有促於進血液循環：苦丁茶則有助於身體排毒：蜂蜜則有調味作用。

苦瓜減肥主要是通過苦瓜排毒的效果去除掉體內毒素的同時減少體內脂肪，需要每天喝一杯，堅持較長的時間才能見效。苦瓜苦味多餘甘味，加上苦丁茶苦味更重，蜂蜜能夠起到一定的消減苦味的作用，但並不適合加入太多。

每天都要和雙苦茶感覺有點怕怕的，其實還有另外一種更加輕鬆的方式能夠排毒減肥。

生薑減肥

生薑是廚房中一種常見的調味品，家家戶戶都能夠看到生薑的影子。

生薑驅寒排毒相信大家都知道，可是怎麼樣快速有效的排毒可不是單純的吃生薑可以達到的。就算能夠做到，那還不知道要吃多少的生薑進去，很多人都不喜歡直接吃薑，生薑辛辣的口感簡直就是對味蕾的考驗。所以這裡介紹的是不用通過口服生薑來減肥的一種方法。

減肥生薑貼

生薑貼減肥的原理：

肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名為神闕。神闕穴是胎兒生前從母體獲取營養的通道，在胚胎髮育過程中為腹壁直接相連，藥物易於通過臍部，進入細胞間質迅速佈於血液中，而且它內聯十二經脈、五臟六腑、四肢百骸、五宮、皮肉筋，因而歷來被醫家視為治病要穴。

中醫認為通則不痛，痛則不通，減肥生薑貼是在以此中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款具有排除身體毒素的產品，將生薑貼貼在肚臍上，能夠刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排洩，能夠減掉小肚子，還能通腸排便，達成減肥和治療便祕的雙重目的。

減肥生薑貼可以滲透皮表以下驅寒祛溼、消炎等作用，每個人體內寒溼不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 剛開始是涼，那是姜精油的有效成分在揮發打通經絡，過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺~溫度不會很高哦，姜貼裡含有高純的姜精油成份！