減脂後期，肚子上還有一層“小脂肪”減不掉？Max給你2個方法
減脂前期效果挺好，越往後越沒效果，肚子上脂肪依然頑固，是什麼原因？——本期Max討論話題。 認真的前言首先，讓Max先來預見一下。減脂的你是不是這樣的？通...
這2種方法都很簡單，堅持20天減肥8斤很簡單，非常省事，還為自己多餘的贅肉苦惱？這兩種方法就能讓你輕鬆瘦下來。
方法一、紅棗+魚腥草
材料：紅棗（6-8個）、乾燥的魚腥草（30-35克）
（1）紅棗清洗後切開備用。
（2）魚腥草濾一遍清水。
（3）將準備好的紅棗和魚腥草倒入鍋中，加入3-4杯水左右。
（4）先用大火煮開後，再轉小火15分鐘。
（5）將紅棗和魚腥草過濾掉，留下水的部分就行了。
（6）放置6-7分鐘即可食用。
功效：魚腥草有健胃消食的功效，是不可多得的減肥食材，特別在夏天多食用還能清熱解毒，提升人體的免疫力。
方法二、番薯清腸
材料：2個番薯
（1）將番薯清洗乾淨備用
（2）將番薯倒入鍋中。
（3）加入剛好浸沒番薯的清水。
（4）開大火煮25-30分鐘左右。
（5）用筷條插入番薯中心，能輕易穿透則表示已經熟了。
（6）把番薯撈出，靜置10分鐘左右（烘乾水分口感更佳）。
功效：番薯是非常好的減肥食物，含的脂肪量極其小，並且含有的纖維素豐富，堅持每天吃一餐即可，可防止人體營養過剩，抑制脂肪的堆積，而達到減肥的目的。
溫馨提示：
1、無論哪種減肥偏方都不是萬能的，需要搭配合理的飲食才能發揮作用。
2、不要用犧牲自己身體為代價的減肥方法（比如少餐），後期反彈更嚴重。
3、最健康的減肥，一個月不能超過15斤。
感覺有用即關注小編，後面繼續奉上健康有效的減肥良策。
相關推薦
'節食跑步都瘦不下來？常按1穴，去溼又減重，肚子小了不少'
"一直以來，大多數的人都在強調的就是胖從口入，吃多了容易長肉，所以很多人為了讓自己瘦一點，每天就知道少吃一點，再少吃一點，即使餓的頭暈眼花沒有力氣也要堅持，覺得這樣就能夠瘦下去了，但事實上一味地少吃，並不能控制體重，反倒掉進了一個誤區，捱餓受罪不說，還瘦不下來樓下鄰居的女兒...
'一定不要靠鍛鍊減肥？不靠譜的減肥方法，讓你變成一個“瘦胖子”'
"本文的背景昨天Max在頭條刷小視頻，一條名叫“一定不要靠鍛鍊減肥”的視頻。她這麼說：“一定不要先靠鍛鍊減肥，因為我試過很多次，直接鍛鍊人會變得特別結實，但是不會瘦，然後一定要先餓，讓自己先瘦下來，瘦下來之後再去做鍛鍊，讓自己結實起來，”看完以後Max表示很懵逼，這種歪門邪...
'最簡單快速的減肥方法 10天瘦7斤'
" 最簡單快速的減肥方法 10天瘦7斤 1、吃慢一點我們常在忙碌之中，在車子裡，利用工作的空檔，不知不覺“吞下”我們的正餐，久而久之形成了對健康的威脅。當在家裡或休閒的片刻，請記得，放慢咀嚼的速度，讓我們有機會欣賞食物的原味，減少對食物的用量。吃飯每一口的咀嚼次數等同於一個...
推薦中...