都說婚後的女人易發福,其實是人到了中年新陳代謝就開始變的緩慢了,腰部和腹部就容易積攢脂肪,產生明顯的贅肉,可以說小肚腩、腰粗就成為了眾多女性的通病。想要擺脫這些贅肉,並不是靠少吃、節食的方式就可以的,這樣的方法很容易導致反彈,嚴重的話還會帶來各種疾病的發生。那麼有什麼好的辦法,既能達到收腰收腹效果還不反彈呢?先彆著急,下面小編就和大傢俱體分析一下,到底是什麼原因造成的小肚腩和腰粗,俗話說:對症下藥才是良方。
1、許多中年人都有便祕的毛病,幾天都不上一次“大號”,肚子裡有宿便,一是身體無法正常排毒,二是容易讓腹部鼓鼓的,好像脹氣一般,久而久之,你就真的看起來肚子鼓還腰粗了。這種情況很好辦,治好便祕就能一定程度上幫你消掉“鼓氣”的肚子,像現在是秋天,多吃雪梨、多喝蜂蜜,通便效果都非常不錯還潤肺養顏,促進排毒,讓你的腰圍、肚子都收小一圈。
2、腹部是先天最容易凝結寒氣溼氣的地方,而寒則凝,因此腹部也最容易使脂肪凝結,一旦新陳代謝不夠順暢,就會出現肚子鼓、要粗的現象。我們要做的是去除體內的寒氣和溼氣,教你1絕招,把生薑貼貼在肚臍上,生薑可以活血祛溼,每晚九點到十一點之間最好。如果你覺得麻煩,可以喝祛溼效果非常好的紅豆薏米茶,每天堅持使用,一週就能收腰收腹,讓你超顯年輕。
3、還有一個許多人試用過,效果也十分明顯的絕招。每天洗澡時用粗鹽加少量熱水調成糊狀,然後塗抹在腹部,之後用保鮮膜包裹好,接著把腹部和腰部按摩十分鐘。粗鹽有揮發汗的作用,可以幫助掃除體內多餘的水分和廢物,所以能讓鼓鼓的肚子消下去,也有瘦腰的作用。洗完澡後再喝一杯玫瑰花茶,不僅能纖體排毒還能喝出好氣色。
以上從三個方面分析了肚子鼓、腰粗的原因,想必大家都明白該如何對症下藥了吧。除此之外,最主要的,還是得多多運動
不累腳的防滑平底,防撞的圓頭,涼爽透氣,持久耐穿,選它就對了
易清洗,可以更好的吸汗,經久耐用。
各種百搭,上身也非常的顯瘦,上身效果超讚,束腳修身,讓穿著更貼合,較為壯碩的身材其實很適合穿,展現個性休閒舒適感。
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