現在很多人因為長期久坐不起,不知不覺中腰部、腹部贅肉越來越多,一不小心就攤上一件頭痛的事,然而耗盡網上所學來減肥也減不下去。
也許你有一萬個腹部肥胖的理由:熬夜追劇、管不住嘴、邁不開腿等等,甚至先天因素和藥物作用。事實上,從中醫理論來說,腹部肥胖往往是由人體唯一一條橫著的特殊經脈——“帶脈”堵塞造成的。
人體其他的經脈都是上下縱向而行,只有“帶脈”橫向環繞一圈,就像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣。
所以,帶脈一旦堵塞,就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處,導致氣機升降不暢,影響經脈經常運行,容易久積成病。
生薑貼肚臍,告別水桶腰
央視《健康之路》節目,推薦的了一個特別簡單方便,既能保護心腦血管,潤腸通便,還能輕鬆瘦肚腩的方法:貼敷生薑糊。
做法:
將一大片生薑切細條後,將其搗成糊狀備用;
用棉籤蘸取中度白酒(或75%酒精),清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚;
將生薑糊敷在肚臍上;再用棉籤取白醋,放入生薑糊;
貼上大創可貼,用手輕輕按幾下,用手的熱量給敷貼加溫,貼8-12小時之後取掉。隔天敷一次,堅持2~3個月。
肚臍也就是神闕穴,是人體黃金穴位,是個能吃藥的穴位,吸收能力很強;白酒消毒,白醋通竅,能促進藥物的透皮吸收;姜的熱量能傳到臟腑,增強帶脈的動力,對於便祕、大肚子特別有效。
另外,薑黃中含薑黃素類約0.3%, 它“本領高強”,有較強的抗癌作用,還能預防心血管疾病。
敲帶脈氣血暢通,腰腹贅肉都趕走
想要瘦腰腹,另一個行之有效的方法就是推敲帶脈所在的位置(腰兩側),經常刺激或按摩該區域,具有3大神奇功效:
有利於脂肪代謝,減少贅肉的產生,尤其對腰腹肥胖的減脂效果明顯;同時促進腸胃蠕動,能夠潤腸通便、改善便祕。
有調經止帶及疏肝行滯的作用,可消除諸經在此處的血淤積熱,對於腰部冰涼而常常感覺痠疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。
“帶脈”上的三個穴位“帶脈”(與經同名也叫“帶脈”)、五樞、維道,全都壓在膽經上,敲擊“帶脈”等同於敲打膽經,能提高排毒能力。
敲帶脈的正確方法
位置:從肚臍往腰兩邊,腋下中線,與肚臍兩邊的交匯處。
方法:每天晚上睡覺前,平躺在床上,兩手握拳,用手來回敲打帶脈(即身體兩側、腰邊的贅肉),大概100-300下即可;
敲打時不要太用力,但頻度要快,以感到癢、麻為宜,只要長期堅持,就能達到瘦大肚腩的效果。
養氣血、補肝腎、烏髮的食方推薦,點擊下面“瞭解更多”
↓↓↓