中年女人的通病：肚子鼓，腰粗腿壯？教你一招，緊腰收腹更顯年輕

都說婚後的女人易發福，其實是人到了中年新陳代謝就開始變的緩慢了，腰部和腹部就容易積攢脂肪，產生明顯的贅肉，可以說小肚腩、腰粗就成為了眾多女性的通病。想要擺脫這些贅肉，並不是靠少吃、節食的方式就可以的，這樣的方法很容易導致反彈，嚴重的話還會帶來各種疾病的發生。那麼有什麼好的辦法，既能達到收腰收腹效果還不反彈呢?先彆著急，下面小編就和大傢俱體分析一下，到底是什麼原因造成的小肚腩和腰粗，俗話說：對症下藥才是良方。

1、許多中年人都有便祕的毛病，幾天都不上一次“大號”，肚子裡有宿便，一是身體無法正常排毒，二是容易讓腹部鼓鼓的，好像脹氣一般，久而久之，你就真的看起來肚子鼓還腰粗了。這種情況很好辦，治好便祕就能一定程度上幫你消掉“鼓氣”的肚子，像現在是秋天，多吃雪梨、多喝蜂蜜，通便效果都非常不錯還潤肺養顏，促進排毒，讓你的腰圍、肚子都收小一圈。

2、腹部是先天最容易凝結寒氣溼氣的地方，而寒則凝，因此腹部也最容易使脂肪凝結，一旦新陳代謝不夠順暢，就會出現肚子鼓、要粗的現象。我們要做的是去除體內的寒氣和溼氣，教你1絕招，把生薑貼貼在肚臍上，生薑可以活血祛溼，每晚九點到十一點之間最好。如果你覺得麻煩，可以喝祛溼效果非常好的紅豆薏米茶，每天堅持使用，一週就能收腰收腹，讓你超顯年輕。

3、還有一個許多人試用過，效果也十分明顯的絕招。每天洗澡時用粗鹽加少量熱水調成糊狀，然後塗抹在腹部，之後用保鮮膜包裹好，接著把腹部和腰部按摩十分鐘。粗鹽有揮發汗的作用，可以幫助掃除體內多餘的水分和廢物，所以能讓鼓鼓的肚子消下去，也有瘦腰的作用。洗完澡後再喝一杯玫瑰花茶，不僅能纖體排毒還能喝出好氣色。

以上從三個方面分析了肚子鼓、腰粗的原因，想必大家都明白該如何對症下藥了吧。除此之外，最主要的，還是得多多運動

不累腳的防滑平底，防撞的圓頭，涼爽透氣，持久耐穿，選它就對了

易清洗，可以更好的吸汗，經久耐用。

各種百搭，上身也非常的顯瘦，上身效果超讚，束腳修身，讓穿著更貼合，較為壯碩的身材其實很適合穿，展現個性休閒舒適感。

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