減肥是從2015年9月15日開始的，我淨身高164cm，開始減肥的時候171.7斤，目前127.5斤，已成功減下來44.2斤，減肥還在繼續，相信我一定可以瘦到110以下的！
減肥歷程
送給所有減肥的朋友一句話，身體才是革命的本錢，不要為了減肥傷害了身體，減肥是個長期的過程，不要急於求成！
我懷孕前160，生寶寶時196，生完寶寶瘦了一點，也一直保持在170，每次都想減肥，可是都是吼的厲害，並沒有什麼卵用……
我是為了身體健康才減得肥，確實是到了不減不行的階段，但是我一直都提醒自己，減肥不是一朝一夕的事情，長成胖子的過程很快也很輕鬆，但是減肥的過程簡直不能用殘酷來形容，以前喜歡的小吃甜品咖啡飲料蛋糕等等，全部戒掉！
減肥的時候 一定要吃早餐，而且早餐必須營養。我大多時候的早餐搭配，固元膏和善存是標配，一：酸奶麥片，一個煮雞蛋；二：土司，一個煮雞蛋。一個橙子；三：一個蛋黃酥，一個蘋果，一盒酸奶；四：紅糖醪糟蛋，一個甜橙或蘋果
中午我大多時候跟我家妹妹一起吃，比如蒸蛋，蒸鱸魚，肉丸子之類的，儘量只吃到5分飽，時間一長就習慣了，感覺胃也變小了，吃東西也比較慢了。最近在外面吃，我也儘量選擇少油的菜吃，偶爾也會偷嘴吃個麵條或者冒菜之類的
晚餐的話我是儘量選擇不吃或者吃點柚子橙子或者白水煮菜，有人說我吃的不夠健康，但是事實證明，瘦下來這段時間我不再一直都在生病，一直都在這疼那癢的，反正感覺身體要輕鬆很多了，這個其實理論再多都比不上親身體驗來的真實！
PS：我有時候晚上也會餓的吞口水，但是每次都忍過來了，只有胖過的又瘦下來的人才知道，減肥真的是一件痛苦的事，所以，我一定不要再長回去了！
發一張減肥前後穿婚紗的照片
相關推薦
'減肥早餐系列，包你吃撐了也不胖'
"減脂早餐在運動減脂ing。所有美食在搜索中均可找到菜譜。本菜譜只為減脂餐打卡。 食材減脂食材若干 烹飪步驟1/19 day1。杏鮑菇雞胸肉2/19 day2蠔油娃娃菜，杏鮑菇雞胸肉3/19 day3蠔油娃娃菜，西紅柿魚，酸黃瓜4/19 day4蠔油西蘭花，涼拌內酯豆腐，西...
推薦中...